Сушени кайсии отслабване функции, диета, рецепти, храни
Но последните изследвания показват, че всяка жена, на физиологично ниво, просто не мога да живея без сладко, липсата на която е в състояние да повлияе на активността на мозъчните функции, както и нивото на метаболитни процеси.
Но какво ще правиш, ако всички диети и други методи за отслабване захар просто е противопоказано. Много просто - за да направят своя избор в полза на сушени плодове.
Например, ако решите да се въвеждат фигурата й в идеален ред, без негативни последици за здравето, а след това на мястото на спешната нужда от сладко, можете да използвате най-известните и така вкусни кайсии. Тези плодове са сушени кайсии могат не само да ви развесели, но бързо ще се постигне тази цел.
Каква е същността на сушени кайсии за отслабване?
Първото нещо е да се отбележи - това е най-отлични свойства на сушени кайсии. Той е богат на полезни за човешкото тяло с витамини и минерали, тя съдържа огромно количество калий, което е много важно за хора, които имат проблеми със сърцето. Както и калций, каротин, магнезий, флуорит, манган, молибден, йод, селен, желязо, хлор, цинк, мед, кобалт, фосфор, витамини, целулоза и др.
Специалистите по хранене препоръчва да използвате сушени кайсии хора, които страдат от анемия, хипертония и атеросклероза, както и жените, "40", тъй като това може да допринесе за предотвратяване на костната от развитието на такива проблеми, като остеопороза.
Като цяло, сушени кайсии са отличен начин да отслабнете и един от лидерите в списъка на сладки храни, с които можете удобно да губят тегло. Независимо от тяхната съдържание на калории (100 гр. От сушени кайсии за около 232 ккал), се счита тази енергия да бъде много продуктивна в ви помага да се гарантира пълното мозъчната дейност.
В сушени кайсии съдържа големи количества глюкоза, фруктоза и пълната липса на мазнини. За да получите тялото на всичките си най-необходимо, то трябва да се консумира в умерени количества, например, добавя към салати, овесени ядки или печено месо.
Ако се упражнявате три или четири пъти на ден, както и в между основните техники ви поиска да яде, яде малко сушени кайсии, за да убие апетита и да не навреди на фигурата си.
Не само, че кайсии помагат момичетата придобиват стройна форма, той също има лек диуретик и слабително действие. което ви позволява да се отървете от излишните течности, за облекчаване на подуване на лицето и чисти от токсини мъчили червата.
Диета за отслабване на основата на сушени кайсии
Ние открихме, че сушени кайсии може ефективно да се заменят различни сладкиши. Но има и методи, за да помогне да изгори мазнините на талията, които са много лесен за използване и много полезни за здравето на човека във всяка възраст.
Да вземем например един добър навик да се яде овесена каша за закуска, добавяйки малко вкусни кайсии. По този начин, можете да се насити на тялото и на сутринта всички необходими витамини и минерали, както и да се насладите на вкусна вкус на полезни зърнени култури.
Но диета на базата на сушени кайсии ще ви позволи да загубят няколко килограма само за три дни, а без никакъв стрес за организма. В допълнение, той е много полезен в анемия и хипертония, но се препоръчва тя да се повтаря не по-рано от един месец.
Така че, ще трябва: не повече от 300 грама. сушени кайсии (смачкани в блендер) и около 400 грама. Кайсии (изстискайте сока от тях). Разбърква се получената маса се разделя на 4 порции и ezhte през деня. Също пие чиста вода, най-малко 1,5 литра на ден.
Не се препоръчва, а по-скоро е противопоказано, такава диета за хора, страдащи от диабет до бъбречни заболявания. След дипломирането си включват в диетата си малко повече протеин от обикновено, тъй като по време на диета тялото губи своята желаната сума.
Кайсиите могат да бъдат използвани взаимозаменяемо с зелен чай и чиста вода в продължение на три дни. Този метод е ефективен за намаляване на теглото, но не злоупотребяват с нея и да се придържате към тази диета в продължение на повече от 3 дни.
Много момичета използват, за да отслабнете каша от елда и така е чудесен вариант, в съчетание с сушени кайсии. Този метод позволява да се губят килограми, без липсата на глюкоза, така че винаги ще бъде в добро настроение, и главоболие и слабост, че не се притеснява.
Гладно дни, сушени кайсии
Днес е много на мода е използването на разтоварване дни, така че защо да не се опита да го прекарате с сушени кайсии. Това ще ви позволи да изчистите тялото си на излишък, за да се почувствате по-лек и airier.
Така че, да вземе 400 грама. предварително измити сушени кайсии, поставете 2 чаши, да ги напълни нощем с топла вода и го пият сутрин на празен стомах. Останалите Кайсиите са разделени на 6 равни части и ги ядат през целия ден.
Рецепти с сушени кайсии:
- Салата кайсии - Подгответе 100 грама овесени ядки, три лъжици кайсии, 70 грама обезмаслено извара. Вечерта се накисва в студена вода от зърнени култури, както и на сутринта се смесва с извара и сушени кайсии.
- Цвекло салата с сушени кайсии - една малка цвекло предварително готвене докато напълно приготвени и се охлажда. Кайсиите се накисва в студена вода в продължение на 40 минути, след това се нарязват на малки кубчета цвекло, добавете кайсиите и такса постно сметана.
- Салата от моркови с сушени кайсии - за това, което трябва 300 грама сушени кайсии, моркови, половин лимон и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана а. Вземете две средни моркови, кора и решетка. След това нарежете кайсиите на малки ивици, да го добавите към морковите, поръсва се с лимонов сок и получената сезон със заквасена сметана. Смесете всичко това добре и да се насладите на храната си!
Не забравяйте - преди отслабване купуват сушени кайсии, трябва да се уверите, той се изсушава по естествен начин, без добавка на всяко вредно вещество за тялото ви. Тя трябва да има кафеникав цвят, но не и ярко оранжево. Да не се купуват сушени кайсии, който разполага с неестествен блясък.
Свързани статии