В тази статия, ние ще се съсредоточи върху състезанието, а именно: "полезен дали джогинг хора, които искат да получат мускулна маса." Можете да прочетете статията за това, кога да се изпълнява. сутрин или вечер, за да хвърлят, а днес ние ще говорим за друг вид използване на план. А именно, че е възможно да получат мускулна маса с течаща?
Тя формира на две основни теории днес в това отношение. Привържениците една теория смятат, че джогинг може да се намали само на привържениците на теглото друга теория смятат, че действа като анаболен вървят.
Първите вярват, че тичане намалява масата, като се ръководи от факта, че тя изгаря тегло, и, също толкова мазнини и телесната маса. Плюс това, състезанието отнема много усилия и енергия, че не дава всичко най-хубаво на атлета да завършат основното обучение в салона.
Вторият разгледа ситуацията в по-голяма дълбочина. Те вярват, че управлението - това е естествен анаболен. За растежа на мускулите изисква не само хранителни вещества, но и тяхната доставка чрез кръвния поток към мускулните групи (ние няма да се ровя в същността на процеса, тъй като те не разполагат с достатъчно място за това).
Според тях, един ден да тече около 5-10 км. Сама по себе си, управлението не оказва влияние върху мускулната маса, а само може да създаде физиологичните и биохимични условия за ефективно обучение и повишаване на телесното тегло.
С течение на времето, ситуацията се е променила малко. И все повече и повече от тези, които вярват. че тичане изгаря мускулна маса и да бъдем твърди, сега са започнали да добавите в програма за обучение на пътуванията, всичко това в едно и също усилие за увеличаване на теглото. Начини, между другото, са различни. Някои придържаме към работещ основно обучение, други правят разделение между джогинг и основно обучение, но това е по-добре да се разделят, защото учените са доказали, че този метод ефективно.
В заключение, по теория на "бягане - приятел или враг", бих искал да добавя, че вече много хора използват състезанието като естествен анаболен, както и от техния пример, по-точно от примера на телата им покажем план за обезщетение за набор от мускулна маса.
Разбира се, сто процента гаранция, никой няма да ти дам, но ако се мисли логично и да погледнем фактите, на теорията, че тичане помага за натрупване на мускулна маса, може да се счита правилно. С помощта на този анаболен, може просто да се запази здравето си. От умерен джогинг още не вреди, а дори и спомогнали за укрепване на сърдечния мускул.
Успех в тренировките. Sports фактор
Свързани статии