Има много противоречива информация относно имунитета и защитата, главно поради незнание от ключовите точки. Нека се опитаме да разберем тази тема.
Нека започнем с основните понятия: това, което е на имунната система, дали е необходимо да се стимулира изкуствено, как да защитите вашата имунна система в условията на зимните вирусни епидемии и какви методи следва да бъдат предпочетени.
Какво е имунитет
Имунитет се нарича способността на тялото да устои на промяна в нормалното му функциониране под влиянието на външни фактори. Когато те казват: "човешкия имунитет", а след това под една концепция, която винаги включва два вида.
- Естествени или вродена имунна система е основният човешката имунна система, това означава, че е на имунната система, която се предава на детето чрез гените на родителите.
- Изкуствен или придобит имунитет е разработена от човек през целия си живот. Но си струва да казва, че имунната система на човека е по-активен по време на периода от раждането до 12 години, т.е. в периода от живота, когато човек само се запозна с този свят. Този имунитет започва да се оформя преди (втория месец на бременността), но тя започва да функционира едва след раждането.
Частите на съставните на имунната система са стволови клетки. Стволовите клетки, намиращи се в изкуствен имунитет тимуса, представляваща въздушната възглавница се намира по-близо до гърлото. Тази чанта е наречен mikrobosborschikom - той "събира" микроби. В този орган и развиват антитела, които се конкурират с различни микобактерии.
Как да се развива придобит имунитет
С тумори и се борят с болестите ни естествен имунитет. Така че използват таблетки и дори използването на ваксини е почти безполезен. Почти - защото има теория, че ако достатъчно силно, за да укрепи своята изкуствен имунитет, неговата сила може да бъде наследен от своите потомци.
Това понижава имунитета
На първо място, странно, не са вирусни инфекции, които водят до изобилие в нашия свят днес. Лидерите стрес, особено в дългосрочен план, хронична, мудност, инвалидизиращи тялото отвътре и пробиване колосално нарушение в имунната система на организма и способността му да устои на заболявания.
На второ място - храна. Нашите хранителни навици ненормален матрица, изкуствени храни, произведени от съвременни технологии и е почти напълно лишени от хранителна стойност. Млякото се съхранява в продължение на няколко месеца в торби, зеленчуци, отглеждани в почвата оплодени енергични химикали, пилета месо са хранени антибиотици, сладкиши, приготвени с много захар и консерванти, и така нататък ...
Как да защитите вашата имунна система
Вие няма да повярвате колко е лесно! Natural храна, здравословен и активен живот без цигари и алкохол, добър нощен сън, способността да се справи с "нерви" - това е всичко необходимо, за да се гарантира, че нашата имунна система работи гладко и унищожават чужди врагове, които включват вируси, бактерии, гъбички и други болестотворни организми. Не, разбира се, обикновено на нашата кожа, има хиляди различни микроорганизми в тялото ни, но здрава имунна система никога няма да им позволи да се размножава и да се създадат условия за болест.
Зимните начини за укрепване на имунитета
- Има такова чудо-продукт, като например кисело зеле, поради уникалните си свойства на великолепна актьорска игра и на вътрешните флора на организма, а оттам и върху имунната система. Включете в диетата кисело зеле всеки ден на малки порции - по 100-150 г, и вие ще бъдете изненадани колко болести заобикалят ваша страна.
- Лимон - задължителен елемент в дневното меню. Можете да го ядете колкото искате от изчислението, така че тялото ви получава 1 чаена лъжичка лимонов сок на ден (една дебела филия). Лимон и невероятно мощен алкализира се действие, което влияе положително на имунитета.
- Яжте всеки ден покълнали семена от зърнени култури - пшеница, ръж, овес, елда, леща. Направете mikrogrinom ястия - това е един много модерен тенденция в гастрономията. Кълновете са невъобразимо количество хранителни вещества в най-висока концентрация - това е точно това, което трябва имунитета си през зимата.
- Смятате закаляване процедури - излизат боси в снега и ходи по него в продължение на няколко минути, докато краката започват да се изгори с огън. Важно: Не трябва да се студено, преди да преминат през снега с боси крака, за това, преди да отиде облече руно дрехи и направи някои решителни клякам.
- Ходете при всякакви климатични условия, било то сняг, суграшица, дъжд и вятър. Ключът тук - подходящите дрехи, в които не ozyabnesh не се намокри, не замръзват, а не zaledeneesh, но не се изпаряват.
- Не запушват вентилационните прозорци в къщата или апартамента през зимата здраво - да се опита да се обучават сами да спи с достъпа на въздух през цялата година. Температурата в помещението през нощта трябва да бъде не по-висока от 18 градуса, но е важно да се уверите, че той не е влажен.
- Не позволявайте на зимата в апартамента се получи мухъл - мухъл гъбички са много вреден ефект върху имунната система.
- Smile и да се смеете по-често!
Както можете да видите, нищо ново, революционно и скъпо. Вашето здраве - във вашите ръце и на първо място - в мозъка ви. Бъдете живи и здрави!
Свързани статии