Древните източни учения казват, че за развитието на перфектната визия, както и за възстановяване на окото е много по-полезно да се разгледат на слънцето, луната и звездите от хоризонта. Експерименти, извършени от Бейтс, Хелмхолц и други лекари потвърждават, че гледане светещи обекти повишава тонуса на окото.
Слънчевата светлина с всяка друга светлина, не може да се сравнява. Слънчеви лъчи оживяват зрение, подобряват циркулацията на кръвта, имат антибактериално действие. Много йога упражнения за рехабилитация на окото се извършват на открито, в положение с лице към слънцето. В йога, там е упражнение по фиксиране на погледа към слънцето. При извършване на тази йога упражнения гледат слънцето, не е закрит от облаци, широко отворени, без напрегнати и спокойни очи, а след отваряне, след това да ги прикрива, докато нямаше сълзи ще текат. Йога препоръчва да изпълнява това упражнение по изгрев или залез. Хора с болни очи трябва да бъдат разположени така, че да се справи по посока на слънцето, но не и самото слънце. С течение на времето може да се научат да гледат директно към слънцето, без неудобството и сълзи, но никога не трябва да погледнем към слънцето в следобедните часове, тъй като това е опасно за очите. Оптималното време за слънчеви бани - от 7 до 8:00 или 5-6 часа. Ето слънцето трябва да започне постепенно, като се започне с 1-2 минути и до 10-та минута с лимит. Това ще спомогне за подобряване на зрението. В Европа, по такъв начин, успешно лечение на заболявания като конюнктивит, трахома, астигматизъм, късогледство и далекогледство.
Въпреки това, ние не можем да препоръчаме техники четец йога директен контакт с очите и слънчева светлина. Ние вярваме, че пряк контакт с отворен слънце може да доведе до значително увреждане на очите. Вие може само да препоръча да се търси в продължение на няколко секунди, а в бъдеще - на няколко минути настройката или ставане на утринното слънце. За да започнете тези процедури по-добре стоят на сянка. Вие не можете да погледнете на слънце в продължение на дълъг период от време, без да мига. Очите се нуждаят от нея открито, а след това затвори. Основното правило при разглеждане на светещите обекти - Очите трябва да са доволни най-малкото неудобство на процедурата е необходимо да се спре и да затвори очи. Във всеки случай, тези процедури трябва да започват с няколко секунди, бавно и постепенно увеличаване на времето на оглед фиксиране на светлинен обект. Максималното време на процедурата - 5 минути.
Ако решите да научат техники от йога за обучение на очите, не забравяйте, че това е истински йога упражнения тренират само в този случай, очите, а не тялото. Във всички други отношения на същото ниво на трудност. Не всеки човек е в състояние да поеме йогийска поза лотос, например, и да бъде в него, без да се движи до определен час. Това изисква предварително дълга подготовка. Упражнения за директен контакт с очите слънцето е също толкова трудно, както и да ги прилагат, е необходимо изрично да се подготвите и подход бавно.
Бих искал още веднъж, че хората със слаби очи трябва да започнат не към слънцето, за да се подчертае, както и в посока на слънцето, все още не са в състояние да се търси в тази посока, без дискомфорт или болка. Източна медицина лечители твърдят, че редовно слънчеви бани визия подобрява значително. Човек започва да се направи ясно разграничение дори най-малките подробности. Много от нашите съвременници днес се потвърди това, като например.
И все пак, можем да препоръчаме на слънцето обмисля нашите читатели само с повишено внимание! Но съзерцанието на нощта на небесните тела със сигурност ще бъде от полза за всички нас. Умората на очите от работния ден е добре отстранен съзерцание на луната и звездите, които са под ъгъл от 45 градуса от хоризонта. За разлика от слънцето, луната и звездни бани са абсолютно безопасни. Те извършват през нощта, като се съсредоточи върху Луната или някоя от звездите.
Споделяне на страницата
Свързани статии