За да може да върне бившия формата на гърдата без операции и чужди интервенции трябва да бъде малко по-наясно с това, което обработва в тялото на жената води до нейното увеличаване, а оттам и загуба от минали форми.
Бременност - истинска хормонална експлозия, които, на пръв поглед, много положителен ефект върху състоянието на гърдата. Жените, които преди това са имали скромни параметри с радостно изненадан да забележат, че размерът на гърдата 1-1,5 добавена. И формата също е доволен - заоблен, издръжливи, естествено. Но след няколко месеца след раждането на младата майка започва да забележите как постепенно избледняват в гърдите и да губят еластичност. И всичко това заради млечните жлези, подути по време на бременност, бебето безмилостно изпразнени, и затова бързо се губи в размер, който не е опъната кожа. Тя не беше толкова лесно да се връща на мястото. Мастна тъкан, която се поддържа, докато форма доставка на гърдата, прекалено изтощен - това се е случило, че бюст леко се отпусна.
Но не се отчайвайте и мисля, че старите форми не се връщат. Ако се пребори с себе си - и планини да премествам, вече се говори за формата на гърдата! Върнете се на предишната форма, можете да - и да, ние трябва само да започне да се укрепи коремните мускули, да се осигури добро кръвоснабдяване на деколтето - и вие ще забележите, че без никаква операция на гърдата постепенно ще се изравнят. Убеждението, че на гърдата може да "помпа" безкрайно упражнение е отчасти невярна, тъй като в гърдата себе си не е мускул. Здраво стиснете химикалката си в юмрук - и се чувстват, как напрегната мускула, който се намира почти под мишниците. Това е много мускул, който може да се изпомпва - всичко останало - на съединителната и мастна тъкан.
Как да се засили на съединителната тъкан на гърдата?
Има един прост начин да правилно укрепване на съединителната тъкан, като по този начин значително подобряване на формата на гърдата. Това приемане контрастен душ, Кнайп разработена, която действа като голям стимулант за тъкан. Трябва да си взема душ сутринта, общата продължителност на процедурата - само минута, най-долния ред е, че вие се излива всяка гърда последователно гореща вода от чешмата, а след това - хладни, секунди, десет, не повече. Успоредна на втората ръка масажни бюст се движи в кръг. По този начин можете укрепват стените на кръвоносните съдове, и да станат по-силни тъкани влакна. Ако имате специален душ глава, която доставя водна струя въртене. Има и друг инструмент от същата серия - може би ще изглежда варварски, но ефективността му е наистина огромен. Вие трябва да се замразява ледени кубчета и ги сложете към гърдите си. Продажбата много удобни готови торбички с кръгли парчета лед - те са много по-лесни за използване. Ледено студена провокира шок за него веднага се стегна порите на кожата, подобрява циркулацията на кръвта и подобрява енергията на всяка клетка в тялото.
За гърди - бързо купуват само крема!
Кожата в областта на шията е много чувствителен към дразнители, тъй като няма мастните жлези, които произвеждат защитната тайна. Поради това е необходимо, за да се грижи за себе си, не забравяйте всеки ден, за да овлажняват и подхранват кремовете на гърдата. Разбира се, вие няма да намерите крем, който ще бъде в продължение на няколко приложения увеличава размера на гърдите и перфектно извади кожата - голяма роля играе масажирате движение, това, което търка крема в гърдите - всъщност всяко меко докосване го направи по-еластична.
Има специални кремове, които са съставени от минерали, които стимулират съединителната тъкан (например, растителни екстракти соя, бръшлян, тигър трева и маншет, силиций). Е, ако кремът се добавя към колаген и еластин - същността на която е "построен" на нашата кожа. Поради използването на такива кремове, телесни клетки се актуализират и паралелно образуват нови колагенови влакна.
Масаж за деколтето
Масажи деколтето винаги са направени с използването на допълнителни ресурси - това е, кремове с лифтинг ефект. Тези процедури са най-добре направено в продължение на дълъг период от време, което им дава време сутрин и вечер.
Най-ефективният начин е както следва: на първо място, подгряване на крем в дланта, а след това започнете да го постави на гърдите, като се започне от основата на бюста, се премести в центъра на кръгови масажни движения. След отидете в зоната около зърната, но не вземете себе си масаж зърното. Пълна инструмент се прилага от двете страни на движенията на гръдния кош, които сякаш за изглаждане на кожата. След Кремът се нанася до всички райони на гръдния кош, лесно да се масажира гърдите си с върховете на пръстите си, лекичко потупвате цялата област гърдите. По този начин, стимулира притока на кръв към съединителната тъкан и се допринася за бързата абсорбция на микроелементи, които са включени в крем - в гръдната тъкан.
Маска за изглаждане на бръчки в областта на гръдния кош
Ако не се мързеливи и веднъж седмично, направи маска за гърдите на следната рецепта, ефектът ще бъде забележим в най-близко бъдеще! По този начин, се приготвя 250 грама на кремообразно сирене и се загрява до стайна температура. Тази маса е поставен върху гърдите и деколтето четвърт час, а след това изплакнете с топла вода. Такъв прост начин да се изгладят малките бръчки върху гърдите си.
Малко за вредни храни
Да, държавата и твърдостта на гърдите си по някакъв начин, зависи от вашата диета. Така че, ако обичате твърде солени ястия, не забравяйте, че това се отнася за вашия бюст непоправими щети. Тъй сол простира само на съединителната тъкан, не само на гърдата, тъй като допринася за натрупване на излишната течност в тялото. Но с цел засилване на колагеновите влакна, които подпомагат поддържането на гърдите, трябва да се ядат тези храни, които съдържат силициев диоксид и витамин С, които включват киви и просо.
Златните правила за поддържане на формата на бюста: забрани
Има само три неща, които трябва да се забравя никога, защото те могат да развалят формата на бюста на реда, а след това се върнете към предишната форма ще бъде много по-проблематично.
- Ако сте любител да прекарват много време в банята, да вземе душ, нали знаете: той може да доведе до дехидратация на кожата, което има отрицателно въздействие върху състоянието й.
- не са под палещите лъчи на слънцето за по-дълго, отколкото е необходимо. Слънчеви бани понякога е полезно, но това, което е по-дълъг от vyaley впоследствие се превърне в съединителната тъкан. В допълнение, слънчеви лъчи могат да предизвикат появата на бръчки по кожата и неприятни malosimpatichnye пигментните петна.
- Не забравяйте да носите сутиен, особено ако сте - собственик на голям размер на гърдата. След съединителна тъкан има способността да се простират на гърдите пада. Сутиен, който поддържа, като по този начин предотвратява гърдата зле потъне и да се мотае.
Сега ще Ви представим комплекс от прости упражнения, това, че три пъти на ден, скоро ще забележите значителни промени във формата на гърдите си.
Начална позиция - стои, дръжте гърба изправен, ръцете slazhivaem в молитва пред гърдите, лактите изпъкнали встрани успоредно на пода. Сега затегнете дръжката в същото време стиснете дланта, и ще остане в тази
Стискайте палци дръжки напред, лактите и се опитват да се организира за заключване участък от четки. Напрежение задръжте за 15 секунди.
Вземете във всяка ръка на 1-кг гира, огъват лактите към тялото, а след това Повдигнете ги до нивото на раменния пояс, а след това - на предмишницата и изправете ръцете си пред гърдите. Разширяване на ръцете и сводовете в диапазона от 20 см.
Това е начина, чрез упражнения и без операция, ще бъде в състояние да си възвърне красива форма на гърдата.
Свързани статии