Jelly е не само вкусна и здравословна хранителна напитка, която може да се подготви и най-неопитен домакинята, но и чудесен начин да се очисти организма и да губят тегло.
Благодарение на огромното разнообразие от рецепти, можете лесно да се поддържа диета и може лесно да се наблюдава как тялото мазнини, давай!
Отслабване на каша: Възможно ли е?
Кисел - с ниско съдържание на калории и богати на природен продукт. Дава чувството на ситост и запълва стомаха, според експертите, се препоръчва за стомашни язви. Тя почиства организма от токсини и подобрява храносмилането процеси. Той нежно обгръща стените на червата и стомаха, което помага да се отървете от вредни вещества и намаляване на възпалението.
Ако искате да отслабнете, трябва да имате подходящ продукт. Магазини еднозначно сместа не са подходящи, поради наличието на консерванти, оцветители и други химически добавки, наред с други неща в тях в обилно количество настоящото нишесте.
Най-добре е да се готви желе отслабване притежават, и жените списание за жени Stealth ви кажа подробно как и какво трябва да се направи.
Особености отслабване овесена каша
Класическата рецепта за овесени ядки. В рамките на 15 минути готвач на слаб огън наводни два литра вряла вода шепа сушени сини сливи, настърган цвекло и овес. Консистенцията трябва да прилича на желе бульон. Щам, пие няколко часа преди лягане, толкова, колкото можете. Calorie овесена каша е на 100 калории на 100 грама.
Елда желе. Стъклото на студена вода, добавя се 4 супени лъжици смлени елда, смесват, сместа се излива в един литър вряща вода и се вари в продължение на 10 минути. Преди употреба, добавете една супена лъжица зехтин, пие половин час преди хранене. Calorie коктейл е 110 калории на 100 грама
Кефир желе. През деня следната смес настоява: кефир стъкло, сплескани овес 100 гр и 200 грама суров овес. Mix, покрийте с врата марля контейнер през ден преса течност и се вари в 1,5 л вода. Калоричност кефир желе е 60 калории на 100 грама.
Ориз пудинг. Потапя една нощ в студена вода половин чаша ориз, изплакнете през нощта, изсипва в два литра вода и къкри в продължение на 2 часа на слаб огън. След като съдържанието на смесителя бъркалка, добавя се малко сол, 50 грама захар и малко вода, което води до маса на желе консистенция.
Ориз пудинг напълно отстраняване на бактерии, той почиства втвърдени остатъци храна, добре за стомаха и намалява възпалението. Калории желе ориз е 116 калории на 100 грама.
Не обичам желе, но неговите полезни свойства за отслабване не са чували за дълго време. Аз също се грижат за фигурата си и като заместител на работа желе шейкове.
Мога да споделя няколко любими рецепти:
Малина кисело мляко ласкател
Малина - 200 гр
Кисело мляко - 150 грама
Смляна - 250 грама
Малините могат да се използват както пресни и замразени, кисело мляко и употребата на мляко с ниско съдържание на мазнини. Първо, ние победи малините в блендер с кисело мляко и след това добавете млякото и разбийте добре отново. В горещия сезон, можете да добавите малко лед.
100 грама - 55 Kcal.
Apple и ванилия шейк
Slices на зелена ябълка (камъни и ядро) сложи в купата на блендер.
Има също излее ванилия кисело мляко напитка (можете да вземете кисело мляко и добавете вкус с помощта на естествена ванилия шушулка, rastolchonnogo в хаван).
Beat!
На вкус, можете да добавите малко канела на прах.
Приятен апетит.
Людмила, много ви благодаря за рецептите! Мисля, че нашите читатели и включително и аз, да ги отведе до бележката))
Що се отнася до мен, единственото нещо, което наистина може да се отрази на теглото - тежък физически труд! Аз, докато работи върху небостъргачи, един-единствен грам излишък имаше, и се премества в сектора на информационните технологии, както и вече започваме да се чувстваме определена професия. Във всеки случай, трябва да се опитате да се най-малко да бъдат ангажирани (но не и шах - те не помогне) спорта.
След като маслото е дебел. Ядоха с лъжици. Млечни-Kiselny река брега - така каза. Те са доста питателна. Пълен хранене. Ако не се прилагат за намаляване на апетита, и вместо едно ядене, всичко ще бъде наред. GIT почивка и чист. Черният дроб и панкреас релаксират. Всички полезни.
Свързани статии