Бързо и ефективно отслабване помага мед диета, която е не само един от най-вкусните диети, но и полезно за тялото ни като цяло. Ефективността му се крие в действието на "правилните" въглехидрати, които се усвояват много лесно от организма и при определени условия да допринесат за загуба на излишни килограми. Придържайки се към диета от мед, можете да отслабнете до шест килограма за 14 дни, тялото няма да бъде изчерпана, защото медът ще осигури необходимото количество въглехидрати.
Медът, който е основният компонент на мед диета, е естествен диетичен продукт. Ако вместо дневната консумация на захар, което ядете мед. след това със сигурност ще се отървете от до десет килограма наднормено тегло през последния месец. И това въпреки факта, че много разновидности на мед е по-сладко от захарта на няколко пъти!
Принципът на диетата на мед е способността да регулира тяхната функция на панкреаса. Благодарение на свойствата на мед, нормализира киселинността на стомашния сок, което от своя страна намалява ефективността на стомаха липаза, чиято собственост е в натрупването на мастните клетки на тялото, които в повечето случаи се заселят на нашата фигура във формата на грозен мазнини гънки. Подтискането на стомашно-чревния липаза, мед предотвратява утаяването на мастните клетки в тялото.
В допълнение, мед, че е мощен хранителна добавка ти, стимулира разграждането на съществуващите мастни натрупвания. В резултат на това променихме наднорменото тегло, почти не се прилага за тези усилия.
Главното условие за диетата на мед е да се премахне от диетата храни, като част от който нишестето присъства като мед, трябва да бъдат ангажирани в отговор, загуба на някои от неговите полезни свойства, включително и тези, които насърчават загуба на тегло. Мед добре с мляко и млечни продукти, така че те трябва да бъдат задължително включени в диетата на мед диета. В допълнение, по време на диетата на мед не забравяйте да използвате без скорбяла зеленчуци и плодове, които се съдържат в големи количества, фибри, каротин и витамин А. Например, домати, ябълки, моркови, цвекло, чушки, и така нататък. Г. Fiber осигурява нормални чревната подвижност, и витамин а и каротин в комбинация с мед насърчи по-интензивно изгаряне на мастните клетки.
Освен мед диета предпазва от признаци на целулит и помага за премахване на видимите признаци на него.
Преди да седна на мед диета се препоръчва да се консултирате с експерт, тъй като може да предизвика алергични реакции. В допълнение, има противопоказания за камъни в бъбреците.
Медът диета. Вариант I.
Този вид мед диета включва дневна консумация на мед напитка един час преди закуска сутрин и вечер два часа преди сън през нощта. По отношение на използването на продукти, тоест, всичко е възможно, но в разумни граници - не повече от 1200 калории на ден. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от медовина вечерните рецепция.
За да се подготви медовина трябва да се разрежда с половин чаша топла вода една супена лъжица мед и лимонов сок на вкус.
Медът диета. Вариант II.
При този вариант на диетата мед за закуска, обяд и вечеря трябва да се яде една чаена лъжичка мед, най-добре е да го добавите към продукти (извара с мед, чай с мед, и т.н.) Освен това, след като през деня, можете да включите дажба от 200 грама варени зеленчуци без нишесте и плодове, оптимално през деня. Също така е позволено да се използва по време на деня на цитрусови плодове и 750 мл кисело сок на ден (без захар). Също така в дневното меню трябва да включва няколко трика на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. По отношение на вода и чай, напитката може да бъде във всякакви количества, се добавя само чай захар. Медът диета включва пет хранения. Продължителността на тази диета е две седмици. При спазване на всички правила в тази версия на диетата на мед може да загуби две до шест килограма наднормено тегло. Всичко зависи от първоначалното тегло: колкото по-наднормено тегло, толкова по-лесно ще бъде да напусне излишък тялото.
- Б: 150 г обезмаслено извара се смесва с една чаена лъжичка мед, 200 мл чай с лимон, ябълка един средно.
- Обяд: 125 грама постно плодове кисело мляко, 200 мл пресен зеленчук или плодов сок (може да се комбинира).
- Обяд: броколи или карфиол варено, 200 г ягоди или ябълки, чай с 1 ч.л. .. мед.
- Следобедна закуска: портокал (за замяна на една ябълка или банан).
- Вечеря (трябва да се редуват): в първия ден - чаша кисело мляко с добавянето на лъжица мед, на втория ден - част от зеленчуков бульон, ябълка, лъжица мед.
Медът диета. Аспект III.
