Медът диета - това е ефективен и полезен метод за намаляване на теглото. Body лесно абсорбира сложни въглехидрати, съдържащи се в меда, да не се поставят над теглото си в тялото. При определени условия, медът е в състояние да се превърне в асистент за намаляване на теглото. Диета с мед - един от малкото начини за загуба на тегло, което е признато за хранене. Експерти смятат, че такава диета е добре балансирана и полезните свойства на продукта, имат благотворен ефект за тялото, намаляване на количеството на глюкозата в предоставяне на мозъка и всички необходими материали.
Правила и функции
Основното правило на диетата с мед е отхвърлянето на брашно, пържени, сладки, мазни храни. Диетолозите съветват да отслабнете по време на ядат на празен стомах и преди лягане с топла вода резен лимон и мед. Вода с мед ускорява метаболизма и подтиска апетита. Преди всяко хранене яде една чаена лъжичка от продукта, изцеден натурален сок, вода или чай без захар.
Какво е на диета:
- Нискомаслените млечни продукти (сирене, кисело мляко, прясно мляко, кисело мляко, ферментирали печени мляко).
- Зеленчуци (без нишесте).
- Citrus.
- Плодове.
Какво да се пие мед в храната:
Използването на диета мед се крие в качествата на този естествен продукт. Тя позволява без използване на твърда храна, за да се отървете от излишните килограми. Въпреки това, тази техника злоупотреба отслабване не е необходимо - то може с течение на времето да се забавя метаболитните процеси на организма. Диетичните диета съдържа минимално количество мазнини, необходими за красотата и здравето на жената.
Опции диети мед
Диетолозите твърдят, че медът в диетата има значителен ефект върху панкреаса, подтискане на активността на липаза, мастните клетки, които се натрупват в човешкото тяло. Благодарение на пасивна дейност на липаза мазнини се натрупват в организма и не развалят фигурата на една жена. Въпреки това, консултирайте се с вашия лекар, дори и ако отслабване метод мед диета, преди да се почувства леко. Има няколко вида диети за мед:
Мед-яйце
Тези, които искат да намалят теглото си без да се чувствате гладни, годни мед яйце диета. Тя е предназначена за 2 дни, които са по-добре, наречени разтоварване. Диетата включва консумацията на мед и сурови яйца може да анулира 1 кг излишно тегло. Диетолозите смятат, че този метод на хранене е опасно, защото жълтъкът може да бъде за заразени със салмонела. Този мед диета е противопоказан за хора, страдащи от камъни в жлъчката.
Мед и ориз
Ползите от мед и ориз диета е отнемане на излишната течност и нормализиране на сърдечно-съдовата система. Фиг съдържа голямо количество калий, но неговата структура не включва сол. Това обдухана е богат на въглехидрати, витамини и микроелементи. Диета с ориз и мед се понася лесно и не предизвиква дискомфорт отслабване. Диетолозите препоръчват да се избере кафяв ориз, в този клас съдържа максималното количество хранителни вещества. Въглехидрати диета да се придържаме с ориз и мед на стойност не повече от една седмица, по време на които е възможно да отслабнете с 3-4 кг.
Мед и лимон
Lemon диета с мед, предназначен за 2 дни и ви позволява да загубят не повече от 2 кг. Диетолозите са скептично настроени за този метод на загуба на тегло се дължи на ниското съдържание на калории в диетата. Следователно, използването на такава диета за дълго време е невъзможно. Въпреки това, те дни на пост имат положителен ефект върху тялото, тя избавяне от токсини и отпадни продукти. Предимството на мед-лимон диета е системно човешка консумация hudeyuschego лимонена киселина, която притъпява глад и мед, насищане на организма с основни вещества. Диета е противопоказан за хора с висока киселинност, а тези, които са алергични към един от продуктите.
Мед кефир
В резултат на тази диета ще бъде загубата на 2-3 кг за 7 дни. Мед-Кефир диета помага да отслабнете в краткосрочен план и укрепване на организма. Диетата позволява включването в менюто на пикантни топли напитки като чай. Поради постепенното изместване на обичайната храна кисело мляко и мед ще отслабнете, прочистване на червата се компенсира недостига на витамини и минерали в организма, за да организира работата на сърцето и кръвоносните съдове. Основното изискване - кисело мляко трябва да е у дома
Мед Диета за мързеливи
Меню мед диета за 6 дни
Медът диета в продължение на 6 дни, включва използването на мед през целия ден. Диетолозите смятат, че данните валиден начин да отслабнете за хора, които не разполагат с алергична реакция към продукта. По това време трябва да се допълни менюто с ниско съдържание на мазнини мляко и млечни напитки, варени зеленчуци, плодове.
- Закуска - две супени лъжици мед, чаша мляко.
- Обяд - една чаена лъжичка мед, 100 грама нискомаслено сирене.
- Вечеря - две варени моркови, една лъжица мед.
- Б - 3 Tolowa Език заквасена сметана (20% мазнини), двойка супени лъжици мед.
- Обяд - една чаена лъжичка мед, 0,4 литра мляко.
- Вечеря - една чаена лъжичка мед, 1-2 варени моркови, преди лягане е позволено да се пие чаша кисело мляко.
- Закуска - половината от настъргани цвекло, една чаена лъжичка мед.
- Обяд - чаша кисело мляко (алтернативно - ферментирали печени мляко), една чаена лъжичка мед.
- Вечеря - салата зеленчуци и домати, облечен с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
- Закуска - ябълка, мед лъжица.
