Салата "Уиск" или "четка" - е прост, бюджета и витамин възможност за бързо и ефективно да отслабнете, се отървем от токсините и натрупаните токсини в организма. От това вкусно ястие няма да навреди, но тази салата ще помогне за отстраняване на излишъка и отвън и отвътре.
За този, който е измислил тази прекрасна салата за загуба на тегло, има дебат досега. Официално, има три версии за произхода на този витамин салата.
- Според първата, за да "разбиват" Имах ръка за швейцарския лекар Максимилиан Bircher-Бенър.
- Според втората версия, все още салата разработен Хърбърт Шелтън. който пое разделянето на властта.
- Но феновете на третата версия и се твърди, че създаването на "Уиск" салата рецептата трябва Пол Брег. Това е благодарение на този американски популярни книги през 1980 г., тази салата е станала известна в страните от бившия Съветски съюз.
Подвластни на третата версия за произхода на витамини ястия са склонни да вярват, че "предците" на салатата още обслужващи американските натуропатите началото на миналия век.
Кой трябва да се яде салата "Уиск"?
Обърнете внимание! "Уиск" помага да се намали количеството на холестерола в кръвта. Ето защо всички традиционни лечители, се препоръчва да консумират витамин салата "Уиск".
- Научните доказателства сочат, че след като тази салата човек подобрява цвета на кожата на лицето, оставяйки подуване, лекува чревната микрофлора, отидете на запек. Отнема умората изчезне от лицето на акне, стомаха започва да работи много по-добре. Ето защо някои жени се наричат салата "разбиват" истински "еликсир на младостта и красотата", защото витамините помагат подмлади клетки. Но това е не само дълбоко почиства, но и подхранва човешкото тяло хранителни вещества, микроелементи, витамини, макроелементи, които са толкова богати на пресни плодове и зеленчуци. Благодарение на всичко това, човек подобрява функцията на храносмилателната система на тялото се извличат натрупаните токсини.
- Чрез обработката на груби влакна, подкожна мазнина се изгаря. Заради "подуване" на растителни влакна усещането за глад, тя става много по-малък. Налице е общо подмладяване на тялото.
- Това ястие е нискокалорична, така че е идеален за тези, които желаят да намалят теглото си. Сто грама зелена салата съдържа само 55-75 калории (растителни - по-малко висококалорични, плодова салата има 20 калории повече).
Важно е да се знае! И в зеленчуци и плодове в опциите за салата "разбиват" големи количества цинк, желязо, витамини и калций, който е защо това ястие е толкова полезно, не само за завършване на работата на храносмилателната система, но също така и на сърдечно-съдовата и ендокринната система.
- Това ястие е нискокалорична, така че е идеален за тези, които желаят да намалят теглото си. Сто грама зелена салата съдържа само 55-75 калории (растителни - по-малко висококалорични, плодова салата има 20 калории повече). Ако човек се нуждае, за да загубят няколко килограма и старателно почистване на дебелото черво, диетолозите съветват да седне на един или два дни на разтоварване дни, по време на който човек ще използва само Витамин Салата "Уиск".
- След ден на гладно може да бъде постепенно се прибавя към диетата и други диетични ястия, като не забравяме ежедневно има тази вкусна и питателна салата. Можете да експериментирате с техните предпочитания вкус, и да се подготвите за закуска, например, растителни "Уиск", а за вечеря - свое усмотрение плодове. Загуба на тегло е бързо и ефективно, като салата, като истински метла или четка, почиства организма. А самата е много лесно ястие.
- Предимството на тези гладно дни в факта, че "Уиск" салата - много укрепен. т.е. лице отслабване продължава да получава всички необходими хранителни вещества в него. Тялото губи излишните килограми и има почивка от тежката и гнила храна.
Важно е да се знае! Ако в продължение на три дни, за да се хранят половина килограма витамин "метлица" маруля и пият чиста минерална вода, без големи количества газ може да бъде "хвърлят" от рафта без никакви проблеми до три килограма. Пет допълнителни килограма са си отишли, ако в рамките на десет дни от заместник салата дни с протеин.
салата рецепти
Днес има много възможности за готвене салата "Уиск" за загуба на тегло. Тя включва разнообразие от зеленчуци и плодове. Почти всички от тях има такава съставка като суровина цвекло, който е известен със своите слабително свойства. Той се справя добре, дори със силни ключалки.
На второ място е зелето. Той е много полезен за функционирането на червата, тъй като тя се състои от специални вещества, които предпазват от образуване на язва. "Метлица" салата зеле могат да се добавят в сиренето, и в ферментирало форма.
Въпреки, че първоначално този витамин салата е чисто зеленчуци, fruktoedy късно създава своя версия на тази антена. Това пречистване функция е прехвърлена от сурово цвекло на овесена каша.
Обърнете внимание! Салата "Уиск", специално опитен растително рафинирано масло или лимонов сок. Идеални за тази цел подходящи естествени ленено масло, е добре да се разграждат мазнините. Ето защо те изпълват със салата, ако искате да отслабнете.
класически рецепти
"Класик" Салата "Уиск" - на сурово цвекло, сурови моркови и зеле.
- Морковите с цвекло втрива на ренде груби, зеле - Shinko и сбръчкани ръце. Всички нарязани зеленчуци се добавят в същата купа.
- Моркови и цвекло трябва да бъдат в равни количества, както и зеле - три пъти повече.
- След това, зеленчуците са пълни с лимонов сок и физическо растително масло (ленено семе, слънчоглед, маслини).
- На килограм зеленчуци се добавят към сока на един лимон и две супени лъжици растително естествени масла.
