Японски учени са доказали, че можете да намалите напрежението на организма с помощта на ароматерапията. Те откриха, че някои миризми засягат генна активност и дори промяна на химическия състав на кръвта. По-специално, те се сравнява ефектът върху линалоол живия организъм вещества, който е отговорен за флорални нотки на портокал аромати, грозде, манго, лимон и лавандула. Експериментите са проведени върху плъхове: първо, те се инжектират в стреса, и след това се оставя да миришат линалол. Под влиянието на този аромат ключови клетки на имунната система, нормализира, но стотици гени, отговорни за стреса в организма. Това става неактивен. Изследователите открили, че това може да доведе до научно доказателство за ароматерапия, която се използва в продължение на много векове, но все още е със статут на неконвенционални практики.

В Япония има древна церемония на възхитените аромати, наречена "Kodo". По време на церемонията, присъстващите се редуваха да вдишват аромата на тамян, които извършват на порцеланови чаши, отопляеми върху жаравата, а всички действия те четат поезия. Смята се, че хармонията на римувани линии и красиви миризми премахва умората и помага да намерите спокойствие и баланс.

Ние също можем да се насладите на аромати на етерични масла и помага на организма да се измъкнем от стреса. Аптеката продава голямо разнообразие от аромати, които могат да бъдат използвани в медальони или мазутни горелки. Въпреки това, най-добрият начин - това е вана с етерични масла или масла комплекс. Чистите етерични масла в банята не излива, за да се разтвори в нужда основа на вода като бадемово масло (10-15 капки), крем, мляко (100-200 мл), кисело мляко, мед или сол и сол (3-4 супени лъжици ) ..

Кое е по-добре да се използват етерични масла, за да се освободите от стреса? Много подходящ грейпфрут, здравец, иланг-иланг, кедър, чаено дърво, мента, сандалово дърво, евкалипт, лавандула. И лавандулово масло - най-меките на естери. Тя перфектно премахва вълнение и развива съзерцателен отряд. Това е добре да се използва в смес с мляко и мед.

Насочете тон баня с масла от цитрусови: портокал, лимон, грейпфрут. Разтваря 3-4 капки в мляко или се смесва с морска сол и потапяне във водата.

напрежението в мускулите ще помогне за отстраняване на сместа от масла от върбинка и джинджифил, канела и маточина, мента и хвойна.

Подготовка за процедурата няма да отнеме много време: вие трябва да вземете душ, тялото е чист. Dial температура на водата 35-38 градуса, маслото се разтваря и вземете вана в продължение на 10-20 минути. не е необходима топла вода, защото тялото започва да се поти, и масло, няма да бъдат усвоени. След един-два дни, че е желателно да се повтаря на сесията.

След тази баня е най-добре да не се изтрие, тъй като маслото е все още "работи". По-добре е да си легне, увити в топло халат или лист. Можете да пиете билков чай, четете хубава книга или включване на релаксираща музика. И това е по-добре да се направи баня през нощта да спи след това спокойно и се отпуснете правилно.