Намерете в ситуация, нещо добро
На първо място, е необходимо да се направи оценка на ситуацията правилно. Да не преувеличаваме случилото се, не мислете, че всичко непоправимо развалена, не обвиняваш себе си, и се опитват да приемат самата ситуация като придобиването на нови преживявания. И това е защо ние трябва да се намери в най-страшната ситуация нещо добро.
"Много добре, шефът ми най-накрая ми каза, че увеличението на заплатата не може да чака. Сега, аз ще намеря начин да се правят пари на друго място. "
На живо не е миналото, а в настоящето
На второ място, ние не можем да се спирам на това, което се е случило, и да играе варианти за това как нещата може да са станали, ако не бях ... Просто трябва да признаем, че в миналото - само миналото, но живеете в настоящето.
"Ако аз съм в магазина е откраднал чантата, че е безсмислено да се мисли, че не може да краде, ако го сложите не в джоба си, и в чантата на дъното. Портмоне вече е откраднат. Така че сега ние трябва да мислим как да правят пари, а не как надежден е било възможно да се скрие загубил портфейла! "
Обърнете се към нещо радостно
На трето място, в тази ситуация е по-добре да не си позволяваме да безделието на ума. Трябва да продължим да живеем в един познат ритъм, не попадат извън ритъма, не спят зимен сън, и най-важното - да се направи това, което обичам най-много в света.
Подобно на кръстословици - препращат към павилиона, купих много списания с кръстословици, да седне и да реши. Вие сте отличен готвач? Да участва в изобретяването на нови ястия.
Това означава, че се превърне хобито си в смисъл на живота. Понякога хората дори и след стресовата ситуация се променя коренно професия. А новите им подхожда много повече!
Преместете!
Четвърто, да се включат в тяхното здраве. Стрес вреден ефект върху човек. Така че не го оставете да се саморазруши!
Научете нещо ново
Порицание!
Хората могат да кажат нещо разумно. И след това, тъй като комуникацията ни помага да изпитат най-тежки инциденти. Не забравяйте, че като дете спасител в никакви проблеми беше майка ми. И това става по-лесно, просто защото можете да кажете й всичко. Така че сега.
Говорете с най-добрия си приятел или най-добър приятел. Заедно да оцелее нещастието е по-лесно, отколкото поотделно. Посещение с приятели, да отговарят на интересни хора. Не давайте.
Дайте грижи
И животните, въведени в къщата много радост. Котка по-добре от всеки лекар лекува стрес. Малко вероятно е, че има голяма радост, отколкото искрена любов на неми същества!
Разбира се, любовта към животните не трябва да се превърне в маниакална страст. Има единични жени, които за пръв път се ражда едно куче или една котка, а след това на броя на произшествията животните са принудени да живеят в един град апартамент, до тридесет или дори петдесет. Основното нещо - да се знае мярката. Тук трябва да се помни, че просто няколко животни може да даде любов и комфорт за създаването им, но само на тридесет и котки страдат при тези условия. Искате ли да ги измъчва?
Някои хора преминават стресова ситуация лесно, и други, и обикновено, нормално положение се възприема като стресиращо. И те се научим да виждаме света, а не само на черните ленти, но и големите дефицити, всички вероятно ще бъде малко по-лесно да живеят - и за тези, които обичат своите хора и себе си.
Жената - пазител на огнището и душата на къщата. Душът не може и не трябва да бъде мрачна.
Подобни публикации
- Упражнение за облекчаване на стреса
Свързани статии