Тази версия на диетата на мед е предназначена за два дни, като през това време трябва да се пият само с течност с висока киселинност. Нищо не е невъзможно да се яде. Без ограничение, можете да пиете негазирана вода, зелен чай без захар. За приготвянето на течност отнема три литра газирана вода, към която се добавят 50 грама мед и прясно изцеден лимонов сок от 15 лимона. Поради почти нулева мощност стойност на флуида, загуба на тегло ще бъде доста ефективно.
Сместа съдържа висока концентрация на лимонена киселина, която се притъпи поради чувството за глад, с мед, глюкоза и захароза в отсъствието на мазнини и протеини насърчава интензивно загуба на тегло се дължи на телесна мазнина резерви.
мед диета Двудневната. Аспект IV.
Този вид мед диета ще ви помогне да отслабнете 1-1,5 кг за два дни. Най-добре е да се извърши такава диета през уикенда.
- Закуска: бита яйчни жълтъци (2 бр.), Смесен с една чаена лъжичка мед, чаша неподсладен чай с резен лимон.
- Обяд: пребит яйчни жълтъци (2 бр.), Смесен с една чаена лъжичка мед, 90 гр. сирене, чаша неподсладен чай с резен лимон.
- Вечеря: пребит яйчни жълтъци (2 бр.), Смесен с една чаена лъжичка мед, част от зеленчуков бульон, парче ръжен хляб, оранжево (може да замени ябълка или круша).
На втория ден.
- Закуска: бита яйчни жълтъци (2 бр.), Смесен с една чаена лъжичка мед, филийка ръжен хляб, чаша неподсладен чай с резен лимон.
- Обяд: пребит яйчни жълтъци (2 бр.), Смесен с една чаена лъжичка мед, 150 гр. варена риба месо, пилешко или говеждо месо, зеленчуци, гарнитура, чаша неподсладен чай с резен лимон.
- Вечеря: пребит яйчни жълтъци (2 бр.), Смесен с една чаена лъжичка мед, 90 грама. сирене, филийка ръжен хляб, неподсладено чай с резен лимон.
мед диета Тридневната. Вариант В.
Главното условие на този вид мед диета е ежедневна консумация на половин лимон. Ден първи.
- Закуска: бита яйчни жълтъци (2 бр.), Смесен с една чаена лъжичка мед, неподсладен чай с резен лимон.
- Обяд: 90 грама. сирене, чаша чай с добавянето на една чаена лъжичка мед.
- Вечеря: чаша зеленчуков бульон, парче ръжен хляб, оранжево (можете да заместите ябълка или круша).
- През нощта, неподсладени чай с резен лимон.
Ден втори.
- Закуска: пребит яйчни жълтъци (2 бр.), Смесен с една чаена лъжичка мед, чай с резен лимон без добавяне на захар.
- Обяд: 100 гр. обезмаслено извара, яйца и добавяне на чаена лъжичка мед, неподсладен чай с лимон.
- Вечеря: част от зеленчукова салата, 150 г месо от риба, птиче месо или постно говеждо варено чай без захар с добавка на лимонови резенчета.
Ден трети.
- Закуска: разбитото яйце с една лъжица мед, ябълки, неподсладено час с резен лимон.
- Вечеря: 250 гр. зеленчукова салата с лимонов сок, 50 унция. сирене, филийка ръжен хляб.
- Вечеря: 300 гр. без скорбяла зеленчуци варени яйца, чай с мед и лимон.
мед диета Шестдневната. Вариант VI.
Като цяло, в този вариант на жени мед диета отслабна с 5-8 кг. Важно е по време на диетата на меда е нищо, което не е включено в дневното меню, за да не се пие. Диетата мед представлява баланс на витамини и минерали, които могат лесно да се разстрои от преяждане, например, парче торта или бонбони. Медът диета се смята за лековита, така че трябва да се следват стриктно. 1 ден.
- Сутрин: чаша нискомаслено мляко (5,2%), допълнена с две супени лъжици мед.
- Ден: 100 гр. нискомаслено сирене с добавена чаена лъжичка мед.
- Вечер: 1 чаена лъжичка мед, две средни моркови магнитуд варено.
Ден 2.
- Сутрин: 2 чаени лъжички мед, 3 супени лъжици сметана съдържание на мазнини от 15-20%.
- Ден: 400 мл мляко и една чаена лъжичка мед.
- Вечер: 150 г пресни моркови, пюре чрез ренде и се смесва с една чаена лъжичка мед. Овърнайт 200 мл кисело мляко напитка.
Ден 3.
