Предимства и фъстъчено вредни за мъжете

Предишен ◈ Следващото

Много мъже и жени са фенове на фъстъци. Погрешно е, че фъстъците - една гайка. Категорично не. Фъстъци - билка, бобови растения и на семейството. Използването на този продукт е бил известен за дълго време. Той се използва в народната медицина, готвене, козметологията. Всички благодарение на уникалното състава на псевдо ядки. Peanut диета трябва да присъства във всеки индивид. Както и всяка друга гайка. Въпреки това, по-специално предимство е различна за мъже фъстъци. Какво е това помага на продукта да се представители на силния пол?

Rich състав на фъстъци

Всички ползи фъстъци за мъже, дължащи се на богатия си състав. Това растение се нарича още фъстъци бобови. Продуктът е високо калорични. По този начин, 100 грама фъстъчено съдържа повече от 550 ккал. Но фъстъчено масло има повече от 850 ккал. Важно е да се знае, тези, които гледат техните данни, и не искате да получите по-добре. Поради това продуктът не трябва да се яде редовно, но умерено.

Също така, в фъстък включват високи нива на мазнини, протеини, въглехидрати, наситена мастна киселина, диетични фибри. Списъкът включва наситен киселини линоленова, олеинова киселина, фъстъчено. 50% от общия състав pripadaet на тези киселини. Такъв състав позволява синтеза на много други телесни самите киселини. Също така, тези вещества се предотврати развитието на множествена склероза. Продуктът е напълно отсъства вредния холестерол.

35% от общия състав на растителен протеин е освободен. Този факт е много важно привърженици на вегетарианството. В края на краищата, като голяма част от растителен протеин напълно замени животински протеин. Такъв протеин се абсорбира напълно от човешкото тяло. Богат на аминокиселини фъстъци, които се считат за необходимо. Един от най-важните е фолиева киселина. Разбира се, това е фъстъци тези витамини и минерали:

Фъстъците са богати на антиоксиданти. Тези вещества са активно се борят с вредните въздействия на свободните радикали, които причиняват рак. По този начин, полифенолни антиоксиданти представени групи. Тези вещества са изключително полезни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Но основната им предимство е наблюдаван в продължение на мъжкото тяло.

Полезно от фъстъци за мъже?

Фъстъците са много полезни за хора, ангажирани в тежък физически труд. Нейната високо калорични храни бързо, и насищане на тялото за дълго време, дай издръжливост и енергия. Активна мощност от това не би оказало влияние върху фигурата. Също така, трябва да се яде фъстъци на младите хора, които участват в спорта. Печени фъстъци в своя състав съдържа някои пурини. Тези активни вещества стимулират растежа на мускулната тъкан. А консумация фъстъчено след тренировка ще възстанови властта бързо.

Благодарение на калций укрепва костите скелет. Продуктът включва достатъчно количество манган. Тази позиция възстановява на централната нервна система, подобрява мозъчната дейност, регулира метаболизма на мазнините. Фъстъци, използвани за почистване на тялото в присъствието на лоши навици. По този начин, премахване на токсините, замърсителите се случва срещу яде фъстъци с мед. Този инструмент е необходимо да се използва в периода на отказване от тютюнопушене, употреба на алкохол.

Фъстъци за ефикасност

Полезно от фъстъци за още мъжете? Разбира се, продуктът има положителен ефект върху мъжката потентност. Печени ядки фъстък съдържа високи концентрации на цинк. Този компонент допринася за развитието на активно мъжкия полов хормон тестостерон. На този фон възстановява нормалното хормонално мъжки фон. Също така, цинк в комбинация с селен подобрява характеристики на спермата. При редовна употреба на фъстъци може да се увеличи плодовитостта на спермата. Следователно, фъстъци - голяма предотвратяване на импотентност и безплодие при мъже.

срещу плешивост

Възрастови промени правят свои собствени корекции, както по отношение на здравеопазването и външен вид. С естествен спад в синтеза на тестостерон мъжете имат загуба на коса. консумация фъстъчено може да се забави, за да спре този процес. Съставът на продукта е под формата на съдържащи сяра биотин витамин компонент. Същият компонент помага да се справят с тези проблеми:

Други ползи фъстъци за мъже

Установено е, че коронарна болест на сърцето, инфаркт, инсулт е по-често при мъжете, отколкото при жените. Киселините, които са част от фъстък имат превантивен ефект. Също така, ядки се използват за борба с раковите заболявания. Това е особено вярно за хора, които са предразположени към развитието на ДПХ, рак на простатата. Като цяло, може да се идентифицират такива полезни свойства на продукта:

Подобряване на паметта, засилване на имунната система, повишаване на концентрацията. За да направите това, използвайте алкохол тинктура от фъстъчено обвивка.
Предотвратяване на развитието на рак, диабет, атеросклероза, множествена склероза.
Намаляване на нивата на холестерола в кръвта, телесна маса.
Борба с еректилна дисфункция, диатеза, анемия.
Увеличение на съсирването на кръвта.
Лечение на гнойни рани използване фъстъчено масло.

Вреден при фъстъци за здравето на мъжете?

Подобно на всеки друг продукт, фъстъци могат да причинят някои вреда на организма. Днес, фъстъци са широко използвани в готвенето. Той се използва в сладкарската промишленост. Печени фъстъци не по-малко полезни от суров продукт. Установено е, че суровите фъстъци е прекалено тежка храна за стомашно-чревния тракт. Следователно, трябва да се яде ядки в умерени количества.

Тъй като продуктът е високо съдържание на мазнини, по-добре фъстъчено изключени от диабетна диета диета. Голяма част от ядки може да наруши метаболизма на мазнините, които водят до затлъстяване. С особено внимание фъстъци, използвани в присъствието на такива заболявания:

Прекомерната консумация на храна като прави кръвта по-дебел, което е много вредно за кръвоносните съдове. стените на кръвоносните съдове са изчерпани поради тежка кръв натоварване. Често на фона на развитието на тромбоза. Диетолозите препоръчват яденето на фъстъци сварени. Има дори някои видове диети, които се основават на този продукт. И в американските домове всяка сутрин започва с фъстъчено масло, фъстъчено масло. Така че, фъстъци ще предоставят добри само за мъже тялото предвидени умерена консумация.