Овесена каша е много полезна, но само сварени във вода!
Закуска - това е енергичен заряд за деня. Не забравяйте поговорката - закуска яде себе си, да споделят вечеря с приятел, вечерята даде на врага? И е много важно, това, което започва да се среща. И това да започне най-добре с здравословна храна (желателно е да се продължи прекалено!). В този случай, няма нищо по-добро от жива вода. Получаване Жълта е намагнетизирана във водата.
Овесена каша върху самата вода е много по-здрави, отколкото млякото. Да помислим, защото никой не мие дрехите в млякото, никой не налива мляко градини, никой не се полива млякото на добитъка. Природата казва човек, че водата е в основата на всичко живо.
Ние всички обичаме чай, кафе, сокове, но малко хора знаят, че чай не е за пример хидратира тялото ни, чай отмива от стомаха към червата, без да остави възможност да вземе тялото от погълнатите хранителни вещества. Чай, кафе е само една - да донесе частта на тялото и кофеин тоник. Ето защо всички диетолози препоръчват яденето само пие вода. Напитка чай само след двайсет минути след поглъщане. След всичката храна метаболизират в тялото напълно.
Налице е един от ефективните рецепти за отслабване - без напитки, различни от вода! В този случай, само се опитват да пият вода от чешмата пропуснати през филтри и апарати за намагнетизиране вода. Фактът, че преварена вода - мъртва вода. Вряща вода няма да се рехидратира тялото си и го премахва от минерали.
Когато се пие чешмяна вода - дневна - тя навлиза в клетките и участва в различни химични реакции. Преварена вода също минава през системата за транзит и само промивки не се смила храната в червата, принуждавайки я да гние, разрежда храносмилателните сокове. Вряла вода - мъртъв, той не може да навлезе в клетките и не може да участва в химични реакции. Преварена вода само поддържа между клетки, което води до подуване.
И ако трябва да се заваряват каша не е само във водата, а на магнетизираната вода, каша става много по-полезна и много по-ефективно се абсорбира от тялото. магнетизираната
Водата е богата на кислород и затова жива вода в готварството като полезни.
Не е необходимо да се готви каша с мляко. Ние трябва да помним, че млякото е само хранените бебета. Млякото съдържа всички необходими за растежа на детето аминокиселини, минерали и мазнини. Но с напредването на възрастта, след 5-7 години в тялото на детето претърпява необратими промени, когато органът се отървава от производството на ензими, необходими за храносмилането и усвояването на млякото. Ето защо, при възрастни с употребата на мляко започва метеоризъм и проблеми със стол. Мляко просто не се абсорбира и човек отрича всички предимства от използването на зърнени култури.
Овесена каша е включена в менюто на почти всеки холивудски филмови звезди, като им помага да поддържат добра физическа форма и тен. Овесена каша е отличен сутрин хранене: това е лесно и бързо насища организма с енергия.
Въпреки че овесена каша е достатъчно калории (350 ккал / 100 г), специалисти по хранене препоръчват на всеки, който иска да се отърве от излишни килограми, 1-2 пъти седмично да се организира овесени гладно дни. В онези дни, разчита се яде около 200 грама овесени ядки, приготвени във вода, питейна отвара от шипки.
овесени зърна съдържа уникален набор от витамини и микроелементи. Това желязо, силиций, фосфор, калий и йод, витамини В и Е, и други хранителни вещества, които са полезни за здравето. И това не е всичко. Овесено брашно - защитник сред житни съдържание на фосфолипиди, нормализират обмяната на веществата, и ензими, които помагат за премахване на токсините от тялото. Това е особено полезно за жителите на големите градове с неблагоприятна екологията, тъй като може да се премахне токсини и соли на тежки метали.
Той е в състояние да защити стомаха си, почистете черния дроб, за да се гарантира нормалното функциониране на белите дробове. Овесена каша е предписано за остра стомашна язва, гастрит, панкреатит, колит.
