Стрес и теглото са свързани е много по-силен и по-дълбоко, отколкото си мислим. Това не е запознат само с много от първа ръка начин с размах на всичко хладилника рафтове в моменти на повреда, или, обратно, загубил апетита си.
Стрес и Тегло: мистериозен невропептид Y
Учените са открили, че има специално неврохимични пътища, което е свързано с освобождаването на невропептид Y. Нейната особеност е, че тя увеличава количеството на мазнини. Стресът допринася за развитието на това съединение. Повишаване на теглото се случва, когато диета, богата на захар и мазнини, се реализира на фона на хроничен стрес.
Невропептид въпросната - протеин, който изпълнява функцията на невротрансмитера. Тя се формира в гръбначния мозък, автономната нервна система и хипоталамуса. Той регулира циркадния ритъм на тялото, както и неговата реакция на стрес, апетита и сексуалната функция. Хормон потенцира ефекта на норадреналин, свива кръвоносните съдове и регулира имунния отговор към инфекции. Предизвиква имунни клетки да търсят патогени причиняващи болести и инхибират действието им, ако е необходимо.
Производство на невропептид Y се увеличава не само под влияние на стреса, но също така и след тренировка или за стимулиране на електрически импулси с висока честота. Блокиране на невропептид Y може ефективно да се предотврати натрупването на мазнини и води до бърза загуба на тегло. Експериментът се провежда с участието на животни, третирани с блокера на веществото. След две седмици, те постепенно започнаха да отслабнете.
Стрес и тегло: стрес механизъм
Когато тялото изпитва постоянна умора, зает през цялото време, за да се преодолеят някои бариери, резервите си сила и енергия намаляват. Тялото е в смисъл на опасност и предизвиква стрес. Първо, тя се мобилизира, което възниква в резултат на възпаление на нерв клетъчни рецептори. В организма да се освободи вещества, които помагат за предаване на информация. Те стимулират хипоталамуса, който регулира хормоните. Хормоните на хипофизата и надбъбречните жлези, секретирани в периода на стрес, метаболизма на контролен орган (и следователно на теглото), стимулират производството на хормони, предимно кортикотропин, което се отразява активността на надбъбречната кора.
Стрес и тегло: действието на кортизол
Кортизолът е хормон, произведен от надбъбречната кора. Тя контролира обмяната на веществата и подготвя тялото за пълното мобилизиране на глюкоза в кръвта. Body чувстват заплашени започва да влияе върху натрупването на енергийни резерви. В ситуация на краткосрочна стрес, тялото изразходва енергийните запаси. Но в дългосрочен, постоянен неудобството ефектът е точно обратното. Ето защо, поради стрес има увеличаване на теглото. Дългосрочните ефекти на кортизол също води до натрупване на мастна тъкан по лицето, горната част на гърба, в областта на корема. Тя допринася за образуването на стрии, акне и излишното налягане.
Стрес и тегло: секрецията на "лош" холестерол
Стрес и Тегло: зависи от стреса
Надбъбречните жлези произвеждат адреналин и норадреналин. Секретира в малки дози, адреналин стимулира организма, подобрява ефективността на сърдечно-съдовата система по време на тренировка. Когато стрес отнема продължителен характер, адреналин и норадреналин са разпределени за постоянно. Тялото ще свикне с повишените нива на хормони и следователно става зависим от стреса, който е много негативно влияние върху здравето. Епинефрин и норепинефрин причини постоянна стесняване на кръвоносните съдове, което води до хипертония, сърдечни заболявания и сърдечно-съдовата система. Хормоните въпросните, също са отговорни за повишаване на нивото на глюкоза, свободни мастни киселини и холестерол, които, както вече бе споменато, това води до диабет и атеросклероза.
Стрес и Тегло: храна, за да подобри настроението
В резултат на продължителен стрес се развива депресия, намаляване на самочувствие, умора. Много хора компенсират натоварен ден със сладки закуски. Навиците от този вид с течение на времето води до наддаване на тегло и затлъстяване. Хората, които работят под стрес, обикновено не разполагат с време, за да завърши трикове и да яде, че е полезен. Много често това не е най-здравословните храни. Недохранването води до недостиг на витамини и минерали, които се проявява по-специално голям апетит. Като правило, в диетата грешки продължават. И вместо да се налага да се снабдяват организма с основни хранителни вещества, ние претовари своята излишна енергия под формата на сладки закуски.
Знаейки, че стресът и тегло са свързани с нивото на процесите на основните, ние ще се помни, че всички наши хранителни ограничения и жертви могат да бъдат неефективни или дори безсмислено, ако не се сложи в ред на нервната система и да се научи да се справи със стреса.
Свързани статии