Понякога във връзка с това състояние дори те използват термина "есен депресия". Въпреки това, депресия - сериозно психично разстройство, лечението на които изисква намесата на специалист. Запазва се тенденцията за меланхолия, която идва с настъпването на есента, по-рядко отговаря на тежестта на депресията да представи (благодаря на Бога), така че есенните блус - по-подходящо име за това състояние.
Къде есенните блус? Обикновено това води до цял набор от причини. Намаляване на дневна светлина се комбинира с почти постоянна облачност някой направи носталгия. В допълнение, след приключване на сезона нашата имунна система е отслабена, и лошото състояние на здравеопазването не е благоприятна за добро настроение.
Налейте масло в огъня, и факторите, свързани с работата. Ако сте в края на лятото отиде на почивка, защото есента меланхолия може да бъде т.нар posleotpusknoy синдром, причинен от прекалено рязък контраст между мързелив почивка по време на празниците, и опирайки се на, след като напуснете куп задължения. И ако сте на почивка да не излизат, може би тялото ви намеква за вас, че това не би навредило да си вземе почивка по време на работа.
От есента блус обикновено се дължи на няколко фактора, а след това борбата с нея трябва да е, така да се каже, комплекс. Започнете с физически компонент, т.е. подобряване на организма. и след това ще бъде възможно и да се справят с емоционални проблеми за вършене (в здраво тяло - здрав дух, в дясно).
За да научите как да се засили имунната ви система. писмен текст км, а вие вероятно знаете, повечето от тези съвети. Но само в случай, изброят накратко основните моменти:
- правилното хранене;
- здравословен сън;
- ходене на открито;
- витамини и натурални продукти за имунитета (ехинацея тинктура, лимонена трева, жен-шен, екстракт от елеутерокок);
- спорт.
След физическото си здраве ще се подобри, есенни блус започват бавно да се отдалечавам. Най-накрая да се отърве от него, трябва да промените нещо в живота си, тъй като повечето от есента блус идва да посети за хора, обсебени от рутина.
Ако имате възможност да отидете на почивка, да се възползват от него и да промени ситуацията. Не е задължително веднага да използва всичките дни на отпуск и се оставя за по-топъл климат: може би имате достатъчно тридневна екскурзия до друго населено място в компанията на близки приятели, да се заредите с енергия и да се отървете от лошото настроение.
Вие не може да напусне - за промяна на ситуацията у дома. Не е задължително планират мащабни ремонти, понякога това е достатъчно, за да замени завесите и купи чифт ярки сладък дрънкулки в стаята се промени. Някои сделка с есенните блус помага промяна на изображението. гардероб актуализация, нов цвят на косата или прическа.
Ако имате прекалено много свободно време, което прекарвате на тъжни размисли за суетата на всичко, да разберете какво му приемане. Сигурно имате предвид за душата. Можете да намерите ново хоби, и може да отнеме по-нататъшно обучение. Основното нещо - какво ще правиш, да ви донесе истинско удоволствие.
Есенни блус засяга тези лесни за нея. Бъдете по-активни, и тя е твоя, просто не се поддържа! Не се поддавайте на желанието да прекарат есента, покрита глава с одеяло и копнеж за отминалата лято. Когато слънцето започна да прекарват по-малко време в небето, това не означава, че по-малко от едно място в сърцето ни за него.
Свързани статии