възпаление
Скокове на кръвната захар, обикновено се наблюдава след консумация на тежки въглехидрати храни като паста, предизвиква възпаление в организма. Това възпаление засяга всички органи - сърцето, белите дробове и кожата, които могат да предизвикат зачервяване, подуване и стрес. Като правило, наличие на възпаление в организма, показва, че нещо не е наред, и стимулира реакцията на имунната система. Но ако възпаление е хронично, имунни клетки постоянно патрулират на тялото, с което повече вреда, отколкото полза. Такъв имунен отговор може значително да повлияе на тонуса и текстурата на кожата.
гликиране
Това се нарича гликиране процес, получена по време на смилането на захари и всякакъв вид освобождаване на глюкоза в кръвта. Захар, прикрепена към колаген - протеин от клетки и оставя кожата ви гладка и еластична. Когато колаген е обременена с глюкоза, става твърд и гъвкави. В резултат на това кожата е по-податлив на огъване и бръчки - две неща, които не искат да се изправят всяка жена.
Захар и бръчки
Това не е просто десерти
Въпреки, че захарта е най-често се свързва сладки, когато става въпрос за кожата, всички въглехидрати са еднакво вредни. Ако ядете лека паста салата за обяд, тялото ви ги превръща в захар, размерът на която понякога е сравнима с тази, получена от любимия бонбони. Пълнозърнестите храни обикновено се усвояват по-бавно от бял ориз, хляб и тестени изделия, което означава, че кожата не трябва да се бори с последиците от рязкото покачване на глюкозата. Най-добрият начин да се гарантира перфектен тен - една балансирана диета, богата на витамини А и Е, както и от полза за кожата с хранителни вещества, като например омега-3 мастни киселини.
Прочетете етикета
Високо фруктозен царевичен сироп и други течни захари причиняват най увреждане на кожата - отслабват колагенови молекули повече от всеки от известните десерти. Също така изглежда на етикетите на продуктите, скрити захари като ечемик, малц, декстроза, концентрат от плодов сок, и малтоза. Не забравяйте да проверите за наличие на вредни съставки в кожата плодови напитки, безалкохолни напитки и всички пакетирани храни. Питейна вода вместо подсладени напитки може да ви даде допълнително предимство: водата кара клетките на кожата хидратирани, които, разбира се, ги прикрил бръчки.
Свързани статии