Суров диета се отнася до системата на вегетарианска храна, тъй като се основава на използването на природни растителни продукти, които не са предмет на топлинна обработка.

загуба на тегло програма, основана на сурова диета храна, насърчава подмладяване, почистване и лечение на цялото тяло в относително кратък период от време. Нейната основа е използването на билкови продукти в суров вид, които, когато са погълнати, не се превръщат в шлака, и го насищат с витамини, минерали и хранителни вещества.

Освен това, в резултат на поглъщане на малки количества въглехидрати и калории, има активно изгаряне на мазнини и намаляване на теглото. Диетата е позволено да се включва следните продукти:

• Плодове и сушени плодове;
• зеленчуци;
• Семена и ядки;
• Билки и подправки;
• Пшеничните кълнове;
• Чиста вода и пресни плодови и зеленчукови сокове.

По време на тази диета програма забранява употребата на кафе, чай напитки, сладкиши, сладки ястия, варени и пържени продукти.

Доводи за и против

Syroedcheskoy ползи от хранителна програма са:

• Почистване на тялото на натрупаните токсини;
• Възстановяване и подмладяване;
• Подобрено ускорение и метаболизъм;
• Насищането на организма с основни хранителни вещества, минерали и витамини;
• Подобрен метод храносмилането.

Недостатъците са, наличието на някои противопоказания: да не се придържаме техники syroednoy, ако има такова заболяване на панкреаса, дебелото черво, стомаха и жлъчния мехур, тъй като тези болести включват специална система за захранване.

В момента има няколко вида програми за отслабване, базирани на използването на естествени суровини. Ние списък на най-популярните от тях.

Диета на сурови яйца

Загуба на тегло програма за сурови яйца продължава три дни и ви позволява да загуби допълнителни 3 кг. Главното условие на техниката за яйце се състои във факта, че по време на деня в диетата трябва да включва сок от грейпфрут от него, и не повече от 4 сурови яйчни жълтъци.

Тези два продукта се смесват перфектно допълват взаимно - грейпфрут богати на витамин С, суров жълтък са източник на биотин, фолиева киселина, витамин В12 и много други полезни вещества.

Диета на сурови зеленчуци

• Хранителните методи на сурови зеленчуци е предназначена за 10 дни, през които ежедневно трябва да се вземат само пресни зеленчуци, салати и сокове.
• През този период, загуба на телесно тегло започва почистват от вредни вещества и излишната течност и намаляване на тегло достига 4 - 5 кг.

Диета сурова елда

Диета програма за сурова елда е много ефективна и позволява в продължение на 3 дни, за да се намали теглото на 8-10 кг. Това се постига чрез факта, че елдата е богата на микроелементи и витамини.

С тази елда също така да се засили съдовете почистени от вредител шлака и да се подобри състоянието на ноктите, кожата и косата. В допълнение, той се използва като храна не се приготвя и задушени елда, която позволява възможно да се поддържа полезните им свойства.

Рецептата на подготовка е както следва:

• Тя трябва да вземе 200 грама елда без добавяне на сол и захар, изсипва вряща вода 0.5 л, увийте и се оставя да престои една нощ.
• Между 4 единични ястия могат да консумират вода, без газ, както и зелен чай.

Диета сурова елда с кисело мляко

• Отслабване елда Суровият с кисело мляко е много обща процедура и включва заместване на вода или 1% чай кисело мляко.
• С дължина са нужни от 5 до 7 дни, като през това време на загуба на тегло достигат 5-8 кг.
• Освен това, по време на този период ще бъде изведен ефективно отделят токсини, токсини, излишната течност, значително ускоряване на процеса на храносмилането и подобрява здравето.

Диета на сурови моркови

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Метод за отслабване сурови моркови много продуктивна, витамин и понася лесно.

• Тя се основава на подготовката и консумацията на не повече от 5 пъти дневно салата от моркови е облечен със зехтин.
• От течен позволено да сок от моркови, зелен чай или питейна вода.
• След 3 дни загубата на наднорменото тегло е 3 кг.

