Слънцето е по-полезно, отколкото обикновено се смята,

Учените са забелязали, изненадващ факт, че хората, които обичат да се къпят в слънце (изключение - рецепция за слънчеви часа - връх), имат по-силна имунна система. по-добро зрение и по-здрави, чиста кожа, отколкото тези, които неумолимо тече от ярка светлина топло под палатката или палатка.

Целият смисъл е, че слънцето сочи към много по-благоприятен ефект върху тялото. което доказва лекари.

Да видим какво Преекспониране ползи за очите и как да вземете слънчева баня. В допълнение, има реален шанс не само за увеличаване на зрителната острота, но също така и да се изкорени мястото на заболяването.

Слънцето е полезно за очите?

В допълнение витамин D от слънцето при правилна експозиция може да даде отлична визия и

Така че за слънчеви бани за възстановяване на благоприятно въздействие върху тези процеси:

• подобрява кръвообращението в областта на очите;
• стимулиране на притока на кръв;
• умора от очите му;
• ускорява метаболизма;
• облекчаване на окото от токсини.

По този начин, спектърът на полезните ефекти е доста широк, което от своя страна спомага за възстановяването на перфектната визия.

Не е тайна, че грешната слънчеви бани може да доведе до редица нежелани реакции като например изгаряния на роговицата, възпаление, увреждане на кръвоносните съдове и ефекта на "червени очи".

За тази не е необходимо точно да се следват насоките и правилата на Преекспониране.

Упражнения с Преекспониране

Има само няколко ефективни упражнения. да ви помогне да си възвърне зрението само за няколко седмици. Така че, най-често срещаните и безопасни упражнения включват:

1. Скриване в сенките, но очите му и редуващи се гледат слънцето. Първоначално няколко секунди виждат дясното око на слънце, а след това да извършват същите действия останали. Периодично затворете очи и погледнете в слънцето през завесата от възрастта.
2. Гледайте изгрев / залез. В такива моменти, слънцето нежно радва окото, и дава възможност за постоянно наблюдение. Гледайте на изгрева, без да мига, в продължение на 3-5 минути, да вземе кратка почивка, гледайки далеч по неясен обект, и повторете отново.
3. 
   Вместо това на слънцето, можете да използвате други източници на светлина. Но сега те са небесна светлина, разбира се, няма да замени

Смятате въртенето на очната ябълка. Затворете очи, но насочи лицето на слънце. Имате възможност да се затопли очите им. Направете гладка кръгла посока на часовниковата стрелка за движение, което ви позволява да се загрява на топлите лъчи на цялата област на очите.

Контрастни вани. Може би не е най-приятното, но доста ефективна метод. Долната линия е, че трябва да си почине дланите ми да шахти, да ги крие от пряка слънчева светлина. Задържането и малкото, човек внезапно ги премахнете, за да получите ефекта на "продължителни епидемия." След 10 секунди, върнете се на дланите за да се изправи и да направи този комплекс до 10 пъти. Няколко седмици по-късно, можете да осъзнаят, че очите стават по-малко чувствителни към светлина промени, слънчева светлина, бяла светлина, и т.н. Изгубени усещане за летене тъмни кръгове, че се случва, когато промените цветовете на околната среда (например, със снежна улици в тъмното отделение).

В някои случаи, вместо слънчева светлина. Той предложи да се използва свещ и фенерче, но ефектът от тези процедури ще бъдат значително по-малка от тази на естествените светлини.

Едно важно правило: никога не преминават Преекспониране по времето, когато слънцето достига най-високата си точка (около 11 до 15 часа), тъй като в този период от време, можете не само да не се възползват от баните, но също така да доведе до сериозно увреждане под формата на изгаряния и дори временна слепота.

Свързани статии

• слънчеви бани

• Възстановяване на зрението, тайната на тибетски техники, сибирска школата на йога - сняг лотос

• Възстановяване на ново поколение изкуствени крайници