Недостиг на желязо води до намаляване на хемоглобина, което води до умора, виене на свят и отпадналост. Яжте повече яйца, месо, морски дарове и ябълки. И ябълките се ядат с кожата. Той съдържа само най-голямото количество желязо.
Можете да използвате аптека алкохол тинктура от ехинацея. Дневните три пъти с 50 мл напитка през деня. Това значително повишава защитните сили на организма.
Добре известно е, че най-добрият начин за предпазване от грип е ваксинирането. Не го откаже, ако ценим вашето здраве.
С цел укрепване на тялото, увеличаване на резистентността, опитайте се да спазва режима на деня. Например, за отдих трябва да бъде 7-8 часа здрав сън. Яжте редовно. Тялото има свой собствен ритъм и постоянно режим счупи, ти направи бъркотия в работата си.
Закалено от физически упражнения и водни процедури. Започнете сутринта с малка такса и контрастен душ. Разходка през нощта преди лягане. Не пренебрегвайте лична хигиена. Връщайки се у дома, не забравяйте да измиете ръцете си. Особено, ако през деня сте били в претъпкан мостове. Много бактерии се активират през есента, той се предава в момента на докосване на перила, дръжките на вратите, банкноти и монети.
Изплакнете носните проходи дневно. Най-добре е да използвате този разтвор на морска сол. Процедурата ще помогне в борбата с микроби, които се пада на лигавицата на носа.
И се опитват да прекарат последните топли дни, възможно най-близо до природата, в компанията на приятели, които ще се зареждат с добро настроение.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии