Водата съставлява около 60% от общото тегло на човешкото тяло, и в черния дроб и далака и още по - до 80%. В човешката диета, не само вода инертен разтворител, но физически и химически среда в контакт с много вещества, които стават колоидна форма.
Консумация на режим се определя от много фактори: стайна температура, естеството и тежестта
на работа, възраст и здравословно състояние, хранителна диета и хранене. Ако, например, след мазна храна трябва да е ястие, богата на въглехидрати, вода в организма се забави още няколко, а и като цяло допринася за по-добро храносмилане.
В умерените области на здрав възрастен човек на ден са достатъчни 1,5 литра вода, включително и тази, която съдържа първия и третия курсовете. За още 1 литър течност обикновено има гъста част от хранителния режим.
Сега няколко наблюдения от практиката.
Една чаша студена вода, пил на празен стомах, укрепва свиването (перисталтиката) на червата, което в някои случаи помага за преодоляване на така наречената обичайното запек.
Много студена напитка след обилно хранене мастни насърчава вече намирането на храна болус в стомаха, което от своя страна може да се прояви неприятно чувство за пълнота в епигастриума региона, прекомерно чревния мотилитет и дори редки изпражнения. Но разрежда топла, топла вода, и защото кашава храна напуска стомаха по-бързо. В този случай, чувството на глад може да се случи много по-рано, отколкото предишната смуче и в участъците черва на храна. Що се отнася до яденето студена храна, не е желателно да се никого. Особено необходимо е да се преглътне сандвичи, бисквити, гевреци, бисквити.
Свързани статии