Почти всеки един от нас обича този слънчев и сочни плодове, чиято маса е невероятно вкусно. Полезните свойства на портокал може да съставят легенди, той носи болен с ТОРС за деца и възрастни, се предоставя в училищните столове като задължително витамин, го полезно фрешове и коктейли направи. Той е широко известен и популярен дори сред недвижими гастрономи.
Но не всеки знае, че този сладък плод съпроводено със не само ползи - понякога това е вредно и може да влоши някои заболявания, които измъчват хората. Това, разбира се, засенчва репутацията на един портокал, но ние разбираме. На какво не зависи от ползите и вредите от портокал?
Когато той дойде от
Orange появява за първи път в Китай, където по-култивирани в продължение на няколко хиляди години преди нашата ера. Много по-късно, около век XV-XVI, предприемчивите португалските колонизатори доведени до Европа под името "китайски ябълки", където той веднага спечели почти универсална любов и популярност.
Веднага стана модерно да расте оранжево дърво в своите оранжерии и да се сравни със своите съседи количеството и качеството на реколтата. От тогава и до днес отглеждането на портокали - неразделна част от икономиката на няколко страни: Китай, Египет, Индия и южните райони на САЩ.
Съставът на оранжево
Плодове съдържа рекорден брой различни витамини и минерали, както склад на полезни компоненти на тялото ни. Orange съдържа около 9 грама въглехидрати, 1 г белтъчини и 0,2 грама мазнини, витамини от групите А-P и следните минерали.
Плодовете могат да се консумират спокойно, ако следвате диетата. Calorie Orange е около 70-80 см на 100 г продукт. А калории оранжево обелени изобщо се равнява на 40-50 см.
Полезна оранжево качество
За нас ползите от портокали просто огромна. Този плод има положителен ефект върху абсолютно всички системи и органи на тялото, благодарение на богатия си състав от витамини и минерали. Нека разгледаме какви са ползите ще донесе този плод, ако го ядете:
- Orange - един от основните източници на енергия за нашето тяло. Целулоза, сок, пресен сок или коктейл - всичко това ще ви донесе голям заряд от сила и развесели за много часове напред.
- Най-богат оранжево витамин С (аскорбинова киселина), който предпазва имунната система и поддържа нормални умствени процеси. Ето защо, много често се препоръчва да се консумират при постоянен стрес и чувство на неудовлетвореност.
- Със същата витамин С, има оранжево имота отделят различни микроби и ARI ARI.
- Плодове и допринася за генериране на нормалното функциониране на хормони и невротрансмитери, които регулират нашите чувства.
- Портокали са пектини и които ускоряват процеса на храносмилането и дебелото двигателната функция, намалява гнилостните процеси в организма.
- Плодовете се използват за предотвратяване на заболявания като хиповитаминоза, болести на сърцето, черния дроб и кръвоносните съдове.
- Orange е богат на фолиева киселина - един много полезен витамин за женското тяло, което помага за предотвратяване на депресия и преждевременно стареене, като се има предвид сегашната стреса и проблемите на прекрасните дами.
- Той успя в козметичната сфера! Кремове, лосиони и отвари с добавка на портокали са чудесни за суха кожа, то овлажняващи добре, почистване и придава здрав цвят. Ефективно ще е маската на пресни портокали: плодове нарязани на филийки и ги дръжте на лицето за около 20 минути. Orange ще подхрани кожата ви с витамини и съдържа всички полезни компоненти за него.
портокалова кора
Ние открихме, че целулозата е изключително полезна и трябва да се яде, но се оказва, портокалова кора също е препоръчително да се използва за различни цели, благодарение на много от неговите свойства:
- Огорчението кора. Тя ще работи добре на обмяната на веществата в организма, предпазва от киселини в стомаха и подобряване на храносмилането. Освен това, горчив кора помага за премахване на гадене и подсилва тялото си. Ако rastolchete изсушена кора на прах, след това да получите ефективни срещу кашлица, слуз в дихателните пътища и астма.
- Неутрализация на холестерол. Ако сте на диета, трябва да станат приятели с портокалова кора, защото тяхното масло се отстранява от тялото излишната холестерол.
- Използването на портокалова кора е в неговите съществени масла, известен с неговите противовъзпалителни и анти-микробни процеси. Разпределяне на "D-лимонен" масло, помага за поддържане на нормална киселинност на стомаха и помага на червата. И те помагат в почистването с разтоварване на черния дроб.
- Портокалова кора е задължително за хора с мазна кожа, защото тя го прави по-балансиран, намалява омазняването и блясък.
- Портокалова кора - отлично физическо отстраняване за борба с ефекта на несъвършена кожа, акне, обрив и рани, тъй като има противовъзпалителни свойства.
- Използването на портокалова кора, варени във вода, попълнете вашия дом с успокояващ аромат. Ако имате котка живее - този аромат не е желателно. Но ако котката обича да се изострят нокти на вашите мебели, напръскайте мястото с разтвор на портокалова кора и животното ще престане да играе лудории.
- Въпреки това, изгони от миризмата на цитрусови мебели не само вашата котка, но да се отвърне от дома си на много насекоми.
Противопоказания
Ако се научите в самото начало, че има и нарушено портокали, вие сте готови да ги изхвърлите - не бързайте. Тези плодове имат редица противопоказания.
Алергични към цитрусови плодове е най-често и алергии - особено за тези, които не знаят за неговата алергия към този плод - не се препоръчва да се вземат в храната. В екстремни случаи, направете го с повишено внимание и да запази броя на специални препарати, които приемате отговор на алергени.
Между другото, има хипотеза, че може да премахне симптомите на алергия при малките деца. Това е проста: Вие трябва да въведете в диетата на детето е с ниско съдържание на количество, да го добавите към храната и напитките, за да се получи след хранене. Въпреки това, да се движи и се тества този метод на своите деца с алергии не се препоръчва.
Тъй като оранжева маса съдържа достатъчно голямо количество киселина не се препоръчва за употреба при хора, страдащи от язвени заболявания (стомах, черва, дванадесетопръстника), форми на гастрит с висока киселинност, хепатит, колит и панкреатит. Но ако наистина искате портокалов сок, вие със сигурност ще го разрежда с вода в съотношение 1: 1.
Портокалът съдържа много захар, така че ако сте имали диабет - не рискуваме да се използва в хранително-вкусовата този плод. Calorie определено е малък и диета оранжево добре, за да задоволи глада си, но не ги преяждат, отново заради големите количества захар.
Наскоро учени са установили, че емайла на зъбите могат да бъдат унищожени в резултат на контакт с прясна й портокалов сок. За да се подсигурите, не забравяйте да изплакнете устата си с вода след консумация на плодове или неговия сок.
Как да изберем един портокал
От оранжево зрялост зависи пряко от неговите полезни качества. Неузрели оранжево малко вероятно да бъде в състояние да прехвърли цялата си палитра от витамини и минерали, тъй като това ще направи узрели плодове. Вие не купуват плодове през Интернет, така че да са в състояние да избират плод, който ви харесва. Когато трябва да се забравя, че избрахте плодове, че теглото на плода трябва да е голям. Най-трудно е, толкова повече го сок и минерални компоненти. Sniff него - узрели плодове мирише силно дори на разстояние от десет сантиметра от носа си. Но всеки знае какво е важно и плодове цвят - ярко оранжево.
В действителност, ползите от портокал могат да говорят с часове, защото този плод има наистина универсален набор от витамини, които имат благоприятен ефект върху тялото ни от най-малката клетка и завършва с най-горния слой на епителната тъкан.
Свързани статии