Дневната норма на водата зависи от височината, теглото, възрастта и професията. Разбира се, всичко това смътно, но някой и три литра на малки, и някой и половина е достатъчно. Чаят и кафето е не само броят, но и да повлияе неблагоприятно на водния баланс. Въпроси и разнообразие от чай. За алкохол, според мен, не може да говори. И като цяло, всичко е наред. Половин литър вода на сутринта е много положително въздействие върху жизнеността и благосъстоянието. Като цяло, нормализира използването на водите - правилното решение. Много по-малко уморени, по-малко вероятно да боли глава, не се чувствам като зеленчук. Тестван в практиката.

По време на хранене, чувам-не е необходимо да се използва вода

Когато четете обратното за чай и други "напитки". Без значение какъв е течност, най-важното, че е течност, начина, по който супата също е включена тук. Въпреки това, аз съм съгласен с факта, че всяко човешко същество има нужда от свое обем вода. Тук трябва да не се придвижат от покачването на теглото и т.н. и нуждите на тялото, които трябва да я слушате, когато е жаден. Ако не искате да се пие, така че достатъчно от течността тялото, което е вече там.

Защо чай и кафе не се брои?

Има и обратна страна: ако сте жадни, това означава, тялото ви вече е обезводнен и изпраща сигнали. По-добре е да не се чака, докато той иска.

По този въпрос има различни мнения, включително и в прочутите британски учени :) Обикновено се смята, че кофеинът и теин има диуретичен ефект, тъй като ускорява притока на кръв и филтриране на урина, което стимулира отделянето на течности от организма. От друга страна, като се смята, че това е вярно само за тези хора, които не консумират кафе и чай през цялото време, защото телата им не са приведени в съответствие. Едно нещо е сигурно - най-добрият доставчик на вода в тялото, помилване на игра на думи - вода. Без газ.