Carol Alt разкри на света тайната на отслабване с помощта на сурови храни. Сурова диета Подобно на много други диета е посредствен и не са имали много търсене, това беше, докато за нея не говорим холивудски звезди: Деми Мур, Анджелина Джоли. Стинг. Диета ви позволява да отслабнете в 1,5 седмици от 4 кг и повече. Суров диета повдига завесата към vegitarianstvu и позволява на тялото по време на преминаването, обогатена с витамини от консумацията на само здравословна храна.
Какво е сурова диета
Сурова диета се изчислява в продължение на 10 дни. През това време, човек трябва да яде само сурови храни, като по този начин остави всички най-полезните функции на продуктите. По време на сурова храна тялото се прегрупира, забавя процеса на стареене, отстраняване на грешки храносмилателни процеси и нормализира вътрешните органи.
Сурова диета може да се основава на използването на vegitarianskogo гама, както и използването на суровини и храни, включително месо и риба. Ако са включени в диетата на сурово месо и риба, не е сигурно, че е още по-добре за обработка на месото за няколко.
Сурова диета, можете да ядете
- Вода. сурова диета Менюто трябва да включва вода. О, не забравяйте водата и в нормален режим на хранене, най-малко 1,5 литра пречистена вода на ден. Водата помага на тялото в смилането на храната, тя ускорява обмяната на веществата, премахва токсините от тялото. Питейна вода трябва да бъде не по-късно от 30 минути преди хранене и не по-рано от 60 минути след хранене. Ежедневно вода дажба може да бъде разделена на две равни части и се пие 30 минути преди всяко хранене.
- В допълнение към водата, колкото е възможно да се ускори храносмилателната напитка джинджифил чай или зелен захарта.
- сурови зеленчуци
- сурови плодове и горски плодове
- Ядки и семена
- сушени плодове
- зелен
- покълнали зърна
- мед, но не и в чая, така че космическия кораб при висока температура ще загубят полезните свойства на меда
- студени супи
- каша без лечение. Вземете 200 грама. елда изсипете половин литър вряща вода, затворете съда и да приключи през нощта. На сутринта ще бъде голямо елда.
Raw диетично меню
Raw Диета Деми Мур Меню
Закуска: плодова салата с бадеми и тиквени семки, чаша обезмаслено мляко
Обяд: зеленчукова салата, подправена със зехтин
Обяд: зеленчукова супа, 50 унции. част от сирене, чаша малини или ягоди
Закуските между закуска, обяд и вечеря могат да се консумират пресни сокове.
Raw Анджелина Джоли диетично меню
Закуска: плодова салата с семена и ядки, нискомаслено кисело мляко подправени, се пие плодов сок
Следобедна закуска: плодов сок
Обяд: салати, зеленчуци, кисело мляко с добавянето на сушени плодове
Закуска: сирене със сушени кайсии и / или стафиди
Вечеря: студена супа със зеленчуци - "Гаспачо" или риба или пиле, ядки и сирене.
Добре е да знаете! Не сядайте на диета без да се консултира с лекар. Сурова диета за отслабване е проучвателно само в природата!
Свързани статии