Мога ли кисело мляко докато кърмят новороденото, кърмене
Мога ли кисело мляко кърмеща майка?
По време на кърмене майка трябва сериозно да коригира вашата диета
Кисело мляко кърмене - може или не може?
Киселото мляко е един от най-полезните продукти за кърмещи майки диета. Състои се от калций, е отговорен за растежа и укрепване на костите и зъбите, както и спомага за развитието на сърцето и нервната система на бебето. Калцият е изключително необходимо и най-майка. По време на кърмене жената дава трохи на големи количества калций, заедно с млякото. Липсата на това в тялото на майката ще се отрази неблагоприятно на състоянието на своите зъби, кости и коса. За да получите постоянно в необходимото количество калций, е важно да се ядат млечни продукти всеки ден.
Natural кисело мляко също съдържа пробиотици. много полезен за
За кисело мляко, което също е ценен източник на протеин, максимална майка полза и бебета, е необходимо да се избере най-естествено ферментирал продукт мляко без добавки и консерванти. Желателно е, че тя не надвишава срока на годност на 7 дни.
Условия за ползване на кисело мляко по време на кърмене
Киселото мляко стартер VIVO
майка медицински сестри е най-добре да се яде кисело мляко домашно. Днес, този продукт не е трудно да се подготвят дори у дома. За тази цел, е желателно да изберете съдържание на млечна мазнина не по-дълъг 1,5%. Прави впечатление, че в домашно кисело мляко няма да се боядисва и захар, които обикновено са включени в магазин за хранителни стоки.
Кое кисело мляко не се препоръчва използването на кърмеща майка?
Там са тези кисели млека, които се използват от жени по време на кърмене не е желателно. Този продукт е много полезно, но тя може да намали положителните качества на различни добавки (плодове пълнители, оцветители и т.н.). Такива кисело мляко може да предизвика алергия при новородени кърмени.
При закупуване на млечни продукти е необходимо да се обърне внимание на наличието в структурата на вредни съставки (консерванти, оцветители, овкусители, изкуствени аромати и така нататък.). Най-опасната съставка се счита за подсладител аспартам, който се използва в своите млечни продукти, някои производители. Важно е да се премахне от диетата на кърмещата майка продукти, които предизвикват подозрение и са с ниско качество.
Мога ли кисело мляко кърмеща майка?
Ако GW може и трябва да яде и да пие мляко и млечни продукти. Те са основен източник на калций, който е от съществено значение за растежа на костите и поддържане на здравето на бебето кърмачки. Много жени се чудят какво млечни продукти са разрешени и дали да ядат кисело мляко с кърменето?
Полезните свойства
Този млечен продукт е един от най-полезните сред всички, които ядат млад хранене майка на гърдата (ако бебето не е отрицателна реакция към лактоза). Киселото мляко е пълен с хранителни вещества.
- Киселото мляко съдържа големи количества калций, който е отговорен за развитието на костната система, укрепва зъбите, подобрява работата на сърдечно-съдовата и нервната системи. Необходимо е не само да се нарастващия обем на новороденото, но и да кърмеща майка, който дава уроци по тялото й калций в млякото. Ако тялото на майката ще бъдат лишени от този микроелемент, той може да влоши състоянието на зъбите, косата и костите. Именно поради тази причина, че не трябва да се откажат от млечни продукти.
- Киселото мляко са пробиотици, които са отговорни за нормалното функциониране на храносмилателната система. Ако пиете кисело мляко без добавки, е възможно лесно да се справят с запек и нормализиране на стола. Пробиотиците, заедно с кърмата и да проникнат в тялото на детето, така че храносмилателната му система и имунната система да работи нормално.
- Всички кисели млека са източник на протеин, който помага на организма да преработи въглехидратите и мазнините. Също така, протеинови хемоглобина се увеличава и укрепва имунната система.
- Този продукт съдържа калий, желязо, фосфор, цинк, магнезий, хлор. Също така е богат на витамини А, В и С.
Можете просто да се пие кисело мляко, и това е перфектен като сос за зеленчуци или плодови салати. Тези ястия ще бъдат много полезни за майката и детето й и насищат телата им много витамини и минерали.
Кисело мляко - една чудесна възможност за закуска между основните хранения. Заслужава да се отбележи, че кърменето може да яде не повече от един литър мляко и млечни продукти на ден.
Как да изберем кисело мляко
Днес по рафтовете на магазините можете да видите много различни кисели млека. Те могат да бъдат естествени, без добавки, със зърнени култури, с парченца плодове, с добавка на сок. Изберете продукт, което трябва внимателно да се гарантира, че срока на годност е не повече от седем дни. Ако има възможност, че кърменето е най-добре да се яде домашно кисело мляко.
