Тънкост и лекота в съвременния свят са синоним на красота, и в преследването на тънка талия, много сериозно да подкопае здравето, избор на моно-диета, хранителни добавки или преди да отиде под ножа на хирурга. В същото време, има много начини да станат по-икономична, на базата на реалните нужди на тялото, а не фантазиите на ексцентрични холивудски диви. И един от най-ефективните, ефективни, безопасни и полезни методи е ... супа!
Супа диета вие може и трябва да бъде
На въпроса ", че е възможно да се яде супа диета" - не е на празен ход: Много хора вярват, че единственият течната храна се простира на стомаха, че по време на диета не е позволено. В действителност, супи са лесно смилаеми предоставя бърз насищане, добре усвоява и съдържат най-малко въглехидрати и затова напълно подходящ за диетата. Проектиран супа диета за отслабване в 7-дневен срок, но през лятото е допустимо да се придържаме по-дълго и да замени супа обяд или вечеря на регулярна основа. Диета супа не само ще подобри формата, но и да гарантират добро здраве. Идеален за диетата на вегетариански супи.
супа диета, можете да добавите подправки, ускоряване на обмяната на веществата: куркума, шафран, къри, различни чушки, чесън и лук, копър, магданоз, кориандър, босилек. Добавки правят лесно диета супа-вкусни и по-полезни.
Хранене на диета не е ограничена до супи: можете да ядете пресни зеленчуци, салати с растително масло или лимонов сок, птиче месо и риба, сирене. Разбира се, част от допълнителни продукти трябва да бъде минимално, но от брашно, мазнина, сладко и солено трябва да се откажат напълно. Плодове трябва да изберете само тези, които допринасят за процеса на загуба на тегло: ананас, зелени ябълки, авокадо, пъпеши, круши. Сред зеленчуци, признати асистенти в намаляването на теглото са краставици, целина, зелена салата, моркови.
Седмица на супа диета дава осезаем ефект от 5 до 7 кг. Отслабнах с помощта на супи напусне положителна обратна връзка, да споделят рецепти и Примерни менюта, които са дали най-добри резултати.
Разнообразна диета на диета
Много деца се счита за супа от скучна, без вкус и отвратително, и супа диета дава чудесна възможност да се отървете от грешките. Разнообразие в вкус и невероятна лекота на повечето рецепти правят супи любимо ястие, дори и след загуба на тегло.
Тъй като продължителността на диетата - общо седем дни, струва си да се опитва нова рецепта всеки ден, като се ръководи от общите правила за готвене
Всеки, "седна" на диета почти веднага започва да се чувствате добре. Какво ще ви помогне да отслабнете "без последствия"?
Спазването на правилата осигурява постепенно и удобна загуба на тегло, без опасност за здравето.
Популярни изгаряне на мазнини супи
Започнете диетата си струва с тази проста рецепта е лучена супа. Класически вариант включва добавянето на сирене и препечен хляб, но супата е добър и без добавки. Търси само 1кг бели лук, този, който е с приятен сладък вкус, двойка целина стъбла, 1 супена лъжица зехтин, сол на вкус, няколко стръка мащерка и 900 мл вода. Можете да намалите количеството на водата и една глава лук на половина, а след това, ако не искате да се загрява супа.
Така че, това е необходимо за почистване на лук, нарязани на тънки филийки и се запържва в зехтин до златисто карамелен цвят. Целина могат да се добавят директно, заедно с лука. златен лук маса трябва да излее чаша (250 мл) вряща вода и се разбърква, докато сместа стане плътна. След като следата от острието остава - втората чаша вряща вода. След повторно изпаряване в останалите тестото се налива 400 мл вода, добавя сол и мащерка, тенджера, покрита с капачка и супа "е" на слаб огън, докато последователността на гъст крем. Вечеря е готов!