- Сутрин: 1 чаена лъжичка мед. Половината прясно цвекло, настъргани на ренде.
- Ден 1 чаена лъжичка мед. 1 кисело мляко или кисело мляко 1 чаша.
- Обяд: салата домати (3 бр.) Сол и малко количество крем.
4 дни.
- Сутрин: 1 чаена лъжичка мед, ябълка средно.
- Ден: 150 гр. ниско съдържание на мазнини извара с една чаена лъжичка мед.
- Вечер: 2 чаени лъжички мед, смесен пулп две настъргани ябълки. Една нощ - 200 мл мляко.
5 ден.
- Сутрин: 2 супени лъжици мед, чаша сметана.
- Ден: Салата от червено чушка (4 бр.).
- Вечеря: Половината от варено цвекло в настърган вид.
Ден 6.
- Сутрин: моркови варени, домат.
- Ден 2 супени лъжици мед. 1 кисело мляко.
- Вечер: 400 мл морков или доматен сок.
Мед Диета за мързеливи.
Британският диетолог е развила така наречената "диета-сън." Според тях, това е възможно да отслабнете е не само ангажирани в залата, но също така и да лежи в леглото. Седейки на тази диета можете да отслабнете до 1,5 кг отслабване на ден. Те твърдят, че тялото изгаря много повече калории по време на сън, отколкото по време на тренировката. Но в същото време, преди да отиде да спи, което трябва да бъдат сигурни, да се хранят с лъжичка мед. Според тях, мед води до активни хормони, което помага гори мазнини. За бързо видими резултати три пъти седмично, трябва да практикувате йога, да правя упражнения с гирички, пилатес и др. Меню мед диета за мързеливи.
Закуската е избор.
- 200 мл ябълков сок, 120 грама зърнени култури с нискомаслено мляко и една супена лъжица мед.
- 200 мл доматен сок, 200 грама овесени ядки нискомаслено мляко с една супена лъжица мед.
- 200 грама плодова салата от ябълки и портокали с една супена лъжица мед, филийка пълнозърнестите хлябове и яйца, варени твърдо сварени.
Следобеден чай.
- Няколко ядки (слънчоглед), или сушени плодове или един пресни плодове.
Обядът е избор.
- 200 мл прясно изцеден портокалов сок, две филии цялото зърно хлябове с салата от риба тон на скара гъби и краставици, всеки плод.
- всеки от пресен сок 200 мл, две филийки хляб от цели зърна, парче пиле, бекон на скара, салата от зеленчуци (домати, краставици, зеле).
- В края на деня, малко фъстъчено, банан, моркови със стафиди и ядки или ябълка с малко парче нискомаслено сирене.
Вечеря да избирате.
- 200 мл прясно изцеден плодов сок, 150 грама сьомга, скара с добавяне на зехтин, 150 грама юфка смесва с черни маслини и чушки. Салата от домати, краставици, репички, целина.
- 200 мл прясно плодови или зеленчукови сокове, печени картофи, пълнени гъби и лук, растително салата, три нискомаслено кисело мляко и кайсии.
Ускоряване на процеса на отслабване на диета от мед ще помогне задръжте масажни вани мед мед. Те имат способността да се ускори метаболизма и отстраняване на излишната течност от тялото.
Рецепта за мед баня.
В един баня изисква 2 супени лъжици мед 8 супени лъжици морска сол, 2 щипки червен пипер. След вземането на вана ефективно масаж с мед.
Рецепта за масаж с мед.
Нанесете цял масло тяло масло от гроздови семена или авокадо. Тогава дланта сложи 2 супени лъжици мед и започват да разтривайте проблемните области. След като тялото е достатъчно загрял, че е необходимо да се чака 5-10 минути, докато медът се оцветява в бяло и zakristallizuetsya.
Мед тайна активират метаболизма допринесе за премахването на токсините, намаляване на телесните мазнини, но и излишната течност изтеглени от тялото. Освен мед тайна, доколкото е възможно, за да овлажняват кожата и допринасят за нейното подмладяване.
Преди опаковане очисти кожата с ексфолианти и направи лек масаж за отопление на кожата след това се нанася мед, увийте полиетилен и покрит с топло одеяло за 45-60 минути. Опаковане могат да се смесват мед с мляко, кисело мляко или алкохол. Също мед ефективно добавите етерични масла.
Мед с мляко или кисело мляко мед разрежда с мляко или кисело мляко в съотношение 2: 1, се прилага върху кожата, измийте след 45-60 минути.
Свързани статии