Кисело мляко с кърменето
Кисело мляко се отнася до списъка на млечни продукти като уникален източник на витамини и калций, необходими за растежа и формирането на плода скелет. Много лекари препоръчват, че бременни и кърмещи жени да използват ежедневните порции млечни продукти за профилактика на заболявания на опорно система.
Полезните свойства на киселото мляко
От гледна точка на хранителната стойност на този продукт е уникален, тъй като съдържа цял списък от витамини, минерали и хранителни вещества. Кърмещи жени се препоръчва да се консумират млечни продукти, при липса на новородено индивидуална непоносимост на млечна захар (лактоза).
Natural кисело мляко има следните свойства:
- Съставът включва кисело мляко и Lactobacillus bifidum (пробиотици), което осигурява удобен храносмилането. Ежедневната консумация на кисело мляко ще ви помогне да забравите за проблема на запек. В допълнение, полезните бактерии са от майката кърма, а след това в тялото на детето, както и благоприятен ефект върху храносмилането на бебето.
- Съставът включва кисело мляко "удар" доза от калций. Това осигурява ценен минерал нормално образуване на кости е отговорен за силата на зъбите, и подобрява сърдечно-съдовата и нервната система. Когато тялото на кърменето майката губи калций. Поради това е особено важно да има допълнителен източник на такъв ценен минерал.
- Освен калций в култивирани млечни продукти съдържат високи количества от витамин А, С, В, желязо, фосфор, калий, хлор и магнезий.
- Ферментирали храни са добър източник на животински протеини. При хората, животински протеини са отговорни за поддържане на имунитета, производството на хемоглобин, както и осигуряват нормалното метаболизма на мазнините и въглехидратите.
Този продукт се препоръчва да се използва в чист вид, или да я използват като пълнеж на плодови и зеленчукови салати. Тези ястия са еднакво полезни както за майката и за бебето.
Жени, които кърмят може да се използва кисело мляко за утоляване светлината на глад между храненията. Полезно е да се пие чаша кисело мляко напитка преди лягане и на сутринта. Но не трябва да се злоупотребява. Всеки ден се препоръчва да се консумират не повече от 1 литър мляко и млечни продукти.
Как да изберем кисело мляко
Рафтовете на магазини и супермаркети са пълни с изобилие от млечни продукти. Съставът включва магазин кисели млека, добавки плодове и зърнени храни, плодове парчета и бисквити. Веществото на избор, се препоръчва с максимална отговорност, за да не се предизвика развитието на алергия у детето.
Срокът на годност на естествения продукт не надвишава 7 дни. Ако на етикета е маркиран за повече от 7 дни, формулирането на този продукт съдържа консерванти и не е подходящ за употреба по време на кърмене.
Избор на ферментирал млечен продукт, трябва да се обърне внимание на неговия състав. Забраната падне кисело мляко съдържаща овкусители, стабилизатори, пълнители и сгъстители. Всеки от тези компоненти има отрицателно въздействие върху тялото на едно бебе. Необходимо е също да се обърне специално внимание на калории кисело мляко. Колкото повече калории, които съдържа, по-лошо хранителните си свойства.
подготовка кисело мляко Self
Ако при кърмачки се иска да получи естествен и високо качество на продукта, е препоръчително да се отнеме собствения си готвене. За производство на кисело мляко трябва мляко, бактериална култура, както и допълнителни съставки (ако е необходимо). Ако една жена обича различни добавки, е възможно да се запасите на плодове или Бери сладко.
В емайлиран фаянс Налейте млякото и се загрява до 90 градуса. След нагряване на млякото се охлажда до температура от 44 градуса. След това млякото се довежда в бактериални култури. Получената смес се поддържа при температура от 40-43 градуса. Готов напитка се получава след 9-12 часа. Съотношението на млечна закваска и върху етикета, прикрепен към бактериална култура.
Преди употреба на крайния продукт (по желание), една жена може да се охлажда до 6-8 градуса кисело мляко.
Свързани статии