Mango - един посетител от далечна Индия, но все по-често този екзотични плодове се появява на нашата трапеза. И това е много добра, защото на лечебните свойства на плода е легендарен в родината си.
Митове казват, че Буда обичал да ходи в градината на манго и се насладете на сочна неговата плът и индианците в продължение на много векове поредни пъти, използвайки почти всички части на растението в народната медицина. Установено е, че тя помага при лечението на рак, сърдечни проблеми, пикочно-половата област. Те са лекувани дори чума и холера.
Полезни свойства и витамини
Манго не е за нищо, често се нарича "цар на плодовете". Той - истински извор минерали и микроелементи (калций, желязо, цинк, фосфор, манган, калий), захароза, глюкоза, малтоза и пектини, от съществено значение витамини А, В, С, D и Е.
В същото време на аскорбинова киселина в него е два пъти повече, отколкото в Лима, така редовна консумация на манго засилва имунната система, е ефективно за предотвратяване на настинки и вирусни заболявания, включително грип и херпес.
Каротин (провитамин А), което придава по-сочни жълто-оранжев цвят на плътта, в плода е почти пет пъти повече, отколкото в оранжево на мандарина. Особено много го в зрели плодове, така че те трябва да се приема при заболявания на органите на зрението, "нощна слепота", изсъхване на роговицата отслабването на диабет и така нататък ..
вековния опит на използване в народната медицина и съвременни изследвания на е показал, че границите на терапевтичните свойства на растението е необичайно широк. Той активно и успешно се използва:
- като велик диуретично и слабително средство. С оглед на ниско калорични, е препоръчително да включите в диетата на хората, които искат да намалят теглото си. Систематичното използване на манго може да се предотврати заболяване на бъбреците и се използва при лечението на нефрит и други подобни заболявания
- като антипиретик. Mangosteen, част от сърцевината, по-добре намалява температурата
- за по-добро кръвосъсирването вътрешно кървене
- при лечението на сърдечно-съдови заболявания, особено на разширени вени, хемороиди,
- за намаляване на киселинността на стомаха и нормализиране на храносмилането, както и в борбата срещу заболявания на панкреаса, дизентерия, диспепсия, запек, и така нататък. г.
- стабилизиране на нивата на кръвната захар,
- за облекчаване на стреса и напрежението. Mango съдържа триптофан, който тялото преобразува в серотонин, "щастие хормон", а ако често се превръща плодовете в менюто, което трябва да бъде винаги в добро настроение, позитивна нагласа. В допълнение, тази функция подобрява сексуалността, така че е препоръчително да го включи в романтична вечеря меню - ползите ще са за мъже, така и жени.
Вижте също: Свойства на сини сливи: полза и вреда на организма
Съвременните лекари предписват на пациенти, за да пият сок от манго като лек за дерматит; смлени семена помагат при астма.
Отвара от листата се използва при лечението на диабет, сърдечни проблеми, разширени вени, зъбобол. С повишена физическа активност и спорт манго бързо ще си възвърне силата, както и стимулира мозъка и цялото тяло. В народната медицина, плътта с черен пипер и мед се препоръчва да се яде, за да се избегне стагнация на жлъчката.
Nedospevshie и зрели манго се различават по лечебни техните свойства.
Зелените съдържат много нишесте и пектин и лимонена, ябълчна, янтарна, оксалова киселина, витамин С и Група В. Той се добавя към салати и месни ястия за по-добро усвояване на храната, за предотвратяване на киселини в стомаха, запек и чревни инфекции.
Зрелите плодови киселини съдържат почти не, но богат на витамин А, захари, минерали. Използваните в прясно и консервирани форма за десерт салата, задушени, пюре, конфитюр, мармалад, като добавка към кисело мляко и сладолед.
Ние трябва да се спомене и сушени манго, което е много достъпен и популярен. Тя може да бъде лека закуска или пикантни допълнение към основни ястия, предястия и десерти. Той се използва активно в тайландска кухня.
