Няма нищо по-добро от тих измерената страна на живота до рамо с хубав-обичаният. Но според нашата героиня е такава "ustakanennaya" реалност често води до основното престъпление против тяхната тънкост - по-специално, и здравословен начин на живот - като цяло. И ако всичко това се добавят още една реалност на съвременния свят - (!) Семеен автомобил, можете да "отиде" странично почти две дузини допълнителни килограма.
Тегло на загуба на тегло - 80 кг
Тегло сега - 62 кг
семейна идилия
"В действителност, - казва Наташа. - тенденция да наддават на тегло, никога не съм бил. До сега внимателно съхраняват снимки, където 20-25 години в моята ребро "залепват"! ".
В този охотно вярват, особено като се има предвид факта, че нашата героиня е много активен и спортен. Наваксване бадминтон в свободното си време, просто не са имали време да пълнеем. За дни наред, изучаващи, спортна секция, по-късно вече работи чао в края на краищата!
Но с появата на законен съпруг, в зависимост от характера, този път изглежда е спряно. Струваше ми се, че всичко се постига: на мъжа-красив дом - пълна чаша, любимата работа ... Какво друго ти трябва за щастие? Между другото, съпругът на Наталия - бивш спортист, 186 см височина, учи айкидо.
"Виждам, че той яде много, да се хранят вкусно, така че защо трябва най-много като птица?!".
Въпросът е риторичен, а Наталия и нейният съпруг започва да расте в размер заедно.
Моят стомах - здравето ми
Наташа уловени, когато класиците на жанра случайно се видях в огледалото изглеждаше така, сякаш "отвън".
"О, Боже мой! Какво стана? Не-о, с това спешно трябва да се направи нещо - с ужас си помисли тогава, и сега добавя. - Може би, но с тази моя "нужда" и започва пътя към бившия си стратегически толкова сигурен ".
Но това, което е трябвало да започне с пълна сила не работи веднага. Точно в този момент, Наташа забременява и, разбира се, активни мерки pohudenchenskie са били забранени. Но жената няма да се откаже от целта, още повече, че бременността не е толкова много, за да спрете в постигането на много ускориха неговото прилагане. В крайна сметка, пред очите на Наташа е тъжен опит е родила нейните приятели, които с първоначално тегло 78-80 кг след раждането години не може да скочи омагьосаните стотици. А stokilogrammovye майка си Наташа не представлява. Ето защо, аз започвам да отслабнете, на първо място с инсталирането на здравословна диета.
Ако по-рано Наталия може да се поглезите fastfoods, сега, за бъдещите майки, те са табу. В "черния" списък включва торти и сладкиши, че страстта, както тя обичаше да се забавлявам нашата героиня приятна семейна вечер. Не хлебчета и буйни, плюс - винаги сегашното правило: "Необходимо е да се яде по-малко!" Наташа е намалил обичайната част и се облегна на пренатални витамини. Успехът надмина всички очаквания.
"Аз, придобит само на 7 кг по време на бременността. Всичко е супер, нищо повече! - щастливо казва Наташа. - Но аз съм наясно, че това е само началото на моята "загуба на тегло", макар и с по-здрави и "плюс" знак.
Не само там, много разходки
След завръщането си от болницата, Наталия Неговото намерение "не искат да бъдат мазнини!", Добави още един - ". Аз не искам детето ми е претърпял колики" Жена безкористно седна на диета за кърмещи майки.
"В първите няколко месеца след раждането, исках толкова много да има, че просто извика, - казва нашата героиня. - Аз съм наистина трудно да се огранича: за закуска печени ябълки (може би това е единственото нещо, което съм ял твърде много тогава и сега дори да ги погледнем, не мога!) За обяд "на място" каша от елда и парче варено месо за вечеря - печени картофи , И това е всичко! Е, с изключение, че в средата на сутринта закуска на биха могли да попаднат друг zefirinka. Хапнах малко. Много малко. Но мляко не е засегната. Детето е достатъчно просто - и моето малко момиче е нараснал с скача и границите. С колики, ние също не са имали никакви проблеми, така че направи всичко по силите. "
Наташа внимателно коригира диетата си и най-важното, да се гордее, че е факта, че тя липсва волята след всяко хранене на бебето не взема с щурм хладилника (както и повечето майки), и да се въздържат, като се следват стриктно менюто си. Чрез завладяващ мисли за храна млада майка се блъсна в улицата ( "Какво? Детето се нуждае от много ходене, и ме отслабване, това е прекалено хубаво!"). Въпреки зимния сезон Наташа платена разходка 3 часа на ден. Преди обяд и след като "колела" на паркове и околното пространство да диша чист въздух, "Това е студено. Да не седи на пейката, не издържа на лениво. Необходимо е да продължим напред! И далеч от наднорменото тегло. "
S-ка - звучи вълнуващо ...
Успехът може да се измери ролетка само след няколко месеца. В точно когато младата майка отиде за нови дрехи за дъщеря ми, и се наложи да си купи чифт veshchichek размер по-малък от обичайното. Ето как те отидоха с дъщеря ми и "размера на размера на" само едно красота умножава теглото, а другите stroynela очите. Вече шест месеца по-късно Наталия с още по-голям интерес obbivat прагове модни магазини.
"Това е просто невероятно емоции, когато искането Ви за помощ консултанти по продажби донесе планини от интересни неща, и това е всичко, в размер на S! На тази цифра винаги е и ще бъде отличен избор, за разлика от тези, мрачен размер veschichek 48-50, което открих преди. "
Детето израства, постановлението дойде към края си, но и с достъп до работата на здравословни навици са аксиома в новия живот на нашата героиня. Наталия, като преподават интелигентни книги, се превърна в най-добрият пример за дъщеря си: целенасочено, изящна, красива и уверена, така че какво, и трябва да бъде истинска жена.
"Знаеш ли, просто да мисля за сега, че дъщеря ми е кръстен Вероника - Провеждане победа - вече ми донесе огромна победа. Надявам се, че животът й ще бъде определен успех. "
Диета тънък мама
Закуска: печена ябълка или 1 яйце, или малко по-ниско съдържание на мазнини извара
Обяд: супа (без месо бульон) с елда, ориз шрот
Следобедна закуска: 1 бяла ружа или повече бисквити или сандвич със сирене (1 бр.)
Вечеря: каша (елда, овес, пшеница - всяко зърно, но не и този, който е бил в супата за обяд) или печени картофи с парче варено месо (говеждо месо, пиле, риба, заек).
Такъв строг режим на готвене е на възраст в продължение на 3 месеца. След това можете да се въведе зеленчуци (диверсифициран зеленчукови супи, яхнии, супа, риба, супи). Месо може не само да се вари, но едва се сдържам.
дял
Свързани статии