Обичам тази пиле яхния със зеленчуци! Аз го готвя често, и едва сега реши да постави на блога. Комбинацията от задушен лук, моркови и целина - е полезно и невероятно вкусно! Пилешко филе Оказва се, много сочно и ароматно. Това ястие е богата на много протеин, което е толкова необходимо за нас. Съветвам всички, за да се опита! Няма да остане безразличен. Бон апети!
- Лук - 2 броя (250 g);
- Моркови - 2 части (250 g);
- Целина - 5-6sht (150 грама);
- Пиле филе - 2 части (петстотинграма);
- Растително масло - 3-4 супени лъжици;
- Сол и смлян черен пипер - на вкус.
Лукът чисто и фино котлет:
Почистете морковите и три на ренде груби:
Целина е добро измиване и фино котлет:
Пиле филе нарязани на тънки ленти, или на малки парченца:
Сол и черен пипер на вкус:
В дълбоко пържене при над средното топлина се затопли до 3 супени лъжици растително масло и добавяне на лук. Fry до златисто кафяво (около 10 минути), като се разбърква непрекъснато:
Разбърква се и къкри още 12-15 минути (разбърква постоянно):
Добавете целината, разбърква се и продължи да къкри още 7 минути, като се разбърква:
Ние се опитваме да опитате, сол, ако е необходимо:
След това добавете пилето и се разбърква:
Приготвя още 10-15 минути (разбъркване) или докато направи (моркови трябва да бъдат меки):
Ястието е готово! Бон апети!
И аз искам да споделя супер новина! първият зъб Моето бебе излезе! И миналия петък, че е на половин година! И сега има реална детски Егор машина!:
Кратка рецепта: Пилешко филе задушено със зеленчуци - 134 ккал
- Ситно котлет лук и целина, моркови, три на средно ренде. Пиле филе нарязани на тънки ленти, или на малки парченца. Сол и черен пипер на вкус.
- В дълбоко пържене при над средното топлина се затопли до 3 супени лъжици растително масло и добавяне на лук. Запържва до златисто кафяво (около 10 минути). След това, се добавя 1 супена лъжица растително масло и моркови. Разбърква се и къкри още 12-15 минути. Добавете целината, разбърква се и продължи да къкри още минута 7. Опитайте се да опитате, сол, ако е необходимо. След това добавете пилето и се разбърква. Кук в продължение на 10 минути или докато омекнат.
- Бон апети!
Хранителна информация за 100 грама.
Свързани статии