тайни за красота
Ирина Ponarovskaya отдавна се гледа това, което се съдържа в своята диета, така че има точна представа за това как трябва да се направи диетата нагоре. Ежедневно диета Ирина Ponarovskaya се състои от пресни и задушени зеленчуци с подправки и тестени изделия от твърда брашно. Най-ожесточени врагове на женската красота Ирина Ponarovskaya счита месо, сладки, мазни храни и редица други продукти, които в диетата си да бъдат със сигурност не може. Ирина Ponarovskaya на мнение, че е необходимо да има вечеря преди шест часа вечерта и през деня трябва да се яде на малки порции, но по-често. Ирина Ponarovskaya никога нищо против да посетите SPA-център, и то е постоянно посетител на басейни, сауни и фитнес зали.
Диета диета Ирина Ponarovskaya
Всеки знае, че дори и най-подходяща диета, понякога все още може да доведе до по-малък излишък от теглото, но Ирина Ponaroskaya знае това по-добре от други, така че има една диета Ирина Ponarovskaya, която е предназначена за неговото съответствие в 15-дневен срок, за който може да загуби 4-8 кг.
Диета Ирина Ponarovskaya предвижда също така, да се откаже риба, но все пак дори героинята рядко могат да си позволят да ядат риба ястие.
Основната диета храна:
- ечемик
- леща
- броколи
- овес
- Зеленчуците и плодовете се използват за пикантни разновидности на закуски в малки количества
- Закуска: неосолено постно овесена каша
- Обяд: зеленчукови ястия, това е, различни супи или салати
- Обяд: кафяв ориз каша направени с парче варено месо и зеленчуци салата
Примерно меню Ирина Ponarovskaya
Диетата пиенето трябва да включва и неподсладени напитки като зелен чай, билкови настойки, бульон бедрата и други. Вода също трябва да присъства в питейната режим, но това не трябва да е на газ.
Диета Ponarovskaya Ирене е с много добро представяне, но диетата на тази диета е достатъчно чиста, така че преди да започнете спазването на такава техника, е необходимо да се знае точно тяхната сила и да бъдат сигурни, че такива ограничения в ви храни в сила.
Свързани статии