Още по-лесно да се подготви вариант - изгаряне на мазнини супа от целина, която се характеризира с минимум калории и голям набор от витамини. За да се подготви необходимото целина - около 250 г, зеле - около 400 д, или малки свещи, 5-6, червен лук, домати чифт средни и един чушка среден размер. Всички зеленчуци трябва да бъдат измити, почистени, трошене (или котлет блендер), налейте чиста студена вода и варете на слаб огън, докато температурата на кипене. Сол - в края. Можете да се пробива блендер завърши супа, но можете да изключите топлина, веднага след като заври водата. Резултатът ще бъде два напълно различни вкуса: свеж, светъл и леко пикантен. Целина супа диета за ефективно и вкусно
За тези, които обичат екзотични, като доматена супа с босилек. Нуждаете се от лук, 2-3 месести домати или доматен сок, скилидка чесън, една чаена лъжичка растително масло и малко босилек. На горещо масло леко запържени нарязан лук в тенджера и след това добавете доматите, белени от кожите и семена или доматен сок. Сместа трябва да ври, за да се даде достатъчно течности, домати и леко смачкан пасатор, добавяйки, чесън и босилек. Супа да поръсите малко пармезан и се добавят 2 капки балсамов оцет. Антената е добра както топла и студена.
Изненадващо вкусно грахова супа, боб супа с - игла или червено, зеленчукова супа, пиле супа, постни зеле супа, супа Бон, зелена супа с киселец. Всяко от тези храни съдържа много витамини и фибри, различни полезни съединения и има оригинален аромат. Изгаряне на мазнините ефект се умножава по благосъстоянието и завършен основен спестяване на време прави диета супа е идеален за модерната жена.
Интересни статии и диета:
- Диета за висока кръвна захар: Менюто за седмицата и в списъка на продуктите
- Диета на Пиер Ducane
- Пиер Ducane - всеки младеж
- Протеинова диета за отслабване
Супа Диета - вкусна и здравословна. Аз ги обичам, особено през лятото. Всички видове зеленчуци. Те са леки. Но това е добре наситена. Имам голяма колекция от студени супи. Много популярен в моето семейство се радва на студен домат и карфиол с зелен фасул. Дайте воля на всеки ден само и те ще ядат. Е и, съответно, да няма допълнителни килограма. Единственото нещо, ако искате плосък корем, не добавяйте към ястия с ориз са богати на нишесте, като картофи и ориз. Понякога е възможно, но не всеки ден.
Диетични супи е добре, че е полезно да се бързо и трайно naschischaet не глад. Да, и супи - това е може би най-полезните курсове. Те включват дори хранителна диета, разбира се, ако не и мастни бульон и не омазнява zazharki. Light зеленчукови супи и помагат да се поддържа във форма. Да, и повече, отколкото те се нуждаят от тях, като цяло, да не се яде. Повечето от всичко обичам зелени супи. През лятото те, заедно с салати и плодове основните ми хранения.
Обичам супи, особено на всички видове зеленчукови супи. Така че аз периодично се подреждат на диета супи. През целия ден, аз ям само тях. Обикновено ги подредите през пролетта и лятото, когато много сезонни зеленчуци. Тази диета е толкова добър, че дава много енергия в малък обем на храната. И въпреки че не е тежестта в стомаха и мързел. Много любители на пост-упражнение напитка ниско съдържание на мазнини пилешки бульон. Обикновено отивам обучение вечер след работа, и тя вече става вечеря. А за вечеря супа с билки - това е най-добрата храна. И лесно смилаем и няма да бъдат излишни килограма. Най-малко два часа сутринта те са имали вечеря.
Това никога не е преди опитах диетата супа. За супи Аз съм много добре, мога да за обяд или вечеря да се яде, но че те са основната диета, това не се е случило. Аз наистина не са само добри супи можете да отслабнете? И след това има някаква супа, колко пъти на ден и как те да отслабнете? Бих искал да се опита. И тогава всички тези моно и протеини диета аз просто досадно. Искам да опитам нещо ново.
новини за деня
Повечето хора, които гледат диетата си, да знаят, че сладки безалкохолни напитки водят до наднормено тегло. Но ако на прикачения файл в сладка напитка е толкова голяма, колкото желанието да се поддържа плосък корем и стройни бедра, защо да не мами собственото си тяло? Индустриалците диетични дълго освобождаване газирана вода като нула калории. (Повече ...)
Свързани статии