Сок от нар има красив богат цвят и тръпчив вкус. Известни свойства на тази напитка е способността да се увеличи хемоглобина. Затова често се препоръчва в случаи на анемия при бременни жени. Но сок от нар има не само това, но и множество други лечебни свойства. В допълнение, на напитката помага да станат по-икономична и отслабване с него много вкусно.
Juicy нар върху напитка за отслабване
Сокът от нар е бил известен за много дълго време, а в Древен Рим и Древна Гърция използва напитката само за медицински цели. И сега, сок от нар помага при лечение и профилактика на много заболявания. Действително, съдържа множество активни вещества, пектини, минерали (магнезий, мед, калций, желязо, калий), фолацин, дъбилни вещества, витамини (PP, E, A, G, К, група В), както и протеини, въглехидрати, органичната киселина, захар, летливи азотни вещество.
Разбира се, благодарение на толкова много лекарствени вещества сок има полезни свойства. Тя облекчава възпаления, премахва болката. Това допринася за по-добър поток на жлъчка. Сокът от нар подобрява сърдечната дейност, увеличава апетита, премахва излишните течности, укрепва венците, увеличава съсирването на кръвта, храносмилането коване работа.
Вкусната напитка помага при:
- обикновена настинка и ТОРС;
- диария;
- кашлица;
- тежко изтощение;
- атеросклероза;
- астма;
- слаб имунитет;
- заболявания на устната кухина;
- остър цистит;
- бъбречни колики;
- панкреатични заболявания;
- виене на свят;
- изгаряния и рани.
Сокът от нар е превантивна мярка срещу рак, тя подобрява хемопоетични функция на организма, предпазва клетките от стареене и, като цяло, подмладява организма.
Сред другите полезни функции, тази напитка помага за намаляване на теглото. Тя не съдържа твърде много калории - 64 на 100 г, и по този начин добре изпълнени, че вече е в негова полза. В действителност, след като чаша сок за дълго време няма да се чувствате гладни. И напитка ускорява обмяната на веществата, помага мазни храни се усвояват бързо и не се съхраняват като мазнини. Сок от нар облекчава оток, който също е полезно за намаляване на теглото.
Както можете да видите, да намалите теглото си с сок от нар е възможно. Особено след като има различни диети на тази напитка, така че има много да избирате.
Има ли диета за сок от нар?
Има една седмична диета за сок от нар и кратко диета за три до четири дни.
Long диета включва яденето полезна напитка - не по-малко от две чаши на ден. Сокът може да се разрежда с вода. В допълнение, можете да ядете плодове, кисело мляко, зърнени храни, месо и риба, зеленчуци и билки, кисело мляко.
Ето една извадка меню диета:
- сутрин - зърнени храни, плодови сокове;
- закуска - плодове и кисело мляко;
- Обяд - всяка каша, месо или риба ястие, сок от нар;
- закуска - плод;
- вечер - овесена каша със зеленчуци и билки;
- преди лягане - кисело мляко.
Пийте сок, за да бъде в края на хранене. В допълнение към диета, трябва да се включат активно в спорта.
Кратко диета е по-твърда. Тя позволява само извара, постно месо и напитки сокове. Различните сокове могат да бъдат смесени с нар. Това може да бъде една ябълка, моркови, сок от цвекло и други.
Ето една извадка меню диета:
- Закуска - пресен ябълков и сок от нар (нар повече);
- обяд - варено говеждо месо или пиле, цвекло сок от нар;
- следобеден чай - всяко плодови напитки;
- вечер - сирене и два граната.
Има и друга версия на една проста диета - пиенето на 1-2 чаши сок от нар и подходяща диета. Така че, за да отслабнете много по-лесно, макар и по-бавно. Но няма да бъде гладен, и сок от нар е благотворно влияние върху здравето. И има различни ястия, които се приготвят този сок. Рецептите са много интересни и вкусни. Поради това е възможно да ги включите в дневното меню с правилно хранене.
Рецепти за здравето сок
Какво можете да направите с този продукт? Тя може да бъде месни ястия, салати, десерти, сосове и др. Рецепти са много разнообразни. Ето няколко от тях.
Пиле със сирене и сок
250 г пилешки сърца се вари в продължение на десет минути, след това добавете 150 г пилешки дробчета и варете още две минути. След това се нарязва на продукти. Зелените котлет естрагон, 100 г сирене suluguni кубчета и се смесват с нар семена (плодове половина) и вътрешности. Хен е необходимо да попълните плънката и шият. Настържете пиле със сол и черен пипер и го печете в продължение на един час. По време на готвене, че е необходимо да се напоява своята сок от нар.
Тиквички с месо и сок от нар
Две тиквички нарязани на тънки ивици и се пържи. Крушка котлет и се запържва, добавят два зъба чесън, сок от нар, 150 мл и 100 мл къпина, супена лъжица захар и се свеждат. След това добавете 300 г кайма, малко люта чушка, билки и 50 грама кедрови ядки. Всички къкри, докато омекнат. Ленти от тиквички да поставят във форма, след това поставени плънка и затваряне на други ленти от тиквички. Пече се в продължение на десет минути. Сервирайте с козе сирене.
Парфе Grenade
Смесете няколко лъжици царевично нишесте, две супени лъжици захар, добавете една супена лъжица лимонов сок, чаша семена от нар и 2/3 чаша сок от нар се вари в продължение на пет минути. Cool. 75 мл сметана и ванилия, за да се смесват с чаша мляко, доведе до кипене, се охлади леко. Разбийте яйцата трета част чаша захар, яйчен жълтък и 1,5 супени лъжици царевично нишесте. След това въведете третата част от микса на млечни продукти и камшик. Смесват се с останалата смес мляко. Кук в продължение на две минути, след това извадете от котлона и добавете една супена лъжица масло. Сложете нар желе, а отгоре - мляко пудинг. Готини три часа.
В оранжево отсече върха и отстраняване на пулпата. Изстискайте сока от портокал 1.5, добавете нарязан праскова, сок от нар 100 мл блендер и смес. Изсипете съдържанието на портокал, грозде и мента за украса.
Както можете да видите, наистина оригинални рецепти. В този случай, всички ястия са с ниско съдържание на мазнини и не-калорични и по този начин напълно подходящи за правилното хранене. Отслабване с такива ястия е проста и вкусна. Можете да измислите своя собствена храна и с този полезен сок. Ето защо, по-често се готви храна на базата на сок от нар и отслабнете бавно, но сигурно.
Свързани статии