С цел укрепване на костите и зъбите, както и един замах да се предпазите от кариес и остеопороза, се препоръчва се накисва в студена вода Hercules люспи и ги оставете в продължение на три часа. След това, Херкулес варете, докато варени и яде без ограничения.
Ако страдате от високо кръвно налягане, или просто искате да се защити сърдечно-съдовата система, ежедневно Пийте по половин чаша овесени ядки бульон. За да направите това, вземете чаша овес, варено в един литър вода, докато водата не се вря си половина и филтър.
Тя - най-добрият начин за нормализиране на холестерола и да се отърве от съдови плаки. Ако имате добър апетит, утоли че овесена каша не може, след като малка част от овесена каша може да се яде много добра закуска: колбаси, яйца, хляб и масло. Овесена каша няма да даде вредния холестерол в кръвта и се отлагат по стените на кръвоносните съдове. Това означава, че за да не останете на риска от изпадане в сенилност и да получите проблеми със сърцето. Дори и овесена каша има анти-стрес ефект, така че е препоръчително за всеки, който пада без причина в далака. Secret - в Б витамини, които се съдържат в кашата в голям kolichestve.Oni отговорен за здравето на вашите нерви, липсата на безсъние.
Според неговите антиоксидантни свойства на овесена каша е по-добра от повечето зеленчуци, плодове, зърнени храни. Биотин е част от овесени ядки е не само борба с летаргия, сънливост, липса на апетит, но с сухота, лющене и възпаление на кожата, косопад, ускорява регенерацията на клетките, намалява риска от рак на стомаха, борбата с канцерогени, помага на жените да се справят с проблемите на пикочно-половата система, подобряване на ендокринната система.
Съдържа се в овес вещества повиши имунитета и инхибира процеса на стареене. Ето защо, овесена каша овесена каша често се нарича красотата и снежинките са компоненти на много маски. Голяма част от овесена каша за закуска и полезна за тези, които искат да намалят теглото си или се страхува да се получи по-добре.
Овесена каша пудинг регулира червата със запек и диария. Rump със студена преварена вода в съотношение 1: 1, сложи малко парче от дрожди или ръжен хляб и се оставя да ферментира в продължение на 12 часа. Тенджера с желе сложете дебела кърпа, за да се топлят. Тогава течността се излива внимателно се довежда до кипене, и желе е готова.
За да се отървете от оток, се препоръчва да се пие отвара от овесени ядки. Стъкло овесена каша с четири чаши вода се вари в продължение на 10 минути, след това добавете 1 супена лъжица мед и се вари още 5 минути.
Експерт в подготовката на голямо разнообразие от зърнени култури, нашите предци са знаели. В Русия те варени огромен набор. Специално отношение в Русия използват течни каши, супи често се сменят. В такава каша е добавен риба, месо, грах, непременно лук, билки и корени, и там свинската мас или мазнина. В специална чест бяха овесена каша, овесена каша, която често се приготвя сладко. В допълнение към захарта се добавят меласа, мед, конфитюр, сушени или пресни плодове и плодове.
Технология на храните на зърнена нашите предци винаги е един и същ: задницата попълва глинен съд (Kashnikov), разтворен във вода и пара в пещ от около 5 часа. Чрез нашите стандарти, разбира се, много дълго време, но кашата е получена и благородна ... преди чиния с vkusnotischi със сигурност са били в състояние да се противопоставят дори сред най-взискателните дете sovremennosti.Tselnye овесени ядки са добри за бърза и питателна закуска всеки ден. Това не е само овесена каша. Но също така и стотици други рецепти. Можете да ги намерите в литературата, с приятели, или дори да мисля за себе си. Овесена каша добавя ястия наситени вкусен аромат и мек или хрупкава текстура (в зависимост от метода на получаване). Ето няколко прости начини за използване на овесена каша, като основа или допълнение към ястието:
Добавя се малко овесена каша за кюфтета или хамбургери, за да им вкус компоненти и се свързват един към друг.
Вместо да се опитате да използвате панировка овесена каша в ястия от месо, риба, птиче месо, зеленчуци.
Към познатите сладкиши, придобити нов вкус и аромат, да замени няколко супени лъжици брашно цяло овесени ядки.
