Как да масаж на краката на детето
Много заболявания на възрастен - от детството. Малки, почти незабележими аномалии във времето да се развие в тежки хронични проблеми, които пречат на живо за възрастни. Това е особено вярно на опорно-двигателния апарат. Лесна и достъпна профилактика в детска възраст ще спести от скъпо лечение в бъдеще. Всичко това най-вече се отнася до правилното формиране на крака и гръбначния стълб при деца.
Сега помислете масажни техники и специални упражнения. които допринасят за формирането на здрави крака. Основният проблем при формирането на крака на детето - това е възможност за развитие на плоски стъпала. Плоски краката започва да се образува в много ранна възраст, и в този период е много трудно за диагностициране. И когато времето се забелязва плоски, този проблем е доста трудно да се отървете от. Това е основната трудност на проблема.
Тогава дойде при предотвратяването на преден план: Дете масаж на краката и специални упражнения за правилното формиране на крака. Този въпрос е най-добре се обработват от родителите - това е по-лесно да изберете удобно време за провеждане на занятия. И втората причина. - Децата обикновено реагират лошо на присъствието на непознат.
Малко теория е необходимо. Здравословно на ходилото страна на опората има две огъване - надлъжно и напречно. Извивките се образуват в резултат на правилното развитие на мускулите на краката. Ако като дете на мускулите на краката са слабо развити, плоски форми, които могат да бъдат или надлъжно или напречно. С течение на времето, ако не се обърне внимание на този проблем, правилно формира костите на стъпалото, и след това да промените ситуацията много по-сложно. Налице е необходимост да се използват специални обувки и ортопедични стелки.
Условия и ред за обучение
1. Уверете се, че по-добре върху твърда повърхност: маса, покрита с одеяло или юрган е подходящ най-добре.
2. Стаята трябва да бъде добре проветрено, но се избегне проекти - по този начин, процедурата за формиране на крака ще се комбинира с втвърдяване.
3. Упражняване и масаж трябва да се прави 30 минути преди хранене или след 45 - 60 минути след това.
4. Масаж е най-добре с чисти ръце, без използването на масажни масла.
Масаж на краката. Начална позиция - детето лежи по гръб. Хванете крака на детето с една ръка в областта на долната част на крака. Показалецът и средният пръст на друга страна поставя на гърба на стъпалото (ходилото). Кръгови движения на палеца енергично гали стъпалата, можете да "нарисува" осем. След това масажирайте другия крак, промяна на ръце съответно. Всеки движение се повтаря 8 - 10 пъти.
Флексия и разширяване спирка - рефлекс упражнения. Начална позиция - детето лежи по гръб. Хванете крака на детето в областта на долната част на крака. Върхът на палеца бързо да кликнете върху едноличния детето в основата на пръстите на ръцете. В отговор на тази стимулация на детето се навежда подножието. След това по същия пръста да натиска върху външния ръб на стъпалото от малкия пръст към петата. Детето инстинктивно отпускам пръстите. Повторете упражнението 8 - 10 пъти за всеки крак.
Пешеходна - рефлекс упражнения. Начална позиция - за поддържане на детето в областта на подмишниците в изправено положение, с лице или с гръб към нея. Дайте на детето си да се докоснат до твърдата повърхност на масата. Това раздразнение предизвиква рефлекс стъпки. Пазете детето леко изместване на тежестта на тялото на един крак, после другия. Когато се прави това упражнение е важно да се съобразят с 3 условия: за поддържане на детето във въздуха, да се внимава да не се изтръгне гърдите, уверете се, че детето ви да се постави напълно крака си върху подложка (не го pozvolyayayte да ходя на пръсти).
Тези процедури са подходящи за деца от 1 до 3 месеца.
На възраст от 3 - 6 месеца се извършва същите упражнения, а само по-енергично и за дълго време. При извършване на масаж на краката е необходимо да се използва подслушване техника. Той извършва по същия начин: на гърба на изправените пръсти (показалеца и средния) дясна ръка парцела леките ритмични Beats в подножието на детето.
Отделни вдигане на изпъна крака. Начална позиция - детето лежи по гръб. Задръжте пръчка или играчка в разгара на изправените крака на детето, и го покани да достигне краката му пръчка. Първоначално това упражнение не е съвършен: краката на детето свити в коленете, стъпалата проснат корема не е прибран. В този случай, докоснете пръчка за краката на детето, да го насърчи да я държи с пръсти и се вдигне на крака до прав ъгъл с тялото. Упражнение става активни и да се повтарят 6 - 8 пъти.
Клек. Начална позиция - детето е на масата. Ако едно дете е и си заслужава без подкрепата, го отведе за ръка и го насърчи да клякам, хвърляйки колене към страната, а след това да се изправи. Уверете се, че краката на детето, за да се изправи напълно на масата. В момента на ставане, вдигнете ръцете на бебето, дори ако тя се появи на пръстите на краката.
Повишаване на пръстите на краката. Начална позиция - дневна, краката свити в коленете под прав ъгъл при върха - бар или купчина от книги на височина от 15 - 20 сантиметра. Увеличаване и намаляване на предната част на стъпалото. Повторете 15 - 20 пъти повече от средния процент. Natural дишане.
Повишаване на петата. Изходно положение е същото, но на бара - под пръстите на краката. Повдигане и спускане на петата. Повторете 10 - 20 пъти.
Подвижен гимнастически пръчка. Начална позиция е същата, но под краката - или други гимнастически пръчка с диаметър от 5 - 8 сантиметра. Той ламиниране стик крака - от чорапи до петите и обратно за една минута, средният процент. Ламиниране, трябва да се опитате да се придържате плътно стъпалото на крака.
Caterpillar. Същата изходна позиция, краката на пода, се огъват пръстите си за сметка на крака, за да продължим напред, без да поглежда нагоре от пода. 6 - 8 от сметки, за да се движи напред, а просто огъване на пръстите на ръцете, върнете се в подножието на първоначалната си позиция. Повторете 10 - 20 пъти повече от средния процент.
Скачането на пръстите на краката - са полезни за обучение и поддръжка на "омекотяващи свойства на" крак в нормално състояние. Главното условие - ръцете трябва да са на колана. Много полезен скачане на въже.
Начална позиция на детето - легнало по гръб или корем.
1. Движение задната страна на подметката и крака в посока на триене на пръстите на глезенната става (около 30 секунди).
2. движение на пръстите на двете ръце, за да се месят и търка основата на пръстите на плантарната страна (30 - 60 секунди), и след това - пета (30 - 60 секунди).
3. Движението на леки движения да масажирате подножието (от върха на глезенната става), се покрива с две ръце от всички страни (30 секунди).
4. Хванете движение на крака в глезена, с двете си ръце и да извършват дълбок гали масажирате от глезена до коляното (10 - 15 пъти), а след това проведе в същата посока като месене (10 - 15 пъти) и отново - гали (10 - 15 пъти) ,
Движение 5. Накрая рецепция гали масаж, вендузи и двете ръце крака, от глезена до коляното (10).
За насърчаване на здравословното развитие на стъпалото, класовете трябва да се провеждат на дневна база.
Tags: крака, скъпа, позиция, като се започне, дете, упражнения, възраст, движение, само, ръцете, пръстите, разработване, Stop, повторете, формоване, така че проблемите на секунди, по-добри от средните
Свързани статии