Наскоро възрастови pervorozhenits е увеличил значително. нечия глава отива в изграждането на кариера, някой много внимателно избира партньор, чака принца на бял кон, и някой просто страхува от загуба на красива фигура. Нека се спрем на последния момент. Дали бременност и раждане води до безвъзвратна загуба тънка талия, плосък корем и твърди бедрата?
Как да наддават на тегло?
Теглото, че една жена придобива по време на бременност, зависи от начина си на живот. Допустим процент за здрави жени от 8 до 15 кг. Тегло започва да пристигне в първите три месеца, тъй като увеличаването на броя на женските полови хормони в организма, а в корема и таза защитата на матката се появява под формата на слой мазнина. Натрупване на хормони и резултати мастна тъкан в увеличаване на течността. През втората половина на бременността се характеризира с увеличение на броя на циркулира кръвта в тялото и увеличаване на скелетните мускули. Допълнителна тегло дава растежа и развитието на плода, матката и увеличаване на възникване на околоплодната течност.
Изброените по-горе естествено се отразява на теглото на бременната жена, но това не се разваля фигурата си завинаги. Още в първата седмица след раждането подчертано значителна загуба на тегло. С правилно хранене и активен начин на живот е приемливо по време на бременност, допълнителни килограма ще получат много по-малко, и си отиват много по-бързо. И след раждането, за да се възстанови напълно форма е възможно!
Ние следваме диетата
Важно е да си дадете застой по време на бременност. Много бъдещи майки, а не началото на обичайното хранене да използват много сладко, солено, нишестени храни, което оправдава това, което иска детето. Не, детето не го искат. Тази мама реши, че всички от същия тип I, така че можете да имате всичко си сърце желае. Не се отпуснете, да се хранят добре. Плодовете и зеленчуците са полезни и за бебето. Консултирайте се със специалист, за да не се съмнявам, че това е полезно и за детето ви и вашата фигура. И в никакъв случай да не преминават. Слушайте тялото си, и той ще ти отговори с благодарност.
Така че, правилно балансирани хранения, разходки и специални упражнения ще ви помогнат да останете във форма по време на бременност. И ако вие сте съсредоточени и активен, можете бързо да си възвърне фигурата си след раждането, за да ви няма да е трудно. Наслаждавайте се на бременност и нов статут - Мамо!
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия:
Свързани статии