Сравнение на заешко месо и пуешко месо
Първа на заешко месо е хипоалергичен и затова е препоръчително да се влиза в първите твърди храни за бебета. Но, пуешко месо също е хипоалергенен, и то също може да бъде въведен в примамват децата на.
Нека да разгледаме съдържанието на протеини в месото. В варено протеин заешко месо съдържа около 24,6%, като в същото време в варени пуйка 25.3%.
Но, това не е голяма разлика в месото. Какво е най-голямата разлика между месото на заек и Турция. Заека е хранителна. Ние варено съдържание на мазнини заек е само 7.7%, докато в същото време, варено пуешко месо 10.4%, а според някои източници дори по-малко. И съответно, и калорично съдържание на мазнини е по-висока в пуешко месо. Малко по-ниско съдържание на калории ще разберат различните части.
Сега мисля за цената, или по-скоро разликата в цената на заек и пуешко месо. заек труп е на стойност 5.17 долара на килограм. Филе пуешко струва 5,79 долара за килограм. Разликата не е голяма, така че може да се намери и по-евтино. Но цялото парче месо е обезкостено, че не е вярно на заека.
И ако не се вземат филето и бедрото, то обикновено трябва 4,32 долара за килограм. И в малко хип килограм само една кост, която тежи около 100 грама. И ако броим цената на нетното тегло на месото, ще се окаже, че има все пак е по-евтино заек, а именно 4,72 долара на килограм месо без кости.
Цените могат да се различават от твоя. Взех като основа на цената на един голям супермаркет, и те не са стандартни. На нашия пазар можете да си купите за по-малко при резултат 5 - 10%, в зависимост от различните части на пуйката.
Ето един забавен, аз се направи сравнение между месото на заек и Турция. Е, сега можете да говорите повече за месото от пуйка, за ползите и вредите.
Турция калории и хранителна стойност на 100 грама
За общи насоки може да изглежда на масата.
Но не всеки е прав на масата. Дори на пръв поглед две еднакви парчета пуйка приготвени по същия начин, но с кожата и без кожа, ще бъде различно. Варени пуешко месо с кожа ще има повече калории, отколкото варени без кожа. Турция се разраства за дълго време, и така има време за събиране на мазнините под кожата.
Като цяло, по отношение на калории, всички показатели са относителни. Всичко зависи не само върху подготовката на пуешко месо, но и на много нарастващите фактори.
За да печена пуйка има по-малко калории, че е необходимо да се добави лимонов сок или сок от цитрусови плодове всеки. Или да служи или пържат с джинджифил. Въпреки, че ми харесва, че по-доброто използване дрян сос. Много добра комбинация на тежестта и не се усеща в стомаха. Освен дрян сос насърчава доброто усвояване на желязото от пуешко месо.
Корнел сос рецепта можете да видите в статията ми "дрян сос рецепта със снимки." Оказва се, много вкусна и здравословна сос.
За общи насоки в горната таблица показва също, стойността и пуешки гърди хранителни. Но отново, тъй като знаете, че е осреднени данни.
Турция ползи месо
Както сте прочели по-горе, пуешко месо е хранителна месо. Но не просто диета, но и много възнаграждаване. Например, съдържанието на желязо, пуешко месо надминава дори говеждо месо. И за да се желязо се абсорбира по-добре, че е необходимо да се яде дрян. Дрян насърчава по-добро усвояване на желязото от месото. А също и със зеленчуци.
пуешко месо може да ви даде дори медицинска помощ. Например, можете стрес, депресия и безсъние като резултат. Яжте пуйка и имате всичко това ще се проведе, както е в пуешко месо съдържа триптофан. Триптофанът насърчава производството на серотонин от нашето тяло, по-нататък "хормон щастие", както и повече триптофан действа като успокоително. Това не е напразно в месото на пуйка съдържа витамин В6 и магнезий, част от известния успокоителното ни известни под името Магне 6.
Например, аз наистина обичам да ям пуешко месо в кебап. Оказва се, сочно и вкусно. Барбекю рецепта можете да надникнете в моята статия "Как да се готви шишчета от пуйка филе рецепта със снимки."
Но не само като успокоително може да се използва ястия от пуйка. Можете дори като източник на енергия. В крайна сметка, благодарение на високото съдържание на протеин, ние може да получи голямо количество енергия. След протеин в тялото ни като е лесно смилаем и се превръща в жизнена енергия.
Друг много важен детайл. Пуешко месо съдържа фосфор, само малко зад с рибата. И в комбинация със съдържание на калций, това е отличен строителен материал за изграждането и поддържането на костите на ставите. Така че това е полезно да се яде пуешко месо със съпътстващо заболяване на ставите.
Друго нещо, което не се споменава витамин К, РР, калий, йод, селен, манган, сяра, която също има положителен и благоприятен ефект върху тялото.
Колко време трябва да се готви на Турция
Ако искате да ври на пуешки гърди, за да го ядат веднага, по-добре да го поставите в студена вода и се варят в продължение на 30 минути.
Около час произведена хип, всичко зависи от размера. Кълката се приготвя около 50 минути. Цяла Турция се готви за най-малко 3 часа.
При готвене в парна печка части, времето за готвене ще се увеличи средно с 20%. В multivarka обратно, бързо варени в продължение на 10 минути.
Пуешко месо вреди
В състава му, това е един уникален диетичен продукт, за да не причинява алергии, тя съдържа витамини и микро и макро елементи показват, че месото е полезно да се 100%.
За всички едно и също може да бъде вредно пуешко месо, само за тези, които няма да го ядат пресни. Или може би това е преяждане месо може да навреди, както по принцип и всякакви ястия.
В пуешко месо е само един недостатък, цената му. В сравнение с пилешко месо, по-скъпо, почти два пъти. Но ако вземете хранителна заешко месо, разликата е малка, а ползите, описани по-горе.
Като цяло, аз препоръчвам на пуешко месо, за да включват в диетата си, той се усвоява по-лесно от организма и носи само ползи.
Свързани статии