Отивате на палачинки, кифли или тарталети, сменете трета позиция според рецептата на овесена каша брашно.
Бисквити и домашен хляб ще получат наистина у дома вкус, ако обикновен брашно смут в малко овесени ядки или трици.
Опитайте се да добавите овесени ядки супа: тя ще направи бульон дебела и даде чудесен вкус.
Да направим домашно приготвени десерти или поръсване сладолед, ядки, пълнозърнести замени овесени ядки, които могат да бъдат малко по-СРЮ.
Фрай люспи във фурната или микровълновата, и вие ще имате прекрасна хрупкава допълнение към зеленчуци, салати или яйца.
Осъществяване на плодове ласкател или мус, добавете в блендера малко овесени ядки.
Вземете 2 чаши овесена каша, четири чаши вода, 0,5 чаши мляко (за вкус), 2 супени лъжици. супени лъжици масло, сол и захар на вкус
Rump се напълни с вода и оставете да къкри на слаб огън до пълното изпаряване на водата и сгъстяване. След това изсипете половин чаша мляко, изчакайте, докато се стигне до възпаление и да продължи да се разбърква и варете, докато се сгъсти овесена каша. Обикновено това е още 5 минути. На този етап, добавете сол и захар. готовия пудинг сезон с масло.
Гастроентеролозите отдавна се спори относно полезността на мляко овесена каша. Доколкото ми е известно, по-голямата част вярва, овесена каша на водата се много по-полезно. Специални специалисти не харесвам спечелени ориз овесена каша мляко - това води до запек. Ето защо, ако имате възможност, а след това - по-често готви каша по водата.
Овесена каша с мед
Вземете овесени ядки, вода, мед, сол, захар и масло на вкус.
Тя се подготвя, както и предишния овесена каша, само когато се кандидатства за маса, че е необходимо да се излива разтопеното мед и масло.
Овесена каша със сушени сливи
Вземете овесени ядки, вода, сушени сини сливи, масло, захар и сол на вкус.
В готов вид зърно, добавете нарязаните парчета от сини сливи.
Каша с мед, сушени кайсии и ябълки
Вземете овесени ядки, мед, сушени кайсии, орехи, ябълки
Кук валцувани овес в тази рецепта не е необходимо да ги попълните само през нощта с вода и мед. На сутринта, добавете ситно настъргани ядки, накиснати сушени кайсии и един настъргани ябълки.
Овесена каша с плодове
Вземете 30 г овесени ядки, 100 г нискомаслено кисело мляко, лимонов сок, 1 супена лъжица. л. масло от пшеничен зародиш, няколко парчета от фиг, половин ябълка, грозде.
Разбърква овесена каша с пшеничен зародиш. Смесете кисело мляко с малко лимонов сок и захар, за да образуват сметана. Изсипете овесени ядки с кисело мляко и се оставя за 15 минути. Разрежете ябълката и заедно със смокини и грозде лежаха на снежинките.
Вземете овесена каша с вода, най - повече орехи, сол, захар и масло на вкус.
Имайте предвид, че кашата не е мляко и ядки може да се постави на етапа на подготовка.
Овесена каша с ябълки, фъстъци и плодове
Вземете чаша вода, ¾ чаша овесени ядки, етаж - кисело мляко чаши, 3 супени лъжици. супени лъжици фъстъци, 5, чл. л. мед, 3 супени лъжици. л. лимонов сок, 3 ябълки, ягоди,
Овесена каша излее топла вода и се оставя да престои 15 минути Отделно кисело мляко се смесва с лимонов сок и мед. Разтрийте на груби ренде ябълка, те се смесват с шам-фъстъци, овесени ядки и кисело мляко. Подредете на тепсия, а най-добре да се сложи някакви плодове (вместо това може да бъде доста голяма сладко). Ако нито една от горски плодове, конфитюр или не го направите, тогава можем да вземем кисело мляко с добавки.
Овесени ядки, приготвяни за много по-дълго, около един час.
Свързани статии:
Свързани статии