Вярно ли е, че негативните емоции влияят на здравето? Възможно ли е да ги устои?
Често чуваме: всички болести - от нерви. Наистина ли е? На връзката между ума и тялото е било известно още от древността. Дори ако хората искат да се грижат за духовните потребности (култове, ритуали, изкуство), и физически (храна, сън, сексуални отношения). Нашите съвременници често обръщат внимание преди всичко на ниво на телесни. Така че, за много хора това е много важно хранене. Изглежда, че те "се възползват от" своите трудности, конфликти и проблеми. Често желанието да преяждат поради желанието да се отдадете, можете да се поглезите - манифестирана инфантилен инсталация. Такъв човек не се вземат под внимание на реалните потребности на тялото му. Сформирана нещо като омагьосан кръг. Килограми се добавят един по един, чувство на неудовлетвореност се разраства. Счупете този цикъл може да бъде само наясно с проблема, неговите причини и волята.
Изследванията показват, че психологическите фактори играят важна роля в развитието на тези заболявания: алергии. астма, сърдечно-съдови заболявания, язви на дванадесетопръстника, язвен колит, диабет, много видове рак.
Тялото е като екран отразявайки негативните емоции, които подтискат (например, страх, гняв, гняв), а просто да ги оставя място за избор. В този случай, тези емоции са постоянно се представят чрез нашите недъзи. Една от областите на психологията твърди, че в основата на повечето болести са психологически причини.
Хипертонията е свързано със самочувствие, тревожност, напрежение.
Хипотонията - с тъга, вина и пасивност.
Астмата е свързано с потискане на емоциите, се страхуват да живеят и дишат.
Много плащат по-малко внимание на "деликатен въпрос" - неговият вътрешен свят, удовлетвореност от живота, душата се нуждае. И като следствие - страда душата и тялото. Има психични разстройства и физически заболявания.
Например, един човек положи желанието за значение. Ето защо, той се чувства болка, когато не може да се намери смисъла, или когато тя губи. Човекът се стреми също така към истинската любов - обединението на душите и телата, където всеки себе си и друг оценява. Запомнете: "Да възлюбиш ближния си както себе си."? И накрая, един човек се стреми към хармония, красота и креативност. Тя има за цел да създаде себе си, живота си, да го направи по-добре, по-благородна. За да направите това, е важно да се поемат рискове, себе си, своите навици предизвикателство, всичко, което е бутане надолу. Ако тези стремежи не се реализират, в близост до вътрешната дисхармония, недоволство от себе си, живее наоколо. И заболявания, които възникват като следствие от вътрешни напрежения, неразрешени конфликти и стрес.
И така, какво ме питаш. Напълно се предпазите от стрес, че не може, и не е необходимо. Те ни помагат да станем по-силни и по-здрави. Експертите са съгласни, че може да направи себе си по-устойчиви на стреса върху организма.
1. Важно е да се приеме и да обичаш себе си е вярно. С всички слабости и недостатъци. И за да разберем истинските си чувства. Това ще се хареса на вашето вътрешно "аз" комуникация с приятелите и семейството си, самонаблюдение.
2. Важно е да се осигури подкрепата на близките си хора.
3. Всеки ден трябва да направи конкретни стъпки - да променят живота към по-добро, дори и в детайлите (на малките неща е живот).
4. Научете смирение - да се приеме това, което не може да се променя. Не бъркайте смирение със смирение (обстоятелствата, други хора, съдбата).
5. Да се стремят да работят и играят с удоволствие. Това ще увеличи производството на хормони, които са важни за организма. Избягвайте излишно напрежение. изберете положително и да се откаже отрицателна.
6. Опитайте се да научите техники за управление на гняв, самохипноза, релаксация. Така че ще бъде в състояние да повлияе на вътрешната държавното регулиране на напрежението, за да се създаде желаната настроение.
Отделни разговор за здравословен начин на живот. Това движение, здравословна диета, достатъчно сън, регулиране на техните емоции и важно да се намери нещо, което пасва точно за вас. Много хора знаят за ползите от физическата активност. Въпреки това, един човек по-вдъхновяващо джогинг в парка, а от друга - на дълги разходки, а някои не могат да живеят без велосипед. Важно е да се разбере какво точно имате нужда от физически усилия и стрес, че те може да ви даде. Какъв резултат искате да постигнете в един месец, шест месеца, в годината. И да се действа незабавно.
Вслушайте се в съветите на лекаря и се подлагат на периодични медицински прегледи. И не забравяйте Отговорности: всеки - капитанът на живота ми. Всеки има свой собствен начин за здравето. Всички пътища към върха започва в подножието на планината.
Свързани статии