майка за кърмене не е всичко, което може да се пие кисело мляко. Тяхната структура може да има различни овкусители, пълнители, оцветители, консерванти, които могат да влияят отрицателно върху благосъстоянието на бебето. Различни химически добавки са гравирани на тялото по-крехко дете. Продукти с високо калорични храни, обикновено имат ниска хранителна стойност.
Най-вредно вещество, което може да бъде включена в ферментирали млечни продукти е аспартам. Използването му като производител подсладител. майка медицински сестри трябва много внимателно да избират продукти, които не вредят на бебето.
Как да се подготвите своя собствена кисело мляко?
Подгответе кисело мляко може да се направи от мляко ферментирало кисело мляко и специални култури (стартови). Използвайте по-добре пастьоризирано или предварително загрята до 90 градуса. След загряване на млякото е необходимо да се охлади до 40-45 градуса. Съставките се смесват и се държат при температура от около 43-45 градуса. Важно е, че не се превишава допустимата температура, тъй като добрите бактерии може да бъде убит. След 10-12 часа, процесът на ферментация се случи. Преди употреба, продуктът трябва да бъде охладена до 5-10 градуса.
Много кърмещи майки пият кисело мляко за закуска или между храненията. В допълнение, тя може напълно да замени извара, която е като не всички. Следователно, за да се получи необходимата калций, пробиотици и други хранителни вещества може не само с помощта на мляко, кисело мляко или извара. Кисело мляко - един много полезен и вкусен продукт, който ще задоволи глада си и да попълните на организма с важни витамини и микроелементи. Най-важното, а Кърмещата майка трябва да знае кога да спре. Това се отнася за абсолютно всички продукти, които са включени в диетата на младите майки.
- Бананите кърмене: могат или не могат
- Мога ли чесън кърмачка
- Pepper кърмачка: рецепти, ползите и противопоказания
- Мога ли да зърнастец кърмене, при преработването на нефтени пукнатини морски зърнастец върху зърната на кърмещи майки
Продукти кърмене
Кърменето - един много важен момент в живота на едно дете и майка му. На колко този период зависи от здравето на бебето, му имунитет, физическо и умствено развитие ще се проведе правилно. И висококачествени продукти, които ще използват една жена кърмене, играят решаваща роля.
Продукти разрешено при кърмене
Понякога кърмещите майки се страхуват, че храната трябва да се ограничи наоколо. Тя усърдно "съдейства" съветите им по-старото поколение, а дори и педиатри.
Но в действителност, ако детето е само на кърмене, диета е необходимо да се направи най-разнообразни. Ето защо, има кърмене, майка трябва да се реши.
Списъка с продукти кърменето е доста обширна. Единственото правило, което трябва да се следват: Не се намали обхвата на продуктите и подобряване на техния брой.
По-строга диета, е желателно, ако детето е с колики. Въпреки това, не се препоръчва силно да намали вашата диета, дори и в този период. Тъй като това помага на детето само в редки случаи.
Така че, продукти, разрешени при кърмене:
- каша във вода (ориз, елда, ечемик, ечемик);
- Супа (за предпочитане зърнени култури, зеленчуци внимателно прилагани);
- месо (пуешко, телешко, заешко месо, свинско месо);
- пресни млечни продукти (кисело мляко, кисело мляко, ферментирали печени и др.);
- зеленчуци (картофи, моркови, тиквички, целина, лук, броколи);
- плодове (зелени ябълки, банани, замразени плодове - касис и череши);
- хляб, за предпочитане черен, солени бисквити без ароматизанти (овес, и т.н.);
- чай (зелен, черен), сок, желе френско грозде;
- тестени изделия;
- мляко, масло, сирене и ниско съдържание на мазнини извара.
Често, кърмещи майки се интересуват от продукти, които подобряват качеството на кърмата. Тук можете да препоръчате орехи. Не забравяйте обаче, изкуствено повишаване на съдържанието на мазнини кърма е изпълнен с трохи прекомерно покачване на теглото и проблеми с храносмилателния тракт.
Продукти, които са забранени по време на кърмене
Супи, приготвени само от вторични бульони, особено пилешко. От месо съдържа антибиотици и хормони, които са абсолютно безполезни трохи.
Също така обърнете внимание на алергенни храни, които кърмят, може да предизвика проблеми.
В действителност, всички нови продукти по време на кърмене е необходимо да се влиза в диетата внимателно. Но увеличаването на алергия като цяло причина:
- цитрусови плодове, ягоди, екзотични плодове;
- бонбони, мед, шоколад;
- яйца и морски дарове;
- яйца, мляко, кисело мляко;
- фъстъци
От това, което храни по време на кърмене мама ще ядат зависи от това как детето ще бъде изложено на алергии в бъдеще.
Свързани статии