Диета на известната певица Анита Цой е получил много добри отзиви от тези, които са загубили тегло с него. В крайна сметка, най-Анита успя да се отърве от 54 кг излишно тегло, а тя разкрива тайните на властта му в няколко програми за хранене.
Функции и предимства на диетата
Основният акцент в диетата Анита Чой направи за използването на нискокалорични и здравословни храни. Singer съветва задължително да се изключат от менюто на пържени ястия, маринати, сладкарски изделия, колбаси.
Благодарение на нискокалорийна диета (1250 ккал на ден) тегло на диета Анита Чой бързо намалява. 7 дни в захранваща система, ще бъдат в състояние да отслабнете с 6-8 кг.
Безспорните предимства Анита Tsoi техники са:
- присъствие в храната на почти всички вещества, които са от съществено значение за стабилното функциониране на организма;
- включване в менюто с изобилие от пресни плодове, като по този начин подобрява работата на стомашно-чревния тракт, а кожата става гладка и еластична;
- балансирана диета, подпомага нормализирането на обмяната на веществата.
Недостатък на този метод е единствената сила, която го е противопоказан при заболявания на храносмилателната система.
сортове диета
Каквато и да е вид диета Анита Чой и да изберете, важно е да следвате тези правила:
- дневно трябва да пият 2 литра филтрува или изворна вода;
- седмично е необходимо да се организира на разтоварването на организма;
- хранене нужда да се 20:00 часа;
- ние не можем да забравим за спортни упражнения.
Помислете за всички видове диети, предлагани от певицата.
Тази диета ще се отървете от всички наднорменото тегло над 12 месеца. За да се постигне резултат, през това време, че е важно да се яде само храни са позволени. Оставя се да се готви различни ястия от тях.
Приблизителната менюто на такава диета е, както следва:
- Закуска: плод нарязване или ниско съдържание на мазнини извара, билков чай, или бяло;
- Обяд: кисело мляко;
- Обяд: гъста супа на коренови зеленчуци, нарязани зеленчуци;
- Следобедна закуска: грейпфрут;
- Вечеря: 100 г говеждо месо на пара, 2 домат.
Диета "Златен Ten" е предназначена за 10 дни. През този период, можете да загубите 10 нежеланите килограми. Менюто е, както следва:
- Ден 1: 500 г нарязани пресни краставици, 500 мл кисело мляко (може да се направи кефир-краставица салата);
- Ден 2: 5 и 5 грейпфрут яйчни протеини (брашно час, редуващи продукта);
- Ден 3: същите продукти, както в 2 ден плюс 250 мл кисело мляко;
- Ден 4: същата храна, но кисело мляко трябва да се заменя с 250 мл вода, 10 г подсладени мед;
- Ден 5: 1,5 кг салата краставици и 2 яйца;
- Ден 6: ние трябва да яде на всеки няколко часа Херкулес овесена каша, варени яйца, кореноплодни зеленчуци, круши, домашно кисело мляко, цитрусови плодове. Продукти, които не трябва да се повтарят.
- Ден 7: овесена каша овесена каша с добавяне на лешник, плодове, месо потушен, моркови салата, сладководна риба;
- Ден 8: 7 дневна диета;
- Ден 9: трябва да се използва от своя страна, 190 г каша от елда и 190 грама на пресни краставици;
- Ден 10: бъркани яйца от 1 яйце, сладко-кисел ябълка, риба на пара, салата от сурови зеленчуци, картофи в якетата си.
Moonlight диета Анита Чой позволява използването на ястия от които да избирате. В този случай, това е само важно да се следват две правила:
- kalorazh намали хранителния си режим при намаляваща луна;
- когато Луната отглеждането, можете да ядете по обичайния начин.
Диетата на тази диета се състои от само два компонента: грейпфрут и яйчни протеини. Грейпфрут Диета Анита Чой 1-3 дни, съставени, както следва:
- 09:00 (веднага след събуждане) трябва да се пие 250 мл вода, подкиселява се с лимонов сок;
- 10:00 трябва да се яде един протеин;
- 11:00 - половин грейпфрут.
По този начин продуктите, трябва да преминат на 19:00, а след това да спиш е разрешено само за да пият вода.
може ефективно облекчаване на тялото на диетата на ден-фибри. За това се вмести в меню:
- през деня трябва да се яде 7 варено пилешко яйчен протеин;
- трябва да пиете вода в големи количества, и 4 чаши зелен чай.
отслабване на бедрата
На тази диета Анита Чой може значително да намали обиколката на бедрата, за 3 или 5 дни. Диетата е както следва:
- дневно трябва да се яде само от грейпфрут 6;
- през деня трябва да се пие на максималния възможен размер на вода.
Този вид диета може да се използва както от отговорност. Меню тя е много проста:
- през деня трябва да се яде само 2 кг пресни краставици;
- да бъде напитка от 1.5 L вода.
Този вид диета прилича на краставица, но тя се състои в продължение на 3 дни, а менюто е малко по-различно:
- за деня трябва да upotrebit1 кг краставици;
- трябва да се пият 1 литър нискомаслено кисело мляко.
Според лекарите, които често се придържат към диетата Анита Чой забранен, тъй като силно ограничена диета. В допълнение, постоянните грейпфрути мощност oritsatelno ще се отрази на храносмилателните органи. Допустимо да се придържаме към такава система за захранване два пъти годишно.
Алиса:
Аз се опитах диетата Анита Чой два пъти седна на краставица и грейпфрут диета. Аз трябва да кажа, че постоянно се хранят по този начин не може да бъде по-добре да се организира две или три дни бързо хранене. На такава диета, аз бях в състояние да отслабна с 3 кг, но тъй като в бъдеще не се придържат към правилното хранене, те се върна отново.
Елена:
Диета Анита Чой ме порази със своята простота и скорост. Когато реших да отслабнете с нея, теглото ми надхвърли 100 кг. Избрах диета "Златен Ten". На втория ден аз загубих 3 кг и е красива сянка на лицето. За всички 10 дни от диетата аз загубих 11,5 кг: това е дори повече, отколкото обеща Анита и отзиви от други жени. Диета е много щастлив! Препоръчвам го на всички млади дами с наднормено тегло.
Варвара:
За да отслабнете в ханша, аз избрах диетата грейпфрут Анита Чой. Разбира се, че е трудно и гладни, но след 3 дни загубих 4 кг и значително намалява броя на тазобедрената става, както отвън, така и отвътре. Мисля, че си е струвало цялото страдание.
Галина:
На всеки шест месеца аз се хранят според "Златен Ten", предложен от Анита Цой. Това ми помага да се поддържа тялото си в добро състояние, въпреки че в други случаи си позволявам да ям каквото си искам.
Свързани статии