Днес е налице тенденция към гладуване хора, които слагат край само по себе си не е духовно пречистване, и желанието да излекува тялото си, след определена диета.
Оригиналната публикация пречиства бързо тялото, ума и душата
Американски учени Джон. Trepanovski и Р. Блумер отбелязаха, че през последните две десетилетия, значително увеличи броя на изследвания, насочени към изучаване на ефекта на различни позиции върху здравето. Многобройни експерименти са проведени върху животни, включително за използването на диетични ограничения в храната, която се използва в християнството.
Резултатите показват, че ограничаването на мазнините и въглехидратите не се отрази на продължителността на живота при животните. Въпреки това, намаляването на консумацията на животински протеини, учените документират удължаване живота на около 20%.
За да се прецени колко е приложим за хора тези данни, ще бъде възможно едва след известно време. Все пак, това не променя факта - пост има значителен ефект върху тялото, но остава открит въпросът дали това е безопасно.
Пролетта съживява природата и експлоатация на подобрени отделителната системи на организма - черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците, следователно власт трябва да бъде рационален
Модерният Истината е, че преобладаващата част от хората с болестта на младите хора в хроничен стадий. Някои все още не са наясно с някакви здравословни проблеми, а други се поддържат своето състояние на задоволително ниво. На човешкото здраве засяга не само индивидуалната култура и предразположеност към някои заболявания, но също така и големи от човека бедствия (Чернобил, Хирошима и Нагасаки, и др.), Глобалното затопляне, заседнал начин на живот.
Също така спорен е и качеството на продуктите, използвани днес. Кристиан пост включва консумация на пресни плодове / зеленчуци, различни зърнени храни, морски дарове, ядки и боб. Почти всички от тези продукти вече са произведени целогодишно в изкуствени условия, което включва използването на химически торове и добавки, които също оказва негативно влияние върху здравето. Ето защо, придържане към диетата по време на Великия пост трябва да съответства на човешкото здраве, без да причини влошаване на съществуваща болест.
Придържайте се към постите храна е противопоказан за хора с тези заболявания:
- витамин недостатъци;
- поднормено тегло;
- хроничен холецистит;
- панкреатит;
- хронична диария.
Той е противопоказан също в гредата и хора, страдащи от диабет, тъй като те се придържат към собствените си диета, която не може да бъде нарушено.
Много хора са привлечени от възможността за пост, за да отслабнете. Въпреки това, християнски позиции не включват глад, с която можете да отслабнете. Когато диетични ограничения храна, трябва да получите същите калории, с единствената разлика, че преобладават в диетата трябва да бъде въглехидрати, а не мазнини.
Учените провели експеримент с участието на 32 здрави мъже, които са в рамките на 30 дни стриктно да спазват пост (яде само преди зазоряване и след залез слънце). Резултатите показват, че средно мъжете са загубили само 1-2% от общото телесно тегло, като цяло, не са имали ефект върху тяхното състояние. Като цяло, учените не са съгласни за това дали е възможно да отслабнете по време на поста, тъй като резултатите от изследването не са включени в един единствен тенденция.
Когато човек се учи и работи интензивно, без строг пост, той не трябва да се съобразят
Въпреки положителните резултати от друго проучване, проведено с участието на хора с наднормено тегло. За един месец пост участници значително отслабна, тяхната обиколка на талията е намалял значително. Това изследване доказва, че хората, които са с наднормено тегло е полезно да се бърза, за да се намали телесното тегло и общото здравословно състояние.
Гастроентеролозите фокусират вниманието върху факта, че постът е полезен не само за затлъстяването, но и с:
- мастно чернодробно заболяване;
- липса на физическа активност;
- подагра;
- хранителни алергии;
- холелитиаза;
- синдром на раздразнените черва.
С широко разпространеното решение, че пост има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, не са съгласни с някои диетолози. Те твърдят, че постовете си, са остарели, защото хората са недохранени. Липсва аминокиселини и други елементи. Гладуването може да доведе до различни заболявания и дори да повлияе на сърцето. Поради ограничението на прием холестерол, тялото започва да се синтезират, което може да доведе до атеросклероза. Според тези лекари, само здрави хора могат бързо.
Растителните храни допринася за подобряване на нормализирането на стомашно-чревния тракт, жлъчния мехур и жлъчните изтичане
На противоречиви данни за ефекта на гладно върху сърдечно-съдовата система и твърдят американски учени Джон. Trepanovski и Р. груба грешка в "Как работи за спазването на религиозните пости за здраве?". Те докладват резултатите от проучване на ниво на антиоксиданти в кръвта преди и след появата. Проучването установи, че количеството на антиоксиданти е по-ниска в участниците в експеримента след гладуване, а това оказва негативно влияние върху здравето.
По този начин, на гладно индивидуално засяга всеки човек в зависимост от здравословното му състояние, си телесно тегло, навици и начин на живот.
Въпреки това е възможно да се идентифицират общи препоръки към публикацията, които могат да се съобразят с всички:
- Яжте най-малко 4 пъти на ден, тъй като растителната храна е по-ниско съдържание на калории, отколкото храната от животински произход. Също така, често хранене трябва да се избягват изтощение и свеждане до минимум на глада;
- Яжте в определени часове, така че можете да помогнете на тялото си през първите 2-3 дни, за да мелодия в ястия и оптимално да я смила;
- не влиза в диетата на ястия, които не ви харесват. приет отвращение бъде лошо смила в стомаха, като стомаха може да започне ферментация и гниене продукти храните;
- Опитайте се да се дъвче, така че не само да помогне на храносмилателния тракт, но също така да бъде в състояние да се неутрализират патогенни бактерии, които влизат с храна (слюнка съдържа лизозим, което убива бактериите);
- не се намали количеството на консумираната храна, просто го замени с този, който има право да използва. Можете също така не може да забрави за разнообразието на храните, същата прясна храна бързо се отегчават, и вие няма да се забавляват, което ще се отрази неблагоприятно на организма;
- умерено се върне към нормален хранителен режим след гладуване. В никакъв случай не може да бъде на следващия ден след края на поста има всички "забранени" храни. Започнете възстановяване на енергия с помощта на сварени яйца.
Постенето - това не е ограничение или тест, желанието да бъде по-здрава и по-добър човек трябва да придружава целия период на въздържание. Положителни мисли също оказват влияние върху нашето тяло, така че да има добро отношение, поста ще вземе положително за всички.
Свързани статии