Методи за променлив упражнения се характеризират с промяна в посока на товара, за да адаптивни промени в организма.
Упражнения с прогресивно натоварване води до увеличаване на функционалните възможности на организма. Упражняване с променлив товар насочени към предотвратяване и премахване на функционалните бариери. Упражнения с намаляване на натоварването е възможно да се постигне по-голям обем на товара, което е важно за образованието на издръжливост.
Променливи методи също са разделени в непрекъснат и интермитентно упражнения.
Метод сменяеми непрекъснати упражнения, характеризиращи се с мускулни дейности, извършвани с различна интензивност. Разграничаване някои видове този метод:
· Променлив упражнение в циклични движения (например, редуващи бягане, плуване и други видове на движение със скоростта на смяна);
· Променлива в онлайн упражнения - Изпълнение на комплекс от гимнастически упражнения с различна интензивност натоварвания.
За метода на променлива периодично упражнения се характеризира с присъствието на различни интервали на почивка между товар. Характерно за него видове са:
· Progressive упражнения (например, последователно повдигане единичен прът с тегло 70, 80, 90, 96 кг и това при пълна интервали почивка между сериите);
· Варира с упражнения променливи интервали останалите (например, повишаване на прът, теглото на който варира в вълни 60, 70, 80, 70, 80, 90, 50 кг, и интервалите за почивка, вариращи от 3 до 5 минути);
· Надолу упражнения (например, preodalevanie разстояния в следния ред: 800, 400, 200, 100 м, с малки интервали на почивка между тях).
В допълнение към всички тези техники, има още една група от излагане методи под формата на непрекъснат и периодично обучение упражнения с кръгло.
Информация за педагогика:
Анализ на учебните програми и учебниците
Основните идеи на съвременната концепция за училище химически образование са идеите на хуманизация и демократизиране на образованието, според която "трябва да се преодолее отчуждението на науката и промишлеността на човека. В процеса на обучение химия е необходимо да се разкриват връзката между знания и ден за химикали.
Моделирането като метод за познание. модели Класификация и видове моделиране
Симулация сега придобил общо научен характер и се използва в изследвания на живата и неживата природа, в науките за човека и обществото. Многобройни доказателства за широко използване на методи за симулация в научни изследвания, някои от противоречията, които възникват в този случай, е необходимо.
Основни теоретични концепции за медийното образование
"Психологически и педагогически речник" определя медийното образование (от обучението в медиите на английски и латински медиите) като "посока по педагогика, която се застъпва за студентите да изучават законите за масова комуникация. Основната задача на медийното образование - да подготвят ново поколение за живот в модерно.
експерти за дистанционно обучение по стратегически въпроси на образованието, наречени образователна система на 21 век.
Свързани статии