Сушени кайсии са на диета за отслабване, за отслабване ползи от сушени кайсии
Почти всеки, който иска да има тънък, фигура, която мисли за диета е най-полезен. Какъв ефект ще бъде произведен след конференцията? Как да не се губят в най-различни препоръки за използването на специална диета?
Това е много проста, само трябва да се провери на съветите на експертите и да реши за себе си какво да избират. Все по-често хранене предлагат приложението сушени кайсии на диета за отслабване.
Най-добрата част от нея, че тя има практически няма противопоказания. В допълнение, сушени плодове е достъпно през цялата година.
Полезните свойства на сушени кайсии
Най-високата стойност е, че в изсушен вид в сушени кайсии спаси много микроелементи и витамини. Това е полезно, при заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците, анемия, тъй като тя съдържа голямо количество калий.
Наличието на сух кайсия каротин плодове, фосфор, желязо, витамини, микроелементи и т.н. То дава възможност не само да се очисти организма от всички вредни, но и попълни своите хранителни вещества. Наличието на пектин помага да се отделят холестерол и токсични метаболитни продукти.
Не е тайна, че по време на диетата на сладко да се забрави. Забраната за сладкиши има отрицателен психологически ефект върху намаляване на теглото. Със сушени кайсии с една диета, която не се случи, защото има по-голям брой различни захари. Каротин, който е в сушени плодове в големи количества помага при проблеми със зрението, а това е много важно в онкологията.
Благодарение на сложни въглехидрати, които насърчават поддържането на енергия по време на глад диета не е "постоянен спътник". Високо съдържание на фибри ще помогне за почистване на червата от различни вредни компоненти, токсини, течности, и т.н.
Въз основа на сушени кайсии диетолози разработен с голямо разнообразие от здравословни диети. Тяхното разнообразие дава възможност да изберете най-подходящия за себе си. Примери за различни диети са представени по-долу.
Диета: сушени кайсии, сушени плодове и ядки
Сушени кайсии са идеално пасва с разнообразие от сушени плодове. За три до пет дни, загуба на тегло е около 3-4 килограма.
В равни пропорции, се приготвя смес от сушени кайсии, ябълки, сливи, бадеми и лешници (всички, но сушени кайсии, можете да се по свое усмотрение). Тя не трябва да бъде по-малко от 500 грама - това е норма за един ден. Този обем се разпределя на броя на храненията, като всяка порция да се дъвче добре, пиенето на зелен чай или прясна вода.
Резултатът ще бъде свежестта на лицето, възстановяване на структурата на ноктите, косата и, разбира се, губи тегло.
Диета: елда и сушени кайсии
Ползите от сушени кайсии в диетата на елда неоспорим. Вземайте по 2 чаши елда, налейте топла вода от 1 до 2. За да елда пара, тиган, което трябва да приключи, 3-4 часа ронлива овесена каша е готова - част от един ден. 7-8 сушени кайсии неща ще помогне за разнообразяване на диетата, си възвърне силата, да се намали чувството на глад. Сушени плодове могат да бъдат добавени към каша, или ядат като десерт, внимателно дъвчене.
Вода по време на такава диета напитка най-малко два литра.
В невъзможност за спазване, питателна храна, се препоръчва да се организира ден на гладно с използването на сушени плодове. Например:
- Голяма опция след празниците. Гладно ден да консумират само сушени кайсии (200 гр.), Зелен чай и вода. Червата и бъбреците напълно чисти от нежелани отлагания и излишната вода.
- Изплакнете няколко чаши сушени кайсии, изсипва гореща вода кипене и се оставя една нощ. На сутринта водата, в която настоява, плодове, източване и я изпийте. Кайсии, разделен на броя на храненията - част от деня е готов. Пийте чай, вода.
До края на диетата, за да се избегне набор от отслабнал, идеалният вариант би бил да се премине към здравословна диета. Полезно е да продължи да се прилага в менюто си и двете пресни и сушени кайсии за запазване на младостта и привлекателността.
Свързани статии