След като впечатляващ списък от лечебните свойства на въпроса: колко калории са в това чудо плодове, в какви количества може да има?
Calorie плодове
Колко калории в манго. Противно на това, че сладост - знак за високо калорични плодове е доста диетичен продукт.
Калории на 100 грама целулоза е 67-68 ккал. Това е една чудесна възможност да се забавлявам на сладкиши, без последствия за тези, които са на диета и за спортисти, които гледат теглото си.
Зелени и зрели плодове могат да се добавят към месо, риба, гарнитури и десерти, но си струва да припомним тук, че мангото не се комбинира с алкохол!
Вижте също: Ползи и вреди на сливи за нашето тяло
Сушени плодове са повече калории - 314 ккал на 100 грама. употребата му трябва да се съобразят с мярката. Може да се използва като заместител на захар, и се добавя към зърнени храни, кисело мляко и други специалитети заедно с стафидите и други сушени плодове.
Ако преди плодът е отсъствал в диетата, започнат да се хранят по-добре в малки порции, и деня не трябва да се използва повече от две средни плодове.
Mango по време на бременност
Ако решите да се срещне с манго по време на бременност, трябва да бъдете много внимателни, да се започне с малки парчета плът и следи отблизо дали алергичната реакция започва. Но ако плодът вече знаете, ползите от него по време на бременността е огромен!
- Фолиевата киселина, част от растението, предотвратява дефекти развитие на детето.
- Витамин А спомага за правилното развитие на плацентата и фетуса, укрепва сърцето и кръвоносните съдове, има благоприятен ефект върху кожата.
- Mango нормализира дейността на червата, той почиства от вредните бактерии и има леко слабително ефект.
- Iron ви позволява да се поддържа хемоглобина на желаното ниво, което е много важно за правилното развитие на детето и здравето на жените
Лекарите казват, че 1-2 плод на ден за бременни жени, за да бъде надеждна защита от анемия, запек, диария, проблеми с кръвоносните съдове.
Ползите от манго се каза много, но "цар на плодовете" може да донесе вреда. В някои случаи това може да се случи?
- Когато прекалената употреба, особено за първи път
- При закупуване на некачествени продукти: измачкан, подпрян, публикуване или кисел алкохолна миризма (добър плод имат слаб мирис на терпентин борови иглички или - в зависимост от сорта)
- С пиене на плода с кората
Противопоказания
Манго не е необходимо да имат тънка кожа, може да предизвика тежки алергии, а тялото е напълно безвреден. Забелязва се тенденция за дразнене на кожата, измийте и почистете плодовете по-добре от ръкавици. При хронични заболявания на стомашно-чревния тракт и на дихателния тракт зелен плод може да предизвика спазми, дразнене и понякога спазми.
Вижте също: Полезните свойства Райска ябълка и увреждане на здравето,
Твърде много зрели плодове могат да предизвикат запушване на корема, запек, повишена температура.
Както се вижда, с внимателен подбор на плодове и умереност в хранителни противопоказания за употребата на този пищен вкусен почти няма.
кожата на лицето Mango
Естествено, продуктът като такъв витамин минерален комплекс са заинтересовани от лекари не само, но също козметични, парфюмеристите.
Екстрактът от манго е компонент на много инструменти, за които се грижат лицето, дланите и тялото, и се счита за еликсир на младостта за кожата. Благодарение на активността на ензима и витамин С предотвратява бръчките, насърчава изравняване на кожата, омекотява и придава кадифена и сияйна.
Прилагане на пюре в пюре манго маса на лицето си, ще почисти запушени пори и да се отървете от акне, себорея и други козметични дефекти.
В дома, можете да се подготвите по-проста и ефективна маска Манго: Смесете 2 супени лъжици от месестата част на плода, една супена лъжица мед и същото количество зехтин. Нанесете върху лицето за 10-15 минути и след това изплакнете с топла вода.
Ако се готви сместа никакви усилия и време достатъчно, за да намали плътта на тънки филийки и сложи на чиста кожа.
Свързани статии