Ако не знаете как да се готви бъркани яйца за няколко протеини, тази вечер аз не просто да ви кажа в детайли, но също така и да се покаже. Оказва се, много мека и просторна основно ястие (и за някой може и топли закуски), който може да се налива разтопеното масло. Сервирайте тази пухкави омлет дечица с пресни зеленчуци и билки - те ще ви хареса!
Скоро много домакиня ще открие сезона на козунаци, както и някои рецепти като сладкиши включват достатъчно голям брой яйчни жълтъци. Ето защо протеините можете не само да приготвят целувки, целувки, или пудра, но прост и лесен протеин омлет на няколко multivarka.
съставки:
Яйчен белтък (8 броя) на мляко (80 мл) Маслото (1 супена лъжица) сол (0.25 чаени лъжички)
всички ястия - 249 ккал.
100 грама - 76 ккал.
Приготвяне на ястия стъпка по стъпка със снимки:
За приготвянето на омлет нежна и въздуха, за да отнеме няколко яйчни белтъци, мляко, масло и сол. Обикновено, водени от съотношението: 1 средно протеин (с тегло приблизително 25 гр) е 10 мл мляко (чаена лъжичка). Трябва масло за смазване на формите и сол препоръчва използването на малка, че бързо се разтваря в течността.
Така че, белтъците на с щипка сол е необходимо да се бие с миксер или размахване. В последния случай е необходимо да се работи много усилено.
Разбийте всички до пухкава и стабилна, бяла пяна.
Сега добавете млякото до стайна температура и внимателно се намесва периферия лъжица или шпатула, като се внимава да не се утаи разбитите белтъци. Mixer не може да се използва.
Резултатът ще безветрие, но малко по-хлабав протеин маса.
Протеин омлет Предлагам задушени в multivarka в част от силиконови форми, които трябва да бъдат внимателно смазват меко масло. Поставете готовите формите в специална вложка за параходи.
Наслагват протеин и млечна пяна. Може ли по-малък от мен, тъй като тя все още се установява и raspolzetsya в ръка.
Готвене в multivarka няколко 10 минути. На брой съставки имам 14 порционни протеин omletikov че съм подготвен на два етапа.
Сервирайте завършен омлет непосредствено след приготвянето му, ако е необходимо поливане разтопено масло.
Ochne превръща лек и проветриво чиния, което особено искал дечица. Опитайте и вие сте толкова проста и вкусна протеин omletik!
Свързани статии