От всички цитрусови плодове, които са добре познати на жителите на западните страни, оранжево може да се нарече най-обичаните - тя се нарича още малко копие на Слънцето, защото тя ни носи топлина, енергия и радост.
Дори и мандарини, въпреки че те са много по-лесни за почистване и няма приложение при нас толкова популярен: оранжево - и колко полезни плодове, и като любим деликатес, винаги е била от конкуренцията, а в Русия - най-вече в "съветски" времена - с портокали винаги свързани детството и любим празник - Нова година.
Сок от портокали Все още обичам у нас: ние сме щастливи да го пие дори и от кутията, да не говорим за прясно изцеден - но прясно изцеден портокалов сок, ние често виждаме в серията западната телевизия, отколкото върху бюрото си.
Съставът на сока от портокалите е почти идентичен на състава на самия плод, но ползата от него, можем да получим много повече. Не всеки човек може да яде в една стъпка 500-700 г пресни портокали: не всички такива обемен стомаха, да не говорим за факта, че те трябва да се почисти и не винаги е удобно. Така например, в кафенето е по-удобно и по-лесно да се пие пресен сок със сламка - докато нашият грим не боли.
Състав на портокалов сок
Въпреки, че най-важното - това е, разбира се, количеството на хранителните вещества, съдържащи се в една чаша портокалов сок - нейното съдържание на витамини и минерален състав на много, много богатите.
Калории в портокалов сок не е много - около 60 ккал на 100 грама; има много полезни въглехидрати, яжте протеини, фибри и малко мазнини; много органични киселини; витамини - бета-каротин, А, Е, РР, К, Н, Б група, но най-вече витамин С - за тази оранжево е така оценени по целия свят, но в страните от Северното полукълбо - особено.
Микроелементи, хранителни твърде много: калий - това е много повече от другите елементи; калций, магнезий, натрий, фосфор, хлор, сяра, желязо, цинк, йод, мед, манган, бор, флуор, кобалт.
Предимства и свойства на сок от портокал
Пектините портокалов сок подобрява стомаха и червата, предотвратява гниене и ферментационните процеси, отстраняване на остатъци и токсини. Храносмилателната система е по този начин напълно изчистени и кръвоносните съдове и малки капиляри да станат по-гъвкави и по-силни, така че кожата ни започва да изглежда по-свежа и по-млади - защото неговите клетки са по-добре снабдени с кръв.
Портокаловият сок е полезно и необходимо за всички - и здрави, и болни: здрави може да запази здравето си, а пациентите - за да го върнат, ако те консумират сок правилно и в умерени количества.
Сокът от портокали много ефективно помага лечение на чернодробни и бъбречни заболявания, хипертония, подагра, атеросклероза, хипо- и витаминен дефицит; Тя подпомага работата на сърцето и белите дробове; ускорява възстановяването от остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции и укрепва имунната система, което го прави надежден и "непробиваема".
С чести и хроничен запек се препоръчва да се пие най-малко една чаша пресен портокалов сок на ден, но ключалките често са резултат от много стомашно-чревни заболявания: заболявания на червата, стомаха хиперацидитет, язви - такива пациенти често лекарите му забрани да се пие. Не е необходимо да се откаже напълно - можете да разберете: разреждат сок портокали 1: 1 с преварена вода чиста, а вие все още получавате много витамини и минерали.
В изтощение, кожни проблеми, гингивит и скорбут, други възпаления на устната кухина, кръвни заболявания - включително анемия; пневмония и заболявания на ставите портокалов сок също облекчава и помага да се справят с болестта.
Пушачите, които не искат да се откажат от своята зависимост, портокалов сок е от съществено значение: тя не само очиства организма от никотин, но също така предпазва кръвоносните съдове. Когато вентилатори на никотин съдове тютюневи стават крехки, и дори по-тесен - развитие на атеросклероза, и увеличение на кръвното налягане може да доведе до инфаркт или инсулт - често с фатален изход; така че сокът любов, или да се откаже цигарите - въпреки че е по-добре да го направя така или иначе.
Синдром на хроничната умора - CFS, с умора, нервност и стрес от честите портокалов сок помага за поддържане на баланс и възстановяване на здравето - наистина, във времена на стрес запаси от витамини и минерали е буквално една лавина изсипва и се измива от нашето тяло - сок от портокали ги компенсира активно.
Остатъчен материал, оставащи след екстракцията сок, също може да се използва - например, да се готви оранжево питие. Изсипете портокалова кора и прокара определено количество вряща вода - в зависимост от това каква част от тяхната работа, и в продължение на 10 минути, варете на слаб огън. След това настояват щам, добавете мед на вкус и се пие като чай или напитки през деня - това е много по-полезно Кола или Фанта.
За козметични цели преса портокали може да се използва с голям успех: общо с ексфолианти, маски, маски за лице и коса.
Лечение на портокалов сок
Как мога да се третира портокалов сок? Можете да го пия просто ей така, като добавка към храната, или част от него, но има няколко прости рецепти - те също могат да бъдат използвани.
Портокалов сок с мед се препоръчва да се пие всеки ден в продължение на артрит и други заболявания на ставите, както и за превенция; хроничен запек и лениви черва, урати диатеза.
Пресен сок от портокал лечение на акне и се измива раната - тя унищожава патогенни микроби и успешно се бори инфекция.
Преди няколко години беше проведено изследване, по време на които лекарите са установили, че една чаша портокалов сок всеки ден, за да се предотврати образуването на камъни в бъбреците. При лечение на пациенти с бъбречни заболявания, те предписват калиев цитрат - тези неща не дава нова форма камъни. Въпреки това, като това лекарство не може да направи всичко, тъй като има неблагоприятен ефект върху храносмилателните органи - пациенти със заболявания на стомашно-чревния тракт, той е противопоказано. Портокалов сок в този случай се превръща в алтернатива, и ви позволява да се постигнат същите резултати като калиев цитрат, но не предизвиква никакви странични ефекти.
Други изследвания показват, че остеопорозата се лекува много по-успешно, ако бъдат включени в диетата на пациенти с портокалов сок - веществата, съдържащи се в него, да допринесе за възстановяването на костната тъкан.
Така че препоръчаното количество портокалов сок - 3-6 чаши на седмица, а това ще бъде достатъчно за повечето от нас, но ние не се пие толкова много сок, и още по-свеж.
Антиоксидантите, които са богати на портокалов сок, за да ни предпазват от рак и сърдечно-съдови заболявания, както и живи витамини запазват нашата младост и красота. Тя не трябва, обаче, да злоупотребяват с портокалов сок и го пият в големи количества - това може да предизвика алергични реакции, дори и при здрави хора.
Как да се готви портокалов сок у дома?
Ако решите да се готви свой собствен портокалов сок, вие със сигурност ще се свободни да направят своя собствена решение за това как точно да се използва рецептата.
В крайна сметка, те могат да намерят голямо разнообразие, но трябва да се намери този, който ви подхожда, защото всеки има различни вкусове. Най-честият начин на приготвяне е да използвате сокоизстисквачка.
Продадохме портокалите са различни, там е малко по-лошо, а цената е различна, и сочно, сладко, оранжеви портокали малко по-скъпи, но те са вкусни и сока от тях, се оказва, вкусно, сладко и ароматно.
Но не всеки има такова устройство, а освен това, тъй като съществува усещането, че метод изцеден сок технически загуби част от полезните им свойства. Можете да стиснете ръцете на сок с марля, ръка преса, или дори метал сито. Изберете начина, винаги е на изпълнителя.
Кой полезните свойства на портокалов сок може да доведе до увреждане?
Как да се пие портокалов сок?
всичко За да се получи от плодовете са на разположение в тези хранителни вещества, е необходимо не само да се избере плодовете себе си, но също така знаем - как да се пие портокалов сок.
Прясно изцеден сок, както можете да видите, и вкус, външен вид и качествено различен от сока в опаковка, която всеки може да си купите в магазина. Пресен Пресен сок или съдържа много по-голямо количество хранителни вещества и не премине процеса на отопление или термична обработка, в резултат на която признава много по-полезно.
Плодове сок напитки следва веднага след приготвянето му, а някои от витамини като витамин С, не се срути, реагира с въздуха.
Портокалов сок за децата.
Портокалов сок, както и всички плодови сокове са много полезни за деца, съдържат огромни количества витамини и минерали. Особено ценен цитрусов наличие на витамин С. Сокът от портокали деца се дава само при липса на алергия към него или цитрусови плодове.
Лекарите препоръчват да се разреди портокалов сок 1: 1 с преварена вода, особено за децата, тъй като концентрат от плодов сок и съдържа много плодови киселини.
И разбира се, по отношение на децата, имайте предвид, че всички цитрусови алергени и влиза в диетата на детето трябва да бъде с повишено внимание.
Обикновено преди да даде оранжево дете сок трябва да се консултирате с педиатър. Лекарите препоръчват за пиене сок от портокал, включени в диетата на детето от 6-8 месеца. Те започват да се покаже на чаена лъжичка и да видите дали обрив или алергия при дете, ако не, размерът на сок може да се увеличава постепенно.
Портокалов сок. Колко може да се пие?
Когато първият прием трябва да се ограничи до една чаша само на 50 мл сок. Пийте сок на празен стомах и след това се наблюдава реакция на организма да влезе в стомаха течност.
Ако не се чувствате гадене, болка, парене или тежестта на храносмилателната система, можете спокойно да се пие сок, а след това до повишаване на количеството всеки път.
Но дори и ако тялото ви не е сигнал, не забравяйте, че максималната доза от прясно питие не трябва да надвишава 1 литър.
Портокалов сок. Вреда.
Противопоказания за използване на прясно изцеден портокалов сок е наличието на храносмилателни заболявания на системата, които са пряко свързани с високи нива на киселинност.
По време на обостряне на язва на стомаха или гастрит, портокалов сок ще трябва да даде, за да не навреди на тялото.
Не трябва да се пие сок, и хора, страдащи от разстройства на въглехидратния метаболизъм, поради повишено ниво на глюкоза в сока и фруктоза.
Често там са алергични реакции и сок, както и самия плод, особено при децата, е това, което ние не трябва да забравяме, майки, които кърмят.
Ако обикновено носят оранжево, не сте алергични към него или индивидуална непоносимост на плода, портокалов сок, можете да го пие с удоволствие. Само не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества, точно така тялото ще получите всички полезни от сока.
Въз основа на портокалов сок правя лицеви, подробности можете да намерите в статията "Orange Face". В тази статия ще намерите нещо полезно за оранжев за лицето и най-добрите рецепти за маски и оранжево на портокалова кора за лицето.
Свързани статии