Мандарини - цитрусови плодове, за да помогне да отслабнете
За да се установи на процеса на обмен
Според коментарите на опитен "hudyshek", мандарин диета може да ви спаси от 7 кг отслабване само за 10 дни. Какво мога да ям и как да се придържаме към тази диета, и тя ще каже на.
Мандарини - уникален естествен регулатор на метаболитните процеси в организма, както и разтворителят на мастната тъкан.
Те заслужено може да се дължи на чудо, дар от природата! Те съдържат огромен комплекс от витамини, фибри, имат ниско калорични и невероятно вкусно.
Тялото с тази диета не страда от глад и да получите
Sweet да отслабнете 12 кг за 2 седмици от диетата .Mandarinovaya слънчев плод.
Тялото с тази диета не страда от глад и да получите
Тези свойства на този цитрусов са научно доказани факти. Доказано е, че постоянното използване на мандарини благоприятен ефект върху цялото тяло, включително и помага да се справят ефективно с излишните килограми.
Tangerine Диета - пътят към перфектната фигура
Вие не можете да ядете много мандарини алергии
Първото нещо, което ви интересува всяко момиче, дали може да са на диета, мандарини в неограничени количества? Отговор: Разбира се! Когато мандарина диета трябва стриктно да следват избрания диетата.
- хора с хронични заболявания на храносмилателните органи, бъбреците и черния дроб;
- алергии и хора с проблеми с кожата.
С повишено внимание трябва да се използва Mandarin диета за тийнейджъри. Във всеки случай, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Възможността да отслабнете за една седмица
Тази диета се предлага на седмичен курс.
- Ден първи:
За закуска можете мандарина сок или мандарини 5 (ние просто ще означаваме сок / мандарина); не повече от 50 г шунка без мазнини; 1 каничка неподсладен чай или кафе.
На обяд отново мандарини 5 + порция салата от зеленчуци + чай или кафе.
За вечеря 100 г варено месо и салата. Чаят може да се сложи лимон. - Втори ден:
На закуска, сок / мандарина + 2 варени яйца, чай или кафе.
За вечеря нека извара или сирене средно съдържание на мазнини + 5 мандарини.
На вечеря част от варени или печена риба и зелена салата. Можете да ядете 1 филийка черен хляб. - Ден трети:
Закуската обикновено включва сок / мандарина + порция мюсли или зърнени култури с кисело мляко.
Обядът на зеленчукова супа с 2 крутони и 5 мандарини.
За вечеря готвя варено пилешки гърди с 2 домата. Преди да си легнете 2-3 мандарина. - Четвърти ден:
За закуска, изпийте чаша доматен сок и се хранят 1 яйце. Можете да добавите и чай.
На обяд отново 5 мандарини и салата от моркови и зелени зеленчуци. Можете да ядете филия хляб.
На обяд голяма част от задушени зеленчуци и 5 мандарини преди лягане. - Пети ден:
На закуска плодова салата с мандарина необходимо и чай.
На обяд зелена салата и печени картофи 1.
За вечеря с 250 г 2 домата месо или риба. Мандарини преди лягане. - през последните два дни се повтарят някой от горните предложения.
Тази диета салати могат да се пълнят отново лимонов сок със зехтин. Картофи и фасул към салати не добавят! Ако глад не мога да понасям, яде ябълка, грейпфрут или мандарина, можете да изпиете чаша от 1% kefirchik. Последното хранене на 4 часа преди лягане (с изключение на цитрусови плодове).
Вариант II диета
Само дни гладуване
Подредете гладно дни през 3 дена. По този начин, мощността ще загубите повече от 2-3 кг за периода. Закуската трябва да се състои от 1 чаша ободряващо кафе. След 2 часа е възможно да се яде 4 мандарина и 1 варено яйце. Частта вечеря на кисело зеле + малко парче варено месо. Снек повтаря обяд и вечеря - обяд.
В това изпълнение, силата може да пие вода в неограничено количество. Мандарини могат да се използват като пълнеж за месо или зеле.
III доставка вариант
Ние спазваме стриктно меню
Тук е необходимо да се придържат към определена диета в продължение на 10 дни. Резултатът - минус 7 кг! За закуска, трябва да има само кафе. Обяд - 4 мандарина и едно яйце, или 3 протеин. месо обяд + кисели зеле (300 г) и 1 мандарина. Снек повтаря обяд. За вечеря можете да ядете риба, месо или зеленчуков бульон супа, 1 задължителна мандарина.
Която и диета да изберете, не забравяйте, че след като е необходимо диетата всеки ден, за да включват в диетата си свежа мандарина или не по-малко от 7 дни подред.
Освен това, ако сте просто ще направи този цитрусов в дневното си меню, вие може значително да подобри тялото си и без проблеми да се отърве от две или три килограма наднормено тегло.
Бях чувал положителни отзиви за диетата на, добре, тя решава да се опита и колко добра е тя.
Опитах режим на захранване, която е описана тук в третия параграф.
Имаше чувството на глад през първите два дни, докато не бях свикнал да закуска едно кафе, след това мандарин + яйце за обяд вместо месо яде бургери соя + мандарина, чай време не е бил, и по-вечер лека зеленчукова супа + мандарина на.
В този режим, седмица по-късно мощността спадна 4 кг. Един добър резултат, най-важното е, че тази храна е плодотворно.
Винаги съм имал проблеми с наднорменото тегло. Въпреки, че аз се опитах много техники и диета за отслабване, след временен положителен ефект отново, аз се счупи на сладкиши и нормален режим на хранене и наднорменото тегло бързо да се върнете. За мандарина диета чух миналата есен. Това е точно това, което беше мандарина сезон и те бяха много вкусно от Абхазия. Започнах да се придържаме към тази диета и искам да кажа, че освен да се забавляват вкусни мандарини, аз бях в състояние бързо да отслабнете.
Свързани статии