Директор на Научноизследователския институт за Самара
и диетично хранене,
MD
лекар диетолог и психотерапевт
MM Гинсбург
Едновременно с чифт естроген-прогестерон циклично работи и хипофизни хормони, стимулира половите жлези (гонадотропини) и млечната жлеза (пролактин), както и биоактивни агенти, такива като серотонин и ендорфини, регулиращи мозъчната функция и да повлияе, включително нашия поведение, настроение и приема на храна. Задачата е същата като тялото на жената се подготвят да зачене в първата фаза на цикъла и да създаде всички условия за благоприятно протичане на бременността през второто. Например, за да проведе втората фаза на цикъла е съвсем естествено за желанието на жената за неприкосновеността на личния живот, както и повишен апетит и желание да спи късно.
симптомите на ПМС
Но понякога този чувствителен и деликатен механизъм на разстроен, а след това през втората половина на цикъла, една жена започва да се чувства болезнените симптоми, които растат по-близо до месец.
Има раздразнителност, агресивност, склонност към депресия, чувство на слабост на сутринта, повтарящи главоболие. Намалена концентрация и умствената дейност. Често маркирани кръвонапълване и болка в гърдите, неприятно плъзгане болка в областта на корема, често уриниране. Тези симптоми могат да бъдат повече или по-малко тежко от леко неразположение до доста тежко състояние, придружено от почти пълна загуба на способност за генериране.
Според експерти, в тази или онази форма на ПМС се среща не по-малко от 30% от жените. Има и по-песимистични прогнози, че това периодично разстройство податливи на 50% от жените и повече.
Фактът, че този синдром може да бъде доста хладно, за да направи живота труден, а статистиката казва. Известно е, че във втората фаза на цикъла, жените често получават в автомобилни катастрофи, средно, по-лоши тестове се явят на изпит и по-голяма вероятност за извършване на неправомерни действия.
Pohudologichesky Нашият интерес в тази тема се дължи на факта, че повечето жени, страдащи от ПМС, наред с други симптоми, отбелязват повишен апетит със специален натиск върху сладки и вкусното. Ясно е, че ако те са за да отслабнете, или поне да не се получи по-добре, така че е трудно да се контролират периодично повишен апетит голям ги спира.
Причините и механизмите на развитие на PMS
Причини за възникване на този синдром не е напълно инсталирани. Има ендокринната теория, според която заболяване се основава на дисбаланс в производството на полови хормони на яйчниците - естроген и прогестерон. Доказателство за това понятие е фактът, че PMS е често се развива при възпалителни гинекологични заболявания, аборт, както и нарушения на цикъла. Доказателство за това е и фактът, че по време на синдром може да бъде подобрена значително чрез използване на лекарства женски хормони.
Заедно с ендокринна съществува и психогенна концепция. Смята се, че ПМС е по-често в невротични жени. В действителност, много жени казват, че симптомите на ПМС като раздразнителност, конфликт, депресия могат да настъпят в тях по време на цикъла, но във втората фаза на тежестта на тези симптоми ще бъдат много по-големи. Когато е налице конфликт на работното място или в дома по време на ПМС може значително да се влоши. Но решението на конфликта често се наблюдава и подобряване на притока синдром до пълна ремисия. Психогенната теория се поддържа и добри лечебни ефекти на психотерапия за ПМС.
Възможно е, както често се случва, истината ще бъде някъде по средата. В организма, ендокринната и психогенни функции регламент, като правило, са тясно свързани. Хормоналния статус влияе върху поведението на човек, и самовъзприемане, настроението и поведението на своя страна активно влияе върху нивата на хормоните и техните ефекти. Много е вероятно, че предменструален синдром, в някои случаи е резултат от конфликт между възгледите на жените за мястото си в живота и неговата биологична природа. Действително, синдром разпознават признаците на такъв конфликт. Характерът на една жена във втората фаза на цикъла, когато възможността за бременност изисква внимателно отношение, неприкосновеността на личния живот и мир. И животът й положение я кара да продължи да води компанията, отговаряне на повиквания, които участват в срещи, да взимаш важни решения, карам кола, как да се реагира на ухажване от мъжете, и така нататък. Разбира се, всичко това трябва да се направи (и какво да правя?!), Но постоянно трябва да преодолее вътрешно съпротивление. Следователно раздразнителност, чести промени в настроението. Следователно дисбаланс в хормонално регулиране. Тъй като хормони трябва да се гарантира, противоположните поведение. Нежен, насочени към запазване на възможността за бременност, а другата насочена към продължаване на активните, пълни с борба и психологически конфликти на живота. Следователно, също както и промяната в поведението на хранене, повишаване на апетита, особено на тягата на лакомства. В крайна сметка, храната може да подобри настроението ви, да помогне на човек да стане по-позитивен и лак храна може да стане много по-бързо и по-ефективно, отколкото всеки ден.
лечение PMS
Така че, това, което трябва да вземе една жена, която се чувства като у предменструалния синдром? Най-важното е, че в никакъв случай не е възможно за лечение на тези симптоми, тъй като някои капризи и прояви на психическа слабост. Това е заболяване и трябва да се лекува. Особено, че гинеколози и ендокринолози са ефективни схеми на лечение на ПМС. Те включват леки седативи, лекарства хормонално природата.
Откриването на ролята на житейски обстоятелства във формирането на този синдром, това би било желателно да участват в неговата терапия и терапевта. Да повторим, психотерапия в голям процент от случаите PMS може да доведе до дългосрочен положителен ефект. И не само. Психотерапията може да помогне на жената да реши своите вътрешни конфликти, да се отървете от комплекси, невротизъм, самочувствие. Това има положителен ефект върху цялото й бъдещ живот, което го прави по-успешни.
Контрол на теглото за PMS
Natural, ефективно лечение на предменструален синдром, и улеснява контрола на теглото. Времената са по-малко духовен дискомфорт и раздразнителност, това означава по-малка нужда храна, която ще трябва да се успокоят и да доведе нервите си в ред.
И още няколко желания, насочени към улесняване на поддържането на теглото на фона на ПМС:
MD, диетолог Майкъл Гинсбург, мястото на d-slim.ru на загуба на тегло дясно
За да играете други материали от този сайт, или в други форми, предварително писмено съгласие.
Благодарим Ви за разбирането!
Page генерирани от: 0,2138 и
Свързани статии