С течение на живота на 24 часа съня ни замества будност и будност замества сън. Този период се нарича циркаден (и циркадния ритъм).
Сънят и будност - е два напълно различно състояние на човека. Като цяло, това отнема 16 часа буден и да спи само 8. Sleep зависи от много фактори: климат, здраве, шума в околната среда. Хората с лоши климатични условия трябва да спи по-дълго, за да събудят състояние, без сънливост. Помислете за тези две състояния на мира.
Будността - е повишена активност на електрическите сигнали в мозъка. В този момент, хората са активно комуникират с външния свят: чува, вижда, миризма, а също така може да се говори, ходи, плаче, смее, и така нататък. Будността е различна: нормално, както и напрегнат или спокойна. В напрегната будност при хора повишена мозъчна дейност: решаване на проблеми, изчисления, програмиране, езда в кола, мотоциклет, както и други дейности, които изискват внимание. При нормална събужда хора заети някои монотонен повтарящи се действия. Например, зидане, боядисване на оградата и така нататък. Понякога това е, че по време на продължителна монотонна работа може да дойде желание за сън. В отпуснато състояние, хората се готвят да спи или вече в състояние, са преди сън.
Sleep - е възстановяването на нашето тяло. Сънят е по-важно за нас от храна. Тя е създадена през експерименти с кучета. Кучета, които са били лишени от сън, и са загинали по-бързо от едно куче (Виж. Sonnik куче), лишени от храна. Преходът от будност към сън настъпва мигновено. Това бе доказано от Уилям Демент. Предметът, който е трябвало да отида да спя завинаги и обезопасен така, че очите му бяха отворени през цялото време. На всеки 1-2 секунди хранени флаш на светлината, и пациентът е в отговор на преса. Наблюдава Забавяне на реакцията. В един момент, предмет просто престанаха да натиснете защото Заспах, макар че очите му бяха отворени.
Ден и нощ, за да ни помогне правилно заместник сън и будност. Ние знаем, че на сутринта отидете на работа, за да посетите през нощта, а през нощта сън. За коригиране ритъм трябва да бъде достатъчно количество серотонин изисква да мелатонин (спи хормон) и норадреналин, допринася събуждане. Хората, които имат по-малко серотонин се произвеждат стандарти и норепинефрин повече те остават будни по-малко от сън. Но във всеки случай, сън и будност - са две неразделни и необходимо явление, без които е малко вероятно щяхме да имаме нормално съществува.
Четох статията с интерес. Изглежда, че нищо ново е описан и четат на един дъх. Благодаря Ви много.
Свързани статии