Овесена каша овесена каша в дните на древния Русия за своите положителни качества и хранителна стойност е призната като един от най-ценните продукти. На нейна основа, ние подготвяме всички видове ястия и лакомства за децата. В днешно време овес овесени ядки не отговаря във всеки дом, но това е само въпрос на време, тъй като водещите учени и специалисти по хранене не се уморяват в един глас повтаря неговите полезни свойства.
Предимства на загуба на тегло
Хвърли се в два размера за един месец!
загуба на тегло формула е проста - да изгори повече калории, отколкото влиза в тялото. Но как да се постигне това на практика? Бъдат изразходвани трудни и често опасни диети - е много рисковано. Прекарвам много време и пари във фитнес залата - да не се възможности на всеки. Oshibky всички отслабване Kartunkova наречена "Малките момиченца растат тънки просто, тук е рецептата: преди закуска. "
Използването на този продукт е особено очевидна за тези, които не могат да живеят един ден без сладкиши. Фактът, че овесена каша с овесени е способен да неутрализира нужда на организма от захар, което означава, че дори и един ден диета за този продукт е в състояние да се пребори с желанието да се яде бонбони за следващия ден.
За да се запази фигурата си в подходящата форма, не е задължително да седне на твърдия дневната диета, като ядете само храна от toloknyanoy брашно. Достатъчно, за да ги включите в диетата си най-малко 1-2 пъти на ден под формата на каша или желе.
Някои хора предпочитат да се хранят овесена каша овесена каша на гладно преди закуска, просто го разреждане с чаша вода или горещо мляко. Понякога това питие добавите малко захар или мед, за да бъде по-приятна за пиене.
Ползи за здравето
Използването на такъв състав за здраве е:
- Бързото изтегляне от тялото на холестерол и жлъчни киселини;
- В укрепване на имунната система и ендокринната система;
- Ускоряването на регенерацията на клетките;
- Елиминирането на депресия и безсъние, както и подобряване на паметта;
- Ефективното подобряване на структурата на кожата и косата;
- Защитата на кръвоносните съдове на кръвни съсиреци.
Овесена каша овесена каша се препоръчва:
- В присъствието на ракови заболявания;
- Със силни анемия;
- Нервната разстройства и депресия;
- Когато нарушения черво и бавен метаболизъм;
- В затлъстяване;
- Периодът на кърмене, за да се увеличи количеството на млякото;
- В периода на рехабилитация след заболяване;
- В малък или недостатъчен имунитет:
- При неизправност на бъбреците и черния дроб;
- Когато косопад и кожни проблеми.
Използване в козметични цели
- За собственици на суха кожа перфектна маска направена от овесени ядки разреден доматен сок, маслен крем, яйчен жълтък, сирене, мляко и млечни продукти на мазнини сметана, плодове целулоза, растително масло;
- Мазна кожа се разрежда с или сок диня, или със съдържание крем мазнини не повече от 20%. Понякога се използва за тази цел галета, кисело мляко и козметична бяла глина, зелен или син;
- За да се отървете от лунички и възрастови петна заключим, овес овесени ядки може да се смесва с зеле саламура или кисело мляко;
- За почистване и подмладяване на кожата, козметиците препоръчват да се прилага скраб, състоящ се от toloknyanoy брашно и топла вода. Това не само ще премахне слой мъртви клетки от кожата и натрупаните токсини в него, но също така и за изчистване на порите;
- Такъв състав също е добро за структурата на косъма, укрепване и ги хранят. Особено маската на базата на този продукт е подходящ за хора, страдащи от тежка загуба на коса.
Вредите и противопоказания
Основната вреда овесена каша е способността му да се намали абсорбцията на калций, но за да се постигне подобен ефект трябва да ги ям всеки ден, а само в големи парчета, което на практика е малко вероятно.
Понякога твърде трудно toloknyanaya диета също може да бъде вредно, което води до по отслабване слабост и виене на свят се дължи на липсата на животински протеини.
Свързани статии