- Обяд - парче от ниско съдържание на мазнини извара, една супена лъжица мед.
- Вечеря - две супени лъжици мед, една чаша мляко, няколко ябълки.
- Закуска - чаша кисело мляко, няколко супени лъжици мед.
- Обяд - салата с черен пипер и билки.
- Вечеря - половината от варено цвекло.
- Закуска - домати, варени моркови.
- Обяд - чаша кисело мляко, няколко супени лъжици мед.
- Вечеря - 0,4 л на морков или доматен сок.
14 дни
Една популярна диета опция мед е програма за намаляване на теглото, предназначени за 2 седмици. Диетичните диета включва млечни продукти, плодове, зеленчуци и някои плодове. Преди всяко хранене трябва да се приема по 1 чаена лъжичка мед, порция храна трябва да бъде не повече от 200 грама.
Примерен меню за деня:
- Сутрин - чаша чай с лимон, мед лъжица, 100-150 грама сирене.
- Снек - чаша нискомаслено кисело мляко, плодов сок.
- Обяд - варено карфиол, чай без захар, една лъжица мед.
- Снек - грейпфрут / портокал.
- Вечер - чаша кисело мляко, една лъжица мед.
През деня трябва да се пият много течности: вода, неподсладен чай или сок.
Как да се повиши ефективността на диетата
Определи резултат и повишаване на ефективността на метод, избран отслабване може мед извършване козметични лечения. Те ще ви помогнат да се приведе над междуклетъчната течност да лекува целулит, нормализира кръвообращението и лимфната циркулация, което премахва стагнация.
- Мед тайна. Антицелулитен маска за тяло мед с етерични масла, с системно провеждане на процедурата, намалява количеството на подкожна мастна тъкан, пречиства кожата и подобрява цвета си. Преди обвивка, вземете душ с пилинг и затопли проблемните области на масажор за тяло. След прилага към кожата слой сместа от мед на. Нейната рецепта е проста: на водна баня, за да се стопи мед течна консистенция на, добавяне на няколко капки от цитрусови масло. Проблем области плътно опаковани филм, върху който топла дреха носи. Идва време за почивка, като през това време по-добре да легне под слой от 30-80 минути, след което изплакнете всичко и постави на кожата хидратиращ лек крем. По-добре е да се извърши процесът на опаковане преди лягане 2-3 пъти в седмицата.
- Масаж с мед. Мед ефективно абсорбира токсични съединения, натрупани в кожата и тялото мазнини. Антицелулитен масаж помага да активира кръвообращението и метаболитни процеси, протичащи в кожата. Вземете мед и светлина потупа движения да го постави в дясната част на тялото. Старателно го втрийте в продължение на 30-40 секунди. Постепенно ще се почувствате, че ръцете му започнаха да се придържаме към тялото и да видите, че всичко се абсорбира от кожата. По време на масажа мед със специално внимание към проблемните области като корема, бедрата, задните части, брадичката. Ефективната ставка за отслабване се състои от 10 масажни сесии, които се провеждат всеки ден.
- Мед баня. Мед съдържа минерали, витамини, микроелементи и други биологично активни вещества, които насърчават клетъчна обновяване и подмладяване на кожата. Температурата на водната баня 38 ° С, седнал в сърцето Вашата област трябва да е над повърхността на течността. Добавете 2 супени лъжици в банята мед, тя се разбърква до пълно разтваряне. Средната продължителност на процедурите баня е 20-30 минути. Тогава търка кърпата да стимулира притока на кръв. Извършва процедури на стойност всеки втори ден преди лягане, разбира се на 12 до 15 сесии.
Вредите и противопоказания за диета
При спазване на всички правила на мед диета няма да донесе вреда на човешкото тяло. Въпреки това, пчелен продукт може да бъде опасно, ако намалите теглото си е такова заболяване, като например:
- Алергия.
- Захарен диабет.
- Миокардит, сърдечна недостатъчност.
- Стомашни болести.
- Холецистит.
- Камъните в пикочния или жлъчния мехур.
- Заболявания на дихателната система (туберкулоза, астма, инфаркт на белодробен емфизем).
- Ревматизъм.
- Диатеза.
- Pnevmosleroz.
- Giperglikodermiya.
Отслабнах основа на резултатите от коментари
Лариса, на 25-годишна възраст. "Всяка сутрин пия медовина (мед и една чаша вода) за последните 3 седмици. Чувствам се по-добре, забравих, когато имаше проблеми с червата. По-рано често силно ръмжене стомаха, един стол не е редовен. В резултат на това всички проблеми са си отишли, заедно с допълнителните 4 кг тегло. "
Степан, на 41 години. "Да се съхранява на шофиране, премести малко към този спорт, също няма време. С наднормено тегло борбата изключително ограничаване на количеството на консумираната храна. Един приятел се препоръчват да се опита диетата на чай с мед - мързеливия вариант за загуба на тегло. Усилие успя да се изплъзне на 2,5 кг за 5 дни в дневна калориен прием на 1200-1400. "
Олга. 18. "Той помага фракционна храна (аз ям малко на всеки 2-3 часа). Медът диета като - обичам вкуса на меда, той яде по забавен 14 дни. През това време той започна 5 кг. Аз продължавам да вземе една супена лъжица мед през нощта, за да се ускори обмяната на веществата и притъпяване на апетита, които обикновено не се почива в края на вечерта. ".
Свързани статии