Допустимо е да се замени салата зеле сурови моркови - корен от целина и пресни ябълки. Ако човек се понижава киселинността или имат anatsidny гастрит. зеле прясно зеле не се препоръчва. Най-добре е да го замени с кисело мечта. И повече да се добави към салата от лимонов сок. Когато anatsidnyh гастрит и вместо прясно цвекло добавя към салатата си кисели изпълнение.
Ако човек се е увеличил производството на киселина в организма, не е необходимо да попълните салата "Уиск" лимоновия сок. Но в едно ястие, можете да добавите малко задушени сини сливи.
Най-често се говори за салата "Уиск" за прочистване на дебелото черво, на хора означава класическата версия, която е най-известен. За да се подготви това ястие, трябва да:
- 400 грама зелени ябълки;
- 400 грама сурови моркови;
- 400 г сурово червено цвекло;
- две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок;
- една супена лъжица маслинови природни масла.
Пригответе "класически" Уиск "салата" е много проста. За да направите това, всички зеленчуци на скара, сезон с лимонов сок и зехтин. Сто грама зелена салата - само 32 ккал.
"Уиск" е много общ и следващата версия на салатата. За да го готвя, ще ви трябва:
- половин чаша борови ядки;
- 400 грама зеле;
- 200 грама сурови моркови;
- 200 грама суров червено цвекло;
- две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок;
- една супена лъжица маслинови природни масла.
Накъсайте зеле, малко сбръчкани ръце, така че тя даде на сок. Пресни сурови моркови с цвекло втрива на ренде груби. В блендер kedov натрошени ядки - се добавят към зеленчуците.
Сервира се с прясно изцеден лимонов сок. Ако желаете, можете да добавите един пресен ябълков и всякакви пресни билки от градината - магданоз, кориандър, копър.
Пол Брег препоръчва да се подготви салата, "Уиск" без добавена захар, растително масло и сол.
Три от прясно зеле и две парчета сурово морков режете "сламки". Зеленчуци са пълни с четири супени лъжици прясно изцеден портокалов или лимонов сок.
В салата се добавя шест предварително пара стафиди. Американската препоръчва да консумират витамин "Уиск" на празен стомах. Или го има след един ден на гладно на следващия ден.
Голяма опция салата рецепта "Уиск" за закуска - ястие, изготвен от триене суров морков, ябълка и свеж цвекло сирене. Смелете орех. Всички запълни един процент нискомаслено кисело мляко.
Обърнете внимание! Има една салата "Уиск" за закуска е добра, защото на сутринта се абсорбира най-добре витамини. След закуска има такъв голям прилив на сила, лекота, веднага започва да работи черво.
салата ефективност чувствах, след седмица на ежедневна употреба.
зелена салата
Тази салата "Уиск" е верен на името си - очевидно той наистина изглежда зелено. За да го готвя, трябва да:
- 500 грама пресни краставици;
- 500 грама целина стъбло;
- Всички пресни билки в голям брой (магданоз, копър);
- една супена лъжица растително зехтин;
- две трети чаша прясно изцеден лимонов сок.
Пресни краставици и стрък целина втрива на ренде груби, нарязан на ситно пресни билки. Зеленчуци, смесени с билки, всички подправени с лимонов сок и зехтин. Всичко се смесват напълно.
екзотична салата
За да се подготви тази салата "Уиск" ще ви трябва:
- половин чаша сушени кайсии;
- един чист и голям грейпфрут;
- polstakana гранат зърна;
- половин чаша сушени сини сливи.
От семена от нар изцеден сок. Сухи zaparivayut вряща вода. Грейпфрут е необходимо да се премахне пулпата, демонтаж ръцете си парче. Задушени сушени кайсии и сливи нарязани на малки парчета, смесени с филийки грейпфрут. Плодова салата - напълнете с сок от нар, притиснат от семената.
Плодове и трици
, Нуждаете се от следните съставки за приготвяне на салата "Уиск":
- Един пресен портокалов;
- една супена лъжица овесено брашно, прах, трици;
- един пресен ябълков;
- четири супени лъжици нискомаслено кисело мляко;
- две прясно киви;
- една чаена лъжичка пресен мед.
Apple втрива на ренде груби. Orange и киви, нарязани на малки парченца. Бран трябва да бъде смесен с мед и кисело мляко - и напълнете с салата смес плодове.
Противопоказания
Преди да направите витамин салата готви "Уиск", първо трябва да се запознаят с противопоказания за употребата му. Ето списък на случаите, когато едно лице е по-добре да се откаже от този здравословен ястие:
- метеоризъм;
- язвени заболявания;
- склонност към диария;
- гастрит с висока киселинност;
- чревни заболявания при обостряне;
- храносмилателни разстройства;
- хронична форма на заболяването на червата;
- заболяване на жлъчния мехур;
- бъбречна недостатъчност;
- заболяване на панкреаса;
- диабет.
Чистя дебелото черво с помощта на салата "Уиск" забранена веднага след получаване на антибиотичен курс. Нежелани реакции могат да бъдат хора от този витамин салата, която се занимава с активен спорт. Или работата им е много вълнуваща.
Внимателното и трябва да бъдат хора, които имат хранителни разстройства. В този случай, не може да има никакво съмнение за моно-диета от маруля "Уиск".
Във всеки случай не е възможно да се преяжда Салата "Уиск". Голям брой на храна може да причини диария и болки в корема.
Отзиви за лекари
Popovina Ангела, на 41 години, диетолог. Признавам, като диетолог Салата "Уиск", като опция, с която можете наистина да отслабнете бързо и ефективно. Този витамин не само ще салата е добре да се коригира фигурата, но и на цялостното здраве се подобрява. И това загуба на тегло е по-ефективен, не забравяйте да пиете много течности. Така че това ще бъде двойна полза.
Свързани статии