Тяга за момичета, които искат добре развит, кръгли задни части е най-доброто упражнение.
Смятате мъртва тяга, ако имате следните въпроси:
Как да се обучават и да направи кръгла задника?
Какви упражнения да правя за задните части?
Тяга е най-доброто средство, когато става дума за развитието на цялостната здравина. Това включва разработването и горната и долната част на тялото с едно движение. Тяга - функционален движение. Ние постоянно се навежда и взима някои неща. Тяга развива мускулите, които работят за нас всеки ден. Колкото по-добре развитата си гърба и долната част на тялото, по-тясното си талия вид. Това е - взаимна изгода!
Нищо изгражда увереност като извършване на тежки тяга. Има нещо очарователно в възможност за повишаване на заредения щангата от пода. Дами, ако никога не сте опитвали да правят тяга, това е малко по-страшни. Всичко, което някога съм правил нещо за първи път!
Често ми задават въпроси за мъжете, които не знаят как да се жените им да правят клекове и тяга, защото те знаят, как тя ще бъде в състояние да ги обичам, и те знаят за невероятните ползи. Ето моето предложение: Покажи й как. Научи нея, й помогна да го превърне в един забавен и след това да се разболеят от него! Дайте си подкрепата и положителната обратна връзка, а след това се изправи и да гледате като се случва магията.
Класически, сумо или прави крака, но ти не вървят по грешен начин, ако добавите
тяга и неговите вариации в програмата за обучение. Започнете с малки тежести, техники за обучение, а след това да започне да се тегли по-голяма тежест.
Свързани статии