Диета на сурово зеле

Диета програма на сурово зеле позволи на 7 дни, за да хвърлят около 5 килограма. Зеле суров перфектен, които желаят да отслабнете, тъй като той е богат на витамин С, минерали, антиоксиданти и фибри.

• През целия ден трябва да се яде салата от ситно нарязани зеле с лимонов сок, зехтин и соев сос.
• Пет време между храненията може да бъде зелен чай или питейна вода.

Диета на сурова риба

Загубата на тегло на сурова риба не трябва да надвишава 5 дни и е предназначен за любителите на месо. През деня се предполага, че хранейки се на 300 г сурова риба, зеленчуци и плодове. Ежедневно меню изглежда така:

• Закуска: салата, рибно брашно - 150 гр;
• Обяд: цитрусови плодове, ябълка или банан;
• Обяд: зеленчуци, рибено брашно - 150 грама;
• Следобедна закуска: банан;
• Обяд: зеленчукова салата.

Суров диета на Деми Мур

Хранителната програма на базата на сурови храни, е спечелила своята популярност сред холивудските звезди. Например, популярен метод на Деми Мур е предназначена за 10 дни, след което загуба на тегло ще бъде 3-4 кг се дължи не само на телесните мазнини, но също така и екскреция на холестерол, токсини, токсини и излишната течност.

Очаквано дневно меню за 10 дни:

Суров диета на Анджелина Джоли

Техниката включва отслабване Анджелина Джоли се използва в рамките на 10 дни от не само плодове и зеленчуци, но нискомаслени млечни продукти и пилешко бяло месо, задушени. Ежедневно меню Холивуд дива изглежда така:

• Закуска: зеленчуков сок, плодови салати с семена и ядки, облечени с обезмаслено кисело мляко;
• Обяд: плодов сок;
• Обяд: кисело мляко, допълнена с сушени плодове, зеленчуци салата;
• Закуска: извара с сушени кайсии или стафиди;
• Вечеря: студена зеленчукова супа (гаспачо) или месо от риба или пиле, сирене, ядки.

Като се използва процедурата Джоли може да се намали теглото на 5 кг.

Резултати от сурова диета ще бъдат постигнати, в зависимост от това какъв вид диета програма, за да се придържат към:

• Ако искате да се намали теглото в много кратък период от време, можете да използвате системата за отслабване на елда или сурови моркови.
• Ако имаме желанието да отслабнете без да се прибягва към твърда диета, можете да използвате процедурата на холивудски звезди.
• Въпреки, че избрания начин на отслабване на организма през този период ще започне да изгаря мазнините, почиства и смучат хранителни вещества.

Въпреки това, по време на бърза загуба на тегло може да бъде проблем възникване на отпусната кожа или появата на стрии. Затова се препоръчва загуба на тегло да се комбинира с физическа активност осъществимо.

Главното условие за успех - на изхода след загуба на тегло не е необходимо да се влиза веднага в тежка диета, сладки и мазни храни. Препоръчително е да се въведе постепенно дневно меню в зърнени храни, супи и ястия, задушени.

Обратната връзка от нашите читатели

Преглед на сурова диета на жените, които са използвали специален начин на сурова диета храна, са много положителни - те са много доволни от резултатите.

• Много хора на диета отбелязват, че намаляването на теглото на суровоядство е доста лесен за носене, макар че понякога има чувството на глад.
• Лекари специалисти по хранене смятат, че този метод на отслабване е наистина в състояние да се пречисти и излекува тялото, обаче, не съветвам да се включат в тях по-често от един път в 2 месеца.

Свързани статии

• Диета Kovalkova груб менюто за един месец, на реални резултати

• Диета Kovalkova - менюта, мнения и резултати

• Мед диетично меню за 6 и 14 дни, както и резултатите от коментари