Ако сте депресирани продължение на няколко дни или дори седмици? Започната-лошо сън, понякога да се чувстват безпомощни, но продължи да работи? След това най-вероятно ще нормална далака. Ако не намерят смисъл в живота, да се чувстват постоянна тревожност, загуба на сън и апетит, мисли за смъртта, както и всяко действие изисква огромни усилия, време е да се види специалист. Може би имате депресия.
Creative и емоционално - в риск
След депресията се считаше за болест на ХХ век, всеки друг диагностицира самата болест. В същото време, не винаги в лошо настроение всъщност е симптом на депресия. Ако можете да се отървете от блус, регулиране на стила на живот, в случай на депресия, не се надявам, че той ще изчезне от само себе си. Депресията - сериозно състояние, което изисква медицинска корекция и помощта на психолог. За да се забави лечението, не си струва - губите време и да се изгубите.
Разбира се, ние не сме роботи и обикновени хора, и ние сме, присъщи на всички хора. Но най-меланхолични и депресия предразположени хора са творчески, емоционално, с фин психичното организация. Най-ниската стресът е в състояние да спаси тези хора от коловоз.
Меланхолията периодично попада всеки един от нас. Някой е в лошо настроение минава и ден, само по себе си в три, а някой в една или две седмици. Това е, когато вече не се учат колега седмица ( "не ти се харесва!"), Но няма сила и желание да се занимава с нещо, често искам да плача, както и всяка дреболия дразнещо. Когато вълната ролки неразбираем копнеж и така искам да съжалявам за себе си. И в една или две седмици се събудите в някои глоба сутрин и осъзнават, че, бам, всичко мина! Бих искал да тичам към работа, срещи с приятели, да се направи окончателното почистване. ходя на фитнес или в басейна. Basta - pohandrili и справедливо.
Хората, които са склонни към депресия е много по-сложно. Тя се задълбочава през есента и пролетта. Тя не взема алармата, дори и когато няма причини за това. Един човек, измъчван от постоянно чувство за собствената си вина - неизвестно за какво и на кого. Буца в гърлото си, дишането слиза, изчезвайки сън, храната губи вкус и мирис. Чувствайте нищо неспособен нищожество. Не се чувствайте живот.
Научете се да се обичаме и живота
И не забравяйте - се научим да виждаме положителното във всичко. Днес лошото време, мъгла виси във въздуха и няма слънце? Няма значение, но умерена влажност е полезно за кожата. можете да се разхождате и да предприеме въздушни бани. Трябва да се срещне с някого, когото не може да устои? И когато се опитвате да се освободят от своите недостатъци и дори нещо да се учат от него. Wise индусите казват, че някой - не е приятел на нас, а не враг, но учител. Впоследствие се почувства колко по-лесно е да се живее с такова мислене.
Блус често имат работохолици
През есента на скуката е свързано с намаляване на дължината на дневна светлина и пролетта - с липсата на достатъчно количество витамини. Въпреки това, блус може да се случи не само в определени периоди на годината.
Въпреки че изглежда странно, обаче отлично средство за скука е да се коригира диетата. Учените съветват да се включва банани, цитрусови плодове, киви, грозде, круши, манго, картофи, моркови, орехи, сирене, мед. шоколад, овесена каша.
Също така е необходимо да се направят промени в начина на живот. Предимно блус появява по време на криза. Например, ако на постигнатите цели, или, напротив, стана съвсем ясно, че замислени планове никога изпълнени. В такива случаи, хората обичат да се изгубите, не разбирам какво иска, бъдещето несигурно, земята "далеч от под краката си." За да се измъкнем от тази ситуация, е необходимо да се поставят нови цели и цели и да мечтая за тях.
И това е важно, за да получите достатъчно сън. Възможно е слезката Ви е причинена от систематична липса на сън. Ако приятелите ви постоянно се оплакват, "всички лоши", а след това е малко вероятно да бъде натоварен с положителни емоции от общуването с тях. Можете да направите нови запознанства и се опитват да общуват повече с тези, които имат положително на света.
Препоръчително е да се използва витамин минерални комплекси с микроелементи, билкови препарати на базата на Hypericum. валериан, маточина, мента, motherwort, глог, гинко, който помага за регулирането на нервната система.
Що се отнася до депресия, това е около 35% от случаите на депресия се случи без някои външни влияния. Този вид депресия се нарича ендогенната, което се случва вътре. Диагнозата може да се настрои само от лекар. Депресията може да се лекува. Днес той е най-често срещаното психично разстройство. Това се случва, средно 10% от населението на по-стари от 40 години, две трети от тях са жени. Лица над 65 години страдат от депресия е около три пъти по-често. Депресия и депресивни състояния са обект на 5% от децата и юношите на възраст между 10-16 години между и в юношеска възраст блус измъчвани от 15-40%. Лечение на депресия е загрижен само с лекаря - предписани антидепресанти. различни видове психотерапия.
Свързани статии