Качество ваканция - залог за физическото и психическото здраве на лицето, човек се нуждае от редовно. Но, ако се свържете останалите предимно с приятен и интересни неща, а след това тялото ни означава с тази дума само едно нещо - сън. По време на сън възстановява цялата ни телесни функции, отстраняване на проблеми и вина от всички системи, натрупването на жизнената енергия. Спете като естествено и необходимо, колкото и дишането или ядене за нас.
Повечето хора не виждат това като проблем за някои хора, това действие е свързано с паника неконтролируем страх. Този страх от сън, наречен Сомнифобия. Страданието нейните хора са постоянно изпитват тревожност и безпокойство преди лягане, физическа умора, привечер. Той се страхува, че той ще трябва да отида да спя, така че се разхожда сам безсъние, идва с много дейности и ритуали, за да се изключи веднага.
От всички обсесивно-компулсивно разстройство, което включва фобии, Сомнифобия считан за един от най-болезнени и проблематично за хората. Опитите да се избегне сън, който може да продължи няколко дни, което води до факта, че Сомнифобия бързо се доведе до изтощение. Липса на правилното почивка засяга не само физическото, но и върху психичното здраве на човека. Той се събужда в депресия, претоварени, постоянно му спътник стане уморен и раздразнителен. Постоянен стрес води до загуба на интерес към живота, апатия, депресия.
В най-напредналите случаи Сомнифобия може да провокира развитието на сериозни проблеми. Ако този вид страх преследва мъж за дълго време, той често разработен неврози, той се ядосва и агресивен. Изключително сериозни симптоми се появяват от липса на сън, също трябва да бъдат взети под внимание и чести прояви на пристъпи на паника, халюцинации, гърчове. Едно лице може да влоши зрението, започнете с дихателни проблеми. И всичко това, защото на неконтролирано страх от заспиване.
В патологичен страх от сън има свои собствени причини за появата, които лесно могат да бъдат отстранени. Сомнифобия лечимо. Защо това се случва и как да се отървете от него, можете да прочетете по-долу.
Причини Сомнифобия
Основният фактор, който определя началото Сомнифобия, следва да се счита, присъщи на всеки човек, на страха от смъртта. По време на сън, не се контролира, както и в будно състояние, и затова стават уязвими. Да увеличи вероятността от сърдечно-съдови заболявания, страх от съня и склонност да хърка. Лицата, страдащи от такива патологии, може да се страхуват, че сърцето му спира по време на сън, или че не може да диша.
Други причини, свързани с страха от смъртта, като следствие, страх от сън се приписват страх от изпадане в летаргичен сън, погребан жив, сериозно ранен.
Особено чувствителни индивиди могат да задействат при разработването на фобия след близък контакт с болен човек от неразположението на психиката. Сомнифобия истории за своите страхове и притеснения детайлни и реалистични, тъй като те искрено вярват в тях. Хората с развит въображение е лесно да вярват в тяхната достоверност.
Сомнифобия може да провокира и детски страхове. Причините за възникването му в този случай са силните преживявания на опит от доста дълго време, но не минават без следа за психиката. Тласък в образуването на този вид страх може да даде:
Ако дискомфорта, причинен от болката прогресира, че е необходимо да се справят с него. Сомнифобия напълно лечимо. За да се отървете от него изисква две неща: осъзнаване на човешките проблеми и навременно лечение на лекар.
Методи за лечение Сомнифобия
В някои случаи, когато заболяването е все още в начален стадий, е възможно да се преодолеят сами. Един добър резултат ще даде на работата върху климата и начин на живот. Сомнифобия страда човек е препоръчително да се намери интересен хоби, за да превключите от мисли за техните страхове за хобита. Това ще премахне безпокойството и напрежението ще даде възможност да се отпуснете и да не мисля за страшно момента. Концентрация на полезни и вълнуващи начини ще спомогне за намаляване на броя на отрицателни мисли и намаляване на проява на симптомите на фобия преди да заспя.
Положителният ефект ще дневно вечер също разходки, упражнения, всяко упражнение скоро Варед сън. Ако е възможно, добри възможности за плуване, както и да имат домашен любимец в дома, така че това е за някой, който да се грижи за и не разполагат с време, за да неоснователно безпокойство.
Има по-ефективни методи за лечение Сомнифобия. Те включват:
- Психотерапия. Тя трябва да се разглежда като основен метод на лечение, ако независими опити да се справят с болестта не дават резултати. Психотерапията помага на хората да разберат провала на страховете си, да се научи да контролира себе си и да промени мнението си за евентуалните последици, в резултат на заспиване.
- Йога, ароматерапия, медитация. Разработване и прилагане на тях на практика дава възможност на човек страда от страх от съня, облекчава напрежението в очите, да се научи да се отпуснете, да се опознаем тялото си. Той помага за облекчаване на симптомите и да направи по-бързо възстановяване.
- Drug терапия. Той е показан само в най-тежките случаи на фобии и симптоми само с рецепта и под лекарско наблюдение. Самостоятелното приложение на лекарства, не е позволено, тъй като това може да влоши заболяването.
Друг ефективен начин за борба с прояви на обсесивно страхове счита хипнотерапия. Може да се използва като допълнителен метод за корекция на проблема, или като основен метод за лечение на заболяването.
Основните предимства на това изпълнение е лечение включват:
- пряко въздействие върху причината за страха по време на работата с подсъзнанието, на мястото на локализация на фалшива страх;
- мека и безболезнено премахване от паметта на травматичното събитие чрез промяна на отношението към него или осъзнаване на тези опасения неоснователни;
- бързото постигане на положителен резултат и облекчаване на състоянието точно след първата сесия;
- възможност да откаже да приеме таблетки или намаляване на техния брой до минимум;
- минималното време, необходимо за възстановяване;
- висока ефективност на терапията поради елиминиране на фактора страх, а не просто отстраняване на симптоми.
Наличието на курс на лечение с хипноза, човек се отървава от Сомнифобия лесно, бързо и трайно. Страхът от сън вече не е да го преследват и той скоро се връща към нормален пълноценен живот.
Преглед на работата на психолог, хипнотерапевт Генадий Иванов
В основата на механизма на формиране на фобии, е концепцията за двойствената природа на ума, състоящ се от съзнанието и подсъзнанието. Ние ще го използвам, "вътрешна информация" може да се реализира на термина "безсъзнание", като по този начин се подчертава, че е то. Истинският проблем се счита за част от ирационален страх, че в крайна сметка ще се превърне в фобия - неадекватна реакция към заобикалящия го свят. Рационално страх компонент трябва да остане, защото това основно чувство мобилизира силите на организма с цел оцеляване.
лечение фобия е сведена до съзнателно търсене на асоциация на симптом на травматичното минало събитие. техники Хипнотерапия изтрие "демагнитизират" условен рефлекс, като действа в много случаи като хипнотични внушения.
Свързани статии