Как да сготвите на "Пилешки гърди задушени със зеленчуци"

1. Пилешко филе и обилно изплакване (хартиени кърпи), суха, нарязани на 25-30 - милиметрови кубчета.
2. Обелете и нарежете лука пръстени половина, нарязани на кубчета - моркови, чушка.
3. Растително масло в казан светят на висока температура, запържете парчетата месо са постоянно се намесва и струговане, преди те да загубят розов цвят и озарява.
4. Разбъркайте с лък и без спиране на възбуда, се запържва 2 - 3 минути.
5. Абсорбира моркови, отстраняване на топлината на средно-висока, 3 - 4 минути добавете доматен сок, черен пипер, ситно нарязан чесън.
6. Поръсете с провансалски билки, мащерка. Сол и разбъркайте добре.
7. Задайте да ври, пожар, осигуряване на слаб заври, затворете капака се оказа.
8. След 30 - 35 минути, когато парчетата са меки гърди, се оставя да престои под една кърпа на горелката на разстояние около една четвърт от един час.

Съставки Рецепта "Пилешки гърди задушени със зеленчуци":

• Пилешки гърди - 500 грама.
• Слънчогледово олио - 35 грама.
• Лук - 1 бр.
• Моркови - 50 г.
• Зелен пипер - 40 гр.
• Чесън - 2 зъба.
• Магданоз - пет грам.
• Прованс билки - 1 унция.
• Мащерка - 2 гр.
• Доматеният сок - 200 гр.
• Вода - 100 гр.

Хранителната стойност на храната "Пилешки гърди задушени със зеленчуци" (на 100 грама):

Калории: 98,1 ккал.

Свързани статии

• Пилешко филе задушено със зеленчуци - 134 ккал, рецепта със снимка, вкусно, полезна и лесна за

• Calorie пилешки гърди, задушени със зеленчуци

• Леща с пилешки гърди и зеленчуци от вътрешното resotrana