Мечта за идеалната форма ядосвам главата на почти всеки човек на нежния пол. Но как да отслабна, а след това се определи резултата и знам само няколко. ТВ водеща и актриса Джулия Меншов пример за перфектната комбинация от тегло и височина, ако имате две деца и трудна работа график.
Идеалната фигура на Джулия men'shovoy
Ползите от физическа активност е известно на всички, но не винаги имат време за посещение на фитнес, а не всички фенове велоергометри и бягащи пътеки. И Джулия Меншов, които искат да си възвърне хармонията и получаване удоволствие от спорта в момента премина през много диети.
Всяка бременност Джулия увеличава теглото си с 23 кг и не всички от тях искат да изчезнат след раждането. След раждането на сина си Menchov не може да се отърве от излишни 7 килограма, те не са особено развали фигурата си, а тя прие нов външен вид. Но след раждането на дъщеря си актриса тегло се увеличава с още 7 килограма и след това се поставя въпросът ребро или да приеме не-идеалната фигура, или да намери начин да отслабнете. По-рано били изпробвани диети са неефективни. След това Тегло Джулия успя да се върне, след което отново се повишава, което, разбира се, не може да не разочаровам.
Отърви се от допълнителните килограми тя помогна индивидуално избрани система за доставки, така да се каже, е разработено от самите диета Джулия men'shovoy. С тази система, актрисата усилие успя да се изплъзне от допълнителни 14 килограма само за три месеца.
С поглед към телевизионен водещ на популярната програма "Насаме с всички" трудно да се каже колко години Джулия men'shovoy. В над четиридесетте Джулия изглежда добре. Изглежда, че това е най-присъщата природа, но голямата й фигура - е ежедневно за контрол на тегло и специфична диета е много подобен на постно храната. В основата на диетата на Джулия men'shovoy е отхвърлянето на животински протеини, а именно месо, мляко и яйца и използване без ограничение на зеленчуци и различни зърнени култури.
Диета с Джулия men'shovoy
Да бъдеш религиозен човек, актриса, пост, забелязах, че е по време на Великия пост, тя губи тегло. Тогава тя решава да се опита да премахне от диетата си на животински протеини и скорбяла храни, брашно и сладкиши.
Спрете да консумирате млечни продукти, яйца и пълна с месо Джулия Меншов включват в диетата си ястия от соя, а в големи количества започна да яде зеленчуци, зърнени и кореноплодни растения.
От гледна точка на медицинската употреба на големи количества зеленчуци помага за намаляване на холестерола в кръвта и по този начин води до по-кръвното налягане се нормализира и подобрява работата на организма като цяло. Необходимо е също така за деня, за да се пие много вода, тъй като това помага да се отърве от тялото от токсини.
Самата Menchov по време на прехода към система за захранване не ограничава обема на порции и броя на храненията. С течение на времето, тялото се използва за нова диета и части започнаха да намаляват. В допълнение, на рецепцията преди ядене чаша зелен чай с една чаена лъжичка мед намалява апетита и по този начин количеството на храната, изядени.
Само на пръв поглед, това изглежда като храна бедна и непривлекателна, но това не е така. Огромен брой ястия могат да бъдат приготвени с боб, леща, гъби, соя, ядки, зеленчуци, плодове. Според актрисата, тя беше най-трудно да се откажат от любимия си продукт - сирене. Но достоен негов заместител тофу. Освен това, с течение на времето, диетата може да бъде веднъж в седмицата, включително риба, варени или приготвени друг лек начин. След фигурата на водещия се върна към нормалното, то също може да веднъж седмично да се поглезите с десерт, обаче, на следващия ден, в допълнение към зеленчуци и по самата риба не го позволява.
При спазване на "постно" диета Джулия Меншов съветва да приемате успокояващи бани, разходка на чист въздух най-малко два часа на ден и пълни с сън.
Но Джулия вярва, че всяка жена е индивидуална и трябва да развие своя електроенергийната